Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Świetny i zdrowy pomysł na urozmaicenie kanapek :) Pyszna pasta z tuńczyka i pomidorów suszonych w towarzystwie bomby witaminy C w postaci natki z pietruszki.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
2
2
4
Przekąski
Roladki z tortilli z ogórkiem
Roladki z tortilli to świetny pomysł na szybką, a jednocześnie elegancką prze...
Odsłon: 2630
4
5
Dania główne
Rolada drobiowa z pesto
Jeśli szukasz przepisu, który połączy smak soczystego mięsa, aromatycznych zi...
Odsłon: 678
1
Ostatnio komentowane przepisy
2
2
4
Przekąski
Roladki z tortilli z ogórkiem
Roladki z tortilli to świetny pomysł na szybką, a jednocześnie elegancką prze...
Odsłon: 2630
4
5
Dania główne
Rolada drobiowa z pesto
Jeśli szukasz przepisu, który połączy smak soczystego mięsa, aromatycznych zi...
Odsłon: 678
1
REKLAMA
REKLAMA
Dodatki
Pasta kanapkowa z tuńczyka i suszonych pomidorów
mimiwiki
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym - 100 g po odsączeniu-
- 5 suszonych pomidorów z oleju
- 1 łyżeczka oleju z pomidorów
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
- sól
- Pieprz
- ulubione pieczywo - najlepiej oczywiście pełnoziarniste :)
Sposób przygotowania:
1
Tuńczyka odsączamy z zalewy i miksujemy z pomidorami, olejem, koncentratem, pietruszką i przyprawami. Podajemy z ulubionym pieczywem. Smacznego :) Całość - 8 porcji - 250 kcal, 1 porcja - 31 kcal ! Więcej przepisów na fit blogu Moje Kuchenne Rewelacje