Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Koktajl przygotowałam dla córki i synowej, aby spożyli przed maratonem tańca zumby który trwał do późnych godzin wieczornych. Koktajl pożywny i pełen witamin. Polecam.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
blender, nóż, większe naczynie,
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (8)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik Fanta
Sernik Fanta to jedno z tych ciast, które od pierwszego kawałka wywołuje chęć...
Odsłon: 3295
6
Śniadania
Mini kanapeczki z łososiem i szpinakiem
Mini kanapeczki z łososiem to szybka i elegancka przekąska idealna na przyjęc...
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Szpinak
- Ryby
- Łosoś
- Przyprawy
- Kanapki
- Dla zdrowia
Odsłon: 61
2
Dania główne
Siekane kotlety rybne
Siekane kotlety rybne są puszyste, niezwykle delikatne i aromatyczne. Dodatek...
Odsłon: 6560
5
19
Desery
Czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe (bez cukru, low carb)
Te czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe to idealny wybór po treningu albo...
Odsłon: 334
3
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik Fanta
Sernik Fanta to jedno z tych ciast, które od pierwszego kawałka wywołuje chęć...
Odsłon: 3295
6
Śniadania
Mini kanapeczki z łososiem i szpinakiem
Mini kanapeczki z łososiem to szybka i elegancka przekąska idealna na przyjęc...
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Szpinak
- Ryby
- Łosoś
- Przyprawy
- Kanapki
- Dla zdrowia
Odsłon: 61
2
Dania główne
Siekane kotlety rybne
Siekane kotlety rybne są puszyste, niezwykle delikatne i aromatyczne. Dodatek...
Odsłon: 6560
5
19
Desery
Czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe (bez cukru, low carb)
Te czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe to idealny wybór po treningu albo...
Odsłon: 334
3
REKLAMA
Napoje
Zielony koktajl - bomba witaminowa
bozena1960
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- szpinak 5 garści,
- natka pietruszki 1/2 pęczka(same listki),
- banany 3 - 4 szt,
- awokado 1 szt,(dojrzałe),
- sok z jednej pomarańczy,
- sok z jednej cytryny,
- miód płynny 2 łyżki,
- woda mineralna 300 ml,
- natka pietruszki do dekoracji,
- plasterki cytryny do dekoracji,
Sposób przygotowania:
1
Banany obieramy ze skóry i kroimy na mniejsze kawałki. Awokado kroimy na połówki, przekręcamy i usuwajmy pestkę. Zieleninę myjemy i osuszamy. Szpinak , natkę, banan i miąższ awokado wkładamy do większego naczynia. Dodajemy sok z cytryny i pomarańczy, część wody oraz miód płynny i miksujemy na gładko. Jeżeli koktajl jest za gęsty dodajemy więcej wody, ponownie miksujemy. Koktajl schładzamy w lodówce. Po schłodzeniu przelewamy do wyższych szklanek , dekorujemy plasterkami cytryny oraz natką pietruszki.
2
Przygotowanie owoców.
3
Zmiksować blenderem , na koniec dodać miód.