Smaker

Koktajl awokado na odchudzanie

31.01.2025 Odsłon: 5511
5.0 (4 oceny)
Koktajl awokado na odchudzanie
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Koktajl awokado na odchudzanie to bardzo pożywny napój, który wyjątkowo sycący i pełen składników wspomagających metabolizm. Awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, witamin z grupy b, błonnika, cytrusy nadają świeżości, a szpinak wzbogaca napój w witaminy i minerały. Dzięki jogurtowi naturalnemu koktajl ma aksamitną konsystencję i jest bardziej sycący.

Potrzebne przybory kuchenne

blender, nóż

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Zielone naleśniki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Przepis dnia

Futka
Futka
Dania główne

Zielone naleśniki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Dania główne Zielone naleśniki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Mocno zielone, szpinakowe naleśniki wypełnione farszem z białego sera, suszon...

Odsłon: 19699

30 min
49
Tort świąteczny z kajmakiem
ewaeu
ewaeu
Desery

Tort świąteczny z kajmakiem

Desery Tort świąteczny z kajmakiem

Tort łatwy do zrobienia.

Odsłon: 3655

>60 min
20
Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Wędliny

Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Wędliny Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...

Odsłon: 11267

15 min
44
Ziemniaki gniecione z brukwią
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dodatki

Ziemniaki gniecione z brukwią

Dodatki Ziemniaki gniecione z brukwią

Pomysł na zdrowe i trochę urozmaicone nasze ulubione ziemniaki. Dodałam bruki...

Odsłon: 317

15 min
7
Topiony ser pleśniowy z bagietką
smaker
smaker
Przekąski

Topiony ser pleśniowy z bagietką

Przekąski Topiony ser pleśniowy z bagietką

Topiony ser pleśniowy z bagietką to prawdziwa gradka dla wszystkich fanów cie...

Odsłon: 822

15 min
2
Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka
Gabciak
Gabciak
Dania główne

Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka

Dania główne Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka

Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka to smaczne połączenie ideal...

Odsłon: 8398

30 min
15
Napoje
Koktajl awokado na odchudzanie
Koktajl awokado na odchudzanie
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Koktajl z awokado na odchudzanie
  • 15 g szpinaku (pół szklanki)
  • 75 g awokado
  • 150 g jogurtu naturalnego lub mleka kokosowego
  • 30 ml soku z cytryny
  • 50 ml wody (opcjonalnie, do regulacji konsystencji)
  • 50 g banana lub słodzik
  • 10 g siemienia lnianego lub nasion chia
  • mięta do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Przekrój awokado na pół u usuń pestkę. Użyj połowy awokado.

2

Awokado oraz pozostałe składniki umieść w blenderze. Aby dosłodzić koktajl, użyj niewielkiej części banana lub słodzika. Opcjonalnie możesz dodać nasion chia lub siemienia lnianego.

3

Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. W razie potrzeby dolej 50 ml wody.

4

Gotowy koktajl przelej do szklanki. Udekoruj miętą.