Smaker

Pasta kanapkowa z tuńczyka i suszonych pomidorów

22.09.2016 Odsłon: 14950
5.0 (11 oceny)
Pasta kanapkowa z tuńczyka i suszonych pomidorów
15 min
3-4 os.
mimiwiki
mimiwiki

Świetny i zdrowy pomysł na urozmaicenie kanapek :) Pyszna pasta z tuńczyka i pomidorów suszonych w towarzystwie bomby witaminy C w postaci natki z pietruszki.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym

Dania główne Pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym

Tradycyjne kotlety z piersi z kurczaka w nieco innym wydaniu. Jest to danie ł...

Odsłon: 51

60 min
2
Żurek z białą kiełbasą
AnetaJR
AnetaJR
Zupy

Żurek z białą kiełbasą

Zupy Żurek z białą kiełbasą

Żurek to jedna z moich ulubionych zup. Jest pyszna i prosta w przygotowaniu....

Odsłon: 40

60 min
3
Karczek gotowany na kanapki
AnetaJR
AnetaJR
Przekąski

Karczek gotowany na kanapki

Przekąski Karczek gotowany na kanapki

Ten przepis to pomysł na szybką i łatwą do przygotowania domową wędlinę. Mięs...

Odsłon: 95

60 min
3
Pieczarkowa z młodymi warzywami
ewaeu
ewaeu
Zupy

Pieczarkowa z młodymi warzywami

Zupy Pieczarkowa z młodymi warzywami

Zupa pięknie pachnie, dobrze smakuje.

Odsłon: 47

30 min
3
Opiekane naleśniki z serem
AnetaJR
AnetaJR
Śniadania

Opiekane naleśniki z serem

Śniadania Opiekane naleśniki z serem

Naleśniki często goszczą na stole u mnie w domu. Zarówno na słono, jak i na s...

Odsłon: 52

60 min
3
Chleb z siemieniem
AnetaJR
AnetaJR
Pieczywo

Chleb z siemieniem

Pieczywo Chleb z siemieniem

Bardzo łatwy i szybki chleb na mące pszennej i drożdżach. Jest miękki, puszys...

Odsłon: 59

60 min
3
Dodatki
Pasta kanapkowa z tuńczyka i suszonych pomidorów
Pasta kanapkowa z tuńczyka i suszonych pomidorów
Autor:
mimiwiki
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym - 100 g po odsączeniu-
  • 5 suszonych pomidorów z oleju
  • 1 łyżeczka oleju z pomidorów
  • 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • sól
  • Pieprz
  • ulubione pieczywo - najlepiej oczywiście pełnoziarniste :)
Sposób przygotowania:
1

Tuńczyka odsączamy z zalewy i miksujemy z pomidorami, olejem, koncentratem, pietruszką i przyprawami. Podajemy z ulubionym pieczywem. Smacznego :) Całość - 8 porcji - 250 kcal, 1 porcja - 31 kcal ! Więcej przepisów na fit blogu Moje Kuchenne Rewelacje