Smaker

Koktajl awokado na odchudzanie

31.01.2025 Odsłon: 4882
5.0 (3 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Koktajl awokado na odchudzanie to bardzo pożywny napój, który wyjątkowo sycący i pełen składników wspomagających metabolizm. Awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, witamin z grupy b, błonnika, cytrusy nadają świeżości, a szpinak wzbogaca napój w witaminy i minerały. Dzięki jogurtowi naturalnemu koktajl ma aksamitną konsystencję i jest bardziej sycący.

Potrzebne przybory kuchenne

blender, nóż

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Zupy

Ribollita - włoska zupa fasolowa

Zupy Ribollita - włoska zupa fasolowa

Bardzo smaczna, pożywna zupa.

Odsłon: 2646

30 min
11
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Smarowidło z ciecierzycy, jajek

Śniadania Smarowidło z ciecierzycy, jajek

Może być na śniadanie, na kolację. Można zabrać do pracy.

Odsłon: 464

15 min
9
ewaeu
ewaeu
Desery

Kakaowe ciasteczka do popołudniowej kawy

Desery Kakaowe ciasteczka do popołudniowej kawy

Ciasteczka domowe najlepsze. Dostępne składniki i mały nakład pracy to plus....

Odsłon: 628

30 min
6
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zupa na Środę Popielcową

Zupy Zupa na Środę Popielcową

Polecam. Pożywna, smaczna.

Odsłon: 1017

30 min
12
smaker
smaker
Dania główne

Postny obiad

Dania główne Postny obiad

Proste i szybkie danie wywodzące się z Pomorza. Pulki, czyli ziemniaki gotowa...

Odsłon: 119

15 min
3
bozena1960
bozena1960
Wędliny

Schab na kanapki

Wędliny Schab na kanapki

Ten schab przygotowałam z przepisu ewaeu oto link do przepisu; https://smake...

Odsłon: 9336

30 min
10
Napoje
Koktajl awokado na odchudzanie
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Koktajl z awokado na odchudzanie
  • 15 g szpinaku (pół szklanki)
  • 75 g awokado
  • 150 g jogurtu naturalnego lub mleka kokosowego
  • 30 ml soku z cytryny
  • 50 ml wody (opcjonalnie, do regulacji konsystencji)
  • 50 g banana lub słodzik
  • 10 g siemienia lnianego lub nasion chia
  • mięta do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Przekrój awokado na pół u usuń pestkę. Użyj połowy awokado.

2

Awokado oraz pozostałe składniki umieść w blenderze. Aby dosłodzić koktajl, użyj niewielkiej części banana lub słodzika. Opcjonalnie możesz dodać nasion chia lub siemienia lnianego.

3

Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. W razie potrzeby dolej 50 ml wody.

4

Gotowy koktajl przelej do szklanki. Udekoruj miętą.