Do góry

Napoje Przepis na:

Błonnikowy eliksir

Błonnikowy eliksir

Autor:

Przepisów i artykułów: 964 Ocena: 26126

Dodano:

Odsłon: 1653

Przepis na zdrowy, lekki, doskonale poprawiający nasze trawienie koktajl na bazie kefiru z pieczonym jabłkiem i cynamonem.

Składniki

  • 250 g kefiru
  • 1 duże jabłko
  • 2 łyżeczki miodu rzepakowego
  • 1 płaska łyżeczka cynamonu
  • 1 czubata łyżeczka błonnika jabłkowego
1-2 os. 15 min łatwe tanie
Reklama
Reklama
Błonnikowy eliksir

Przygotowanie

  1. Eliksir możemy przygotować na dwa sposoby (w wersji tradycyjnej i tej dla zabieganych).

    Początek jest taki sam. Jabłko obieramy, kroimy w kostkę, przekładamy do małego naczynia żaroodpornego i posypujemy cynamonem.

    A teraz:

    * WERSJA TRADYCYJNA

    Naczynie wkładamy do piekarnika i zapiekamy około 35 minut w temperaturze 180 stopni C.

    * WERSJA DLA ZABIEGANYCH

    Naczynie wkładamy do mikrofalówki na około 2 minuty.

  2. Dalej w obu wersjach przygotowanie wygląda tak samo.

    Jabłka delikatnie studzimy, a następnie dodajemy miód** i dokładnie mieszamy.

    Następnie do miseczki wlewamy kefir, dodajemy zapieczone jabłka z cynamonem i miodem oraz dosypujemy błonnik jabłkowy. Wszystkie składniki miksujemy za pomocą blendera.

    Napój dobrze smakuje po schłodzeniu w lodówce, ale bez tego również jest wyśmienity.

    Życzę smacznego i zdrowego trawienia! :)

    ** ilość miodu można zmienić wedle uznania :)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (3)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

konhambos 19 maja 2014 pieczone jablka jem przez caly rok, wiec w plynnej postaci tez trzeba spróbowac:)

1 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

pysznie-zdrowo-kolorowo 18 maja 2014 Pycha! Uwielbiam połączenie jabłek i cynamonu:)

1 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

sereberko80 18 maja 2014 świetny koktajl, pyszny i zdrowy, do zrobienia :-)

1 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń