Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowych wyborów, trufle z kaszy jaglanej będą strzałem w dziesiątkę. To połączenie naturalnej słodyczy daktyli, orzechów i czekolady z wartościową kaszą jaglaną, bez dodatku cukru i zbędnych konserwantów. Przygotuj to danie w kilka chwil.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Pyzy z mięsem mielonym
Pyszne i sycące pyzy ziemniaczane z pełnym smaku farszem z wieprzowego mięsa...
Odsłon: 4779
20
Ciasta
Drożdżowe ze śliwkami
Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 4742
35
Dania główne
Ryba z airfryera
Przepis na rybę z frytkownicy beztłuszczowej Ryba z airfryera Ryba z airfry...
Odsłon: 44627
18
Dania główne
Krokiety z mięsem z rosołu i pieczarkami
Krokiety z mięsem z rosołu to doskonały pomysł na obiad. Mięso gotowane długo...
Odsłon: 295
3
2
2
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Pyzy z mięsem mielonym
Pyszne i sycące pyzy ziemniaczane z pełnym smaku farszem z wieprzowego mięsa...
Odsłon: 4779
20
Ciasta
Drożdżowe ze śliwkami
Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 4742
35
Dania główne
Ryba z airfryera
Przepis na rybę z frytkownicy beztłuszczowej Ryba z airfryera Ryba z airfry...
Odsłon: 44627
18
Dania główne
Krokiety z mięsem z rosołu i pieczarkami
Krokiety z mięsem z rosołu to doskonały pomysł na obiad. Mięso gotowane długo...
Odsłon: 295
3
2
2
REKLAMA
Desery
Trufle z kaszy jaglanej
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 szklanka kaszy jaglanej
- 10–12 suszonych daktyli
- 3 łyżki płatków owsianych
- 3 łyżki kakao lub roztopionej gorzkiej czekolady
- 1 garść orzechów (np włoskich lub laskowych)
- 1 łyżka nasion chia
- opcjonalnie: 1–2 łyżki miodu lub syropu klonowego, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak
- do obtoczenia: kakao, wiórki kokosowe, posiekane orzechy lub sezam
Sposób przygotowania:
1
Ugotuj kaszę jaglaną (najlepiej wcześniej przepłucz ją wrzątkiem, aby pozbyć się goryczki). Daktyle zalej ciepłą wodą na około 15 minut, aby zmiękły. Odcedź je przed użyciem.
2
W blenderze lub malakserze zmiksuj kaszę, daktyle, kakao (lub roztopioną czekoladę), płatki owsiane i nasiona chia. Miksuj do uzyskania gładkiej, lepkiej masy. Posiekaj orzechy drobno i wmieszaj do masy (lub zblenduj razem z resztą, jeśli wolisz jednolitą konsystencję). Jeśli chcesz, dodaj odrobinę miodu lub syropu klonowego.
3
Z masy formuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Możesz je obtoczyć w kakao, wiórkach kokosowych, orzechach lub sezamie. Wstaw trufle do lodówki na minimum 30 minut, aby stężały i nabrały lepszej konsystencji.