Desery Przepis na:

Mus czekoladowy z awokado i banana

11SMACZNE

1 TERAZ GOTUJĘ

6DODAJ DO KSIĄŻKI

157DRUKUJ PRZEPIS Drukuj ze zdjęciem Drukuj bez zdjęcia

WYŚLIJ PRZEPIS

Skomentuj Dodaj notatkę Zgłoś do moderacji

Autor: Futka

Przepisów i artykułów: 994 Ocena: 27538

Dodano: 07.03.2020

Dzisiaj zapraszam Was na pyszny, zdrowy i błyskawiczny w przygotowaniu mus czekoladowy z awokado i banana. Ten deser dostarczy nam mnóstwo energii, witamin i wartości odżywczych. Uwielbiam go, bo smakuje jak budyń czekoladowy, a nawet lepiej ;) Jest świetnym rozwiązaniem na "przemycenie" awokado do diety małych smakoszy oraz wszystkich tych, którzy twierdzą, że nie lubią tego owocu.

Składniki

1 awokado hass
1 dojrzały banan
1 łyżeczka kakao
2 świeże daktyle*
* można użyć suszonych daktyli, ale wcześniej warto je namoczyć

1-2 os.

15 min

łatwe

tanie

Przygotowanie

Awokado obieramy i pozbawiamy pestki. Miąższ przekładamy do blendera wraz z bananem, daktylami oraz kakao. Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą oraz gładką masę. Gotowy mus podajemy samodzielnie lub z ulubionymi dodatkami - kawałkami owoców, ziarnami lub orzechami.

* Jeśli lubimy bardzo słodkie desery, dodajmy do musu więcej daktyli.
Mus podałam z kawałkami banana, nasionami chia, słupkami migdałów oraz ziarnami siemienia lnianego.

Świetnym dodatkiem będą także wiórki kokosowe, orzeszki ziemne oraz świeże maliny.

Do przygotowania musu polecam awokado odmiany Hass o delikatnym orzechowym smaku.

Gorąco polecam! :D