Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowych wyborów, trufle z kaszy jaglanej będą strzałem w dziesiątkę. To połączenie naturalnej słodyczy daktyli, orzechów i czekolady z wartościową kaszą jaglaną, bez dodatku cukru i zbędnych konserwantów. Przygotuj to danie w kilka chwil.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
12
5
Dania główne
Tatar z wędzonej ryby z "kawiorem" z ogórka
Szybkie i bardzo proste danie, niezwykle smaczne jako kolacja lub przekąska,...
Odsłon: 231
23
3
Desery
Deser galaretkowo jogurtowy z musli
Lekki jogurtowy deser z galaretką i musli. Pyszny i słodki. Szybki do zrobien...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Nabiał
- Jogurt
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 1023
4
Ostatnio komentowane przepisy
12
5
Dania główne
Tatar z wędzonej ryby z "kawiorem" z ogórka
Szybkie i bardzo proste danie, niezwykle smaczne jako kolacja lub przekąska,...
Odsłon: 231
23
3
Desery
Deser galaretkowo jogurtowy z musli
Lekki jogurtowy deser z galaretką i musli. Pyszny i słodki. Szybki do zrobien...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Nabiał
- Jogurt
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 1023
4
REKLAMA
Desery
Trufle z kaszy jaglanej
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 szklanka kaszy jaglanej
- 10–12 suszonych daktyli
- 3 łyżki płatków owsianych
- 3 łyżki kakao lub roztopionej gorzkiej czekolady
- 1 garść orzechów (np włoskich lub laskowych)
- 1 łyżka nasion chia
- opcjonalnie: 1–2 łyżki miodu lub syropu klonowego, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak
- do obtoczenia: kakao, wiórki kokosowe, posiekane orzechy lub sezam
Sposób przygotowania:
1
Ugotuj kaszę jaglaną (najlepiej wcześniej przepłucz ją wrzątkiem, aby pozbyć się goryczki). Daktyle zalej ciepłą wodą na około 15 minut, aby zmiękły. Odcedź je przed użyciem.
2
W blenderze lub malakserze zmiksuj kaszę, daktyle, kakao (lub roztopioną czekoladę), płatki owsiane i nasiona chia. Miksuj do uzyskania gładkiej, lepkiej masy. Posiekaj orzechy drobno i wmieszaj do masy (lub zblenduj razem z resztą, jeśli wolisz jednolitą konsystencję). Jeśli chcesz, dodaj odrobinę miodu lub syropu klonowego.
3
Z masy formuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Możesz je obtoczyć w kakao, wiórkach kokosowych, orzechach lub sezamie. Wstaw trufle do lodówki na minimum 30 minut, aby stężały i nabrały lepszej konsystencji.