Smaker
Sezon na bób

smoothie truskawkowo-borówkowe z chia

24.07.2019 Odsłon: 3158
5.0 (5 oceny)
smoothie truskawkowo-borówkowe z chia
15 min
1-2 os.
izaa_a
izaa_a

...pyszne i szybkie truskawkowo-borówkowe smoothie, z kostkami lodu w sam raz na letnie dni...

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Bigos z kiszonej kapusty z kiełbasą i grzybami
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Bigos z kiszonej kapusty z kiełbasą i grzybami

Dania główne Bigos z kiszonej kapusty z kiełbasą i grzybami

To sycące danie jednogarnkowe. Jego wyjątkowy smak i aromat zachwyci każdego....

Odsłon: 58

60 min
1
Makaron z truskawkami i białym serem
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Makaron z truskawkami i białym serem

Dania główne Makaron z truskawkami i białym serem

Prosty, lekki i pełen letnich smaków makaron z truskawkami to klasyczne danie...

Odsłon: 60

15 min
0
Błyskawiczne pomidory w marynacie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Błyskawiczne pomidory w marynacie

Sałatki Błyskawiczne pomidory w marynacie

Soczyste pomidory zanurzone w aromatycznej marynacie z oliwy, octu balsamiczn...

Odsłon: 134

15 min
1
Nóżki kurczaka z patelni
wałek
wałek
Dania główne

Nóżki kurczaka z patelni

Dania główne Nóżki kurczaka z patelni

Są takie obiady, które przypominają nam domową kuchnię i smakują dokładnie ta...

Odsłon: 76

30 min
2
Sałatka z kaparami – chrupiąca i pełna smaku
wałek
wałek
Sałatki

Sałatka z kaparami – chrupiąca i pełna smaku

Sałatki Sałatka z kaparami – chrupiąca i pełna smaku

Czasem wystarczy jeden składnik, żeby zwykła sałatka nabrała zupełnie nowego...

Odsłon: 49

30 min
2
Zupa kremowa ze szparagów
smaker
smaker
Zupy

Zupa kremowa ze szparagów

Zupy Zupa kremowa ze szparagów

Zupa kremowa ze szparagów to super proste danie z zaledwie kilku składników,...

Odsłon: 1261

30 min
1
Napoje
smoothie truskawkowo-borówkowe z chia
smoothie truskawkowo-borówkowe z chia
Autor:
izaa_a
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1,5 szkl truskawek
  • 0,5 szkl borówek amerykańskich
  • 0,5 szkl wody lub kilka kostek lodu
  • 1 łyżka miodu (można więcej)
  • 3 łyżeczki ziaren chia
Sposób przygotowania:
1

umyte owoce wrzucamy do blendera, dodajemy miód, wodę lub lód i miksujemy. Wsypujemy chia i mieszamy. Jeśli chcemy dwukolorowe, truskawki i borówki miksujemy oczywiście osobno.

2

Gotowe smoothie przelewamy do szklanek.