Koktajl na dobre trawienie

Przygotowanie

1. 

   Przygotowujemy nasz warsztat pracy. Będziemy potrzebować głębokie rondla i blendera albo czegoś do zmielenia ananasa.

   
2. 

   Pokrojone w kostkę ananasa wrzucamy do rondla.

   
3. 

   Zalewamy kefirem. Dodajemy szczyptę kardamonu, liście mięty lub susz i blendujemy. Schować do lodówki i zostawić na 15-20 min. Spożyć tego samego dnia. Najlepiej po posiłku lub godzinę przed. Kefir ułatwia trawienie, ananas pomaga w trawieniu białek, kardamon wzmaga perystaltykę, mięta w tym wszystkim działa odświeżająco.