Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Rozpocznij dzień od tego gęstego i kremowego koktajlu śniadaniowego z bananem i płatkami owsianymi, który jest zdrowy, pyszny i superszybki w przygotowaniu! Możesz wykonać wersję mleczną lub wegańską. Wielbicielom treściwych smoothie sugerujemy dodanie łyżki masła orzechowego. Rano zazwyczaj nie mamy czasu na zdrowe śniadanie, dlatego z pomocą przychodzi koktajl – pożywny banan i nadające bogatej konsystencji dodatki. Do wykonania koktajlu możesz wykorzystać świeże lub mrożone banany (to świetny pomysł na lato). Użycie tych owoców i dodanie szczypty cynamonu zagwarantuje oszałamiającą słodycz bez dodatkowego słodzenia koktajlu.
Danie, które najczęściej robimy po świętach wielkanocnych. Zawsze zostaje bia...
Odsłon: 100
Lekka kolacja. Polecam.
Odsłon: 143
Przepis dnia
Spaghetti lubi chyba każdy., To jest dodatkowo urozmaicone dodatkiem oliwek...
Odsłon: 4203
Aksamitna, jedwabista. My mówimy ... łysa. Kawałek posmarowany konfiturą wi...
Odsłon: 8678
Danie, które najczęściej robimy po świętach wielkanocnych. Zawsze zostaje bia...
Odsłon: 100
Lekka kolacja. Polecam.
Odsłon: 143
Przepis dnia
Spaghetti lubi chyba każdy., To jest dodatkowo urozmaicone dodatkiem oliwek...
Odsłon: 4203
Aksamitna, jedwabista. My mówimy ... łysa. Kawałek posmarowany konfiturą wi...
Odsłon: 8678
Składniki
Obierz banana, pokrój na plasterki i wrzuć do kielicha blendera, dolej mleko, jogurt, a także wsyp płatki owsiane (zostaw kilka do dekoracji) i cynamon. Dla miłośników bardzo słodkich koktajli proponujemy dodanie łyżeczki miodu lub syropu klonowego, a jeśli chcesz, aby twoje smothie było bardziej pożywne – dołóż łyżkę prawdziwego masła orzechowego bez cukru.
Wszystkie składniki koktajlu dokładnie zblenduj, przelej do szklanek, udekoruj kilkoma płatkami owsianymi lub listkiem mięty i od razu podawaj. Banany mają tendencję do ciemnienia, więc stojący dłużej koktajli straci swoją klarowną i kuszącą barwę. Dlatego wypij go od razu i ciesz się energią przez długie godziny.