Smaker
Sezon na bób

Koktajl bananowy z mlekiem

05.04.2024 Odsłon: 344
5.0 (5 oceny)
Koktajl bananowy z mlekiem
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Nie wiesz, co zrobić na drugie śniadanie lub zdrowy podwieczorek? Przygotuj koktajl bananowy z mlekiem. Odpowiednio zbilansowany może być pysznym i pożywnym posiłkiem, który z pewnością zasmakuje również najmłodszym domownikom. Banan jest świetnym źródłem energii, zawiera sporo witamin i minerałów, w tym potas i żelazo. Jeżeli chcesz, aby koktajl bananowy był pełnowartościowy, dodaj do niego produkt białkowy oraz zdrowe tłuszcze, np. jogurt typu islandzkiego, oraz nasiona chia. Poniżej znajdziesz składniki na jedną porcję napoju.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Szybkie i proste placuszki bananowo serowe
iwona2305
iwona2305
Śniadania

Szybkie i proste placuszki bananowo serowe

Śniadania Szybkie i proste placuszki bananowo serowe

Placuszki bananowo-serowe to szybkie, puszyste i delikatne placuszki idealne...

Odsłon: 78

15 min
3
Cukinia w cieście
smaker
smaker
Przekąski

Cukinia w cieście

Przekąski Cukinia w cieście

Cukinia w cieście to jeden z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów na pr...

Odsłon: 45976

30 min
42
Surówka z kapusty pekińskiej
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Surówka z kapusty pekińskiej

Sałatki Surówka z kapusty pekińskiej

Lekka, chrupiąca i kremowa surówka idealnie pasuje do obiadu, grilla lub dań...

Odsłon: 122

15 min
4
Magdalenki
maddalena
maddalena
Desery

Magdalenki

Desery Magdalenki

Magdalenki z różowym lukrem. Do kawy i herbaty. Zamiast lukrować można posypa...

Odsłon: 163

30 min
4
Ogórki kiszone dwa dni
ewaeu
ewaeu
Przetwory

Ogórki kiszone dwa dni

Przetwory Ogórki kiszone dwa dni

Sezonowy przysmak.

Odsłon: 342

15 min
7
Karkówka pieczona na ziemniakach
smaker
smaker
Dania główne

Karkówka pieczona na ziemniakach

Dania główne Karkówka pieczona na ziemniakach

Karkówka wymaga krótkich przygotowań na dobę przed konsumpcją. Mięso jest bow...

Odsłon: 56017

30 min
76
Napoje
Koktajl bananowy z mlekiem
Koktajl bananowy z mlekiem
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1 banan
  • 150 ml mleka 1,5 proc.
  • 100 g jogurtu typu islandzkiego bez cukru
  • 1 łyżka nasion chia
  • listek mięty do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Do naczynia blendera wrzuć obranego banana, dodaj jogurt, wlej mleko, wsyp także nasiona chia.

2

Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.

3

Koktajl bananowy na mleku najlepiej smakuje schłodzony, możesz ozdobić go listkiem mięty.