Super
4
Koktajl bananowy z mlekiem
Dodaj do książki
4
Wyślij
0
Nowość
Zaplanuj
0
Planera
Zapisz do
Książki kucharskiej
Nowość
Zaplanuj
Planera
Nie wiesz, co zrobić na drugie śniadanie lub zdrowy podwieczorek? Przygotuj koktajl bananowy z mlekiem. Odpowiednio zbilansowany może być pysznym i pożywnym posiłkiem, który z pewnością zasmakuje również najmłodszym domownikom. Banan jest świetnym źródłem energii, zawiera sporo witamin i minerałów, w tym potas i żelazo. Jeżeli chcesz, aby koktajl bananowy był pełnowartościowy, dodaj do niego produkt białkowy oraz zdrowe tłuszcze, np. jogurt typu islandzkiego, oraz nasiona chia. Poniżej znajdziesz składniki na jedną porcję napoju.
Koktajl bananowy z mlekiem
Składniki
- 1 banan
- 150 ml mleka 1,5 proc.
- 100 g jogurtu typu islandzkiego bez cukru
- 1 łyżka nasion chia
- listek mięty do dekoracji
Składniki
- 1 banan
- 150 ml mleka 1,5 proc.
- 100 g jogurtu typu islandzkiego bez cukru
- 1 łyżka nasion chia
- listek mięty do dekoracji
REKLAMA
Etapy przygotowania
1
Do naczynia blendera wrzuć obranego banana, dodaj jogurt, wlej mleko, wsyp także nasiona chia.
2
Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.
3
Koktajl bananowy na mleku najlepiej smakuje schłodzony, możesz ozdobić go listkiem mięty.
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
5
1
24
Ostatnio komentowane przepisy
5
1
24
REKLAMA
Napoje
Koktajl bananowy z mlekiem
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 banan
- 150 ml mleka 1,5 proc.
- 100 g jogurtu typu islandzkiego bez cukru
- 1 łyżka nasion chia
- listek mięty do dekoracji
Sposób przygotowania:
1
Do naczynia blendera wrzuć obranego banana, dodaj jogurt, wlej mleko, wsyp także nasiona chia.
2
Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.
3
Koktajl bananowy na mleku najlepiej smakuje schłodzony, możesz ozdobić go listkiem mięty.