Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Koktajl przygotowałam dla córki i synowej, aby spożyli przed maratonem tańca zumby który trwał do późnych godzin wieczornych. Koktajl pożywny i pełen witamin. Polecam.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
blender, nóż, większe naczynie,
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (8)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik korzenny
Doskonały w smaku sernik piernikowy na ciasteczkowo-korzennym spodzie. Szykow...
Odsłon: 513
6
3
5
Dania główne
Forszmak z kluskami śląskimi
W kuchni nic nie powinno się marnować. Szczególnie po Świętach trzeba umiejęt...
Odsłon: 1241
11
Dania główne
Śledź z jabłkiem i cebulą w śmietanie
Tradycyjny polski śledź w śmietanie. Do niego ziemniaki w mundurkach. Danie c...
Odsłon: 2651
8
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 1238
7
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik korzenny
Doskonały w smaku sernik piernikowy na ciasteczkowo-korzennym spodzie. Szykow...
Odsłon: 513
6
3
5
Dania główne
Forszmak z kluskami śląskimi
W kuchni nic nie powinno się marnować. Szczególnie po Świętach trzeba umiejęt...
Odsłon: 1241
11
Dania główne
Śledź z jabłkiem i cebulą w śmietanie
Tradycyjny polski śledź w śmietanie. Do niego ziemniaki w mundurkach. Danie c...
Odsłon: 2651
8
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 1238
7
REKLAMA
Napoje
Zielony koktajl - bomba witaminowa
bozena1960
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- szpinak 5 garści,
- natka pietruszki 1/2 pęczka(same listki),
- banany 3 - 4 szt,
- awokado 1 szt,(dojrzałe),
- sok z jednej pomarańczy,
- sok z jednej cytryny,
- miód płynny 2 łyżki,
- woda mineralna 300 ml,
- natka pietruszki do dekoracji,
- plasterki cytryny do dekoracji,
Sposób przygotowania:
1
Banany obieramy ze skóry i kroimy na mniejsze kawałki. Awokado kroimy na połówki, przekręcamy i usuwajmy pestkę. Zieleninę myjemy i osuszamy. Szpinak , natkę, banan i miąższ awokado wkładamy do większego naczynia. Dodajemy sok z cytryny i pomarańczy, część wody oraz miód płynny i miksujemy na gładko. Jeżeli koktajl jest za gęsty dodajemy więcej wody, ponownie miksujemy. Koktajl schładzamy w lodówce. Po schłodzeniu przelewamy do wyższych szklanek , dekorujemy plasterkami cytryny oraz natką pietruszki.
2
Przygotowanie owoców.
3
Zmiksować blenderem , na koniec dodać miód.