Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Rozpocznij dzień od tego gęstego i kremowego koktajlu śniadaniowego z bananem i płatkami owsianymi, który jest zdrowy, pyszny i superszybki w przygotowaniu! Możesz wykonać wersję mleczną lub wegańską. Wielbicielom treściwych smoothie sugerujemy dodanie łyżki masła orzechowego. Rano zazwyczaj nie mamy czasu na zdrowe śniadanie, dlatego z pomocą przychodzi koktajl – pożywny banan i nadające bogatej konsystencji dodatki. Do wykonania koktajlu możesz wykorzystać świeże lub mrożone banany (to świetny pomysł na lato). Użycie tych owoców i dodanie szczypty cynamonu zagwarantuje oszałamiającą słodycz bez dodatkowego słodzenia koktajlu.
Rozpływające się w ustach kremowe bakłażany. Odpowiednio przygotowane nie zas...
Odsłon: 318
Połączenie luksusu i smaku za niewielką cenę. Znacie i na pewno kochacie. Al...
Odsłon: 1440
Po upieczeniu skrzydełek zostało nam sosiku na dnie blachy, którego użyliśmy...
Odsłon: 487
Klasyka kilku europejskich kuchni, bo polskiej i ukraińskiej. Są bardzo smacz...
Odsłon: 1199
Rozpływające się w ustach kremowe bakłażany. Odpowiednio przygotowane nie zas...
Odsłon: 318
Połączenie luksusu i smaku za niewielką cenę. Znacie i na pewno kochacie. Al...
Odsłon: 1440
Po upieczeniu skrzydełek zostało nam sosiku na dnie blachy, którego użyliśmy...
Odsłon: 487
Klasyka kilku europejskich kuchni, bo polskiej i ukraińskiej. Są bardzo smacz...
Odsłon: 1199
Składniki
Obierz banana, pokrój na plasterki i wrzuć do kielicha blendera, dolej mleko, jogurt, a także wsyp płatki owsiane (zostaw kilka do dekoracji) i cynamon. Dla miłośników bardzo słodkich koktajli proponujemy dodanie łyżeczki miodu lub syropu klonowego, a jeśli chcesz, aby twoje smothie było bardziej pożywne – dołóż łyżkę prawdziwego masła orzechowego bez cukru.
Wszystkie składniki koktajlu dokładnie zblenduj, przelej do szklanek, udekoruj kilkoma płatkami owsianymi lub listkiem mięty i od razu podawaj. Banany mają tendencję do ciemnienia, więc stojący dłużej koktajli straci swoją klarowną i kuszącą barwę. Dlatego wypij go od razu i ciesz się energią przez długie godziny.