Smaker

Koktajl awokado na odchudzanie

31.01.2025 Odsłon: 5391
5.0 (4 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Koktajl awokado na odchudzanie to bardzo pożywny napój, który wyjątkowo sycący i pełen składników wspomagających metabolizm. Awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, witamin z grupy b, błonnika, cytrusy nadają świeżości, a szpinak wzbogaca napój w witaminy i minerały. Dzięki jogurtowi naturalnemu koktajl ma aksamitną konsystencję i jest bardziej sycący.

Potrzebne przybory kuchenne

blender, nóż

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Dania główne

Mielone indycze z jagłą i śliwką

Dania główne Mielone indycze z jagłą i śliwką

W kotletach mielonych wszystko można przemycić. Np zdrowe płatki jaglane a m...

Odsłon: 2329

30 min
12
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Drożdżowe ze śliwkami

Ciasta Drożdżowe ze śliwkami

Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.

Odsłon: 3467

60 min
29
kulinarnabc.pl
kulinarnabc.pl
Desery

Ciasto z kremem serowym i jagodami.

Desery Ciasto z kremem serowym i jagodami.

Ciasto z kremem serowym i jagodami. Wspaniałe ciasto z pysznym kremem serowy...

Odsłon: 4189

60 min
6
smaker
smaker
Ciasta

Sernik Michałek

Ciasta Sernik Michałek

Sernik Michałek to bogaty w smaku, pieczony sernik inspirowany popularnymi i...

Odsłon: 74141

60 min
75
Daniel-Coceancig
Daniel-Coceancig
Śniadania

Pancakes

Śniadania Pancakes

Leciutkie i puszyste pancakes, czyli amerykańska wersja naszych naleśników. I...

Odsłon: 29424

30 min
63
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Zupy

Orientalna zupa z pieczarkami, porem, tofu i kolendrą

Zupy Orientalna zupa z pieczarkami, porem, tofu i kolendrą

Pyszna, rozgrzewająca zupa na mleku kokosowym z pastą tom yum. Zupa jest bard...

Odsłon: 571

15 min
9
Napoje
Koktajl awokado na odchudzanie
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Koktajl z awokado na odchudzanie
  • 15 g szpinaku (pół szklanki)
  • 75 g awokado
  • 150 g jogurtu naturalnego lub mleka kokosowego
  • 30 ml soku z cytryny
  • 50 ml wody (opcjonalnie, do regulacji konsystencji)
  • 50 g banana lub słodzik
  • 10 g siemienia lnianego lub nasion chia
  • mięta do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Przekrój awokado na pół u usuń pestkę. Użyj połowy awokado.

2

Awokado oraz pozostałe składniki umieść w blenderze. Aby dosłodzić koktajl, użyj niewielkiej części banana lub słodzika. Opcjonalnie możesz dodać nasion chia lub siemienia lnianego.

3

Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. W razie potrzeby dolej 50 ml wody.

4

Gotowy koktajl przelej do szklanki. Udekoruj miętą.