Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Bób z airfryera – przepis na zdrową i chrupiącą przekąskę
30.07.2025
Odsłon:
3751
Bób to prawdziwy letni hit – nie tylko smaczny, ale i pełen wartości odżywczych. Choć większość z nas zna go w wersji gotowanej w osolonej wodzie, dziś pokażę Wam zupełnie nowy sposób jego przygotowania: chrupiący bób z airfryera. Idealny jako przekąska, dodatek do sałatki, czy nawet zdrowy zamiennik chipsów! Krótki film shorts z przepisem znajdziesz na moim kanale YouTube - Gotowanie Po Mojemu
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kluski ziemniaczane z okrasą z boczku wędzonego
Kluski z gotowanych ziemniaków i kartoflanki- najlepszy dodatek do sosu piecz...
Odsłon: 723
3
Zupy
Barszcz z fasolą
To odżywcza, bardzo smaczna zupa. Z powodzeniem może zastąpić dwudaniowy obia...
Odsłon: 1020
4
2
Dania główne
zapiekanka zimowa
Polecam przygotować tę zapiekankę w mroźny, zimowy dzień. Gwarantuję, że nasy...
Odsłon: 2040
4
20
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kluski ziemniaczane z okrasą z boczku wędzonego
Kluski z gotowanych ziemniaków i kartoflanki- najlepszy dodatek do sosu piecz...
Odsłon: 723
3
Zupy
Barszcz z fasolą
To odżywcza, bardzo smaczna zupa. Z powodzeniem może zastąpić dwudaniowy obia...
Odsłon: 1020
4
2
Dania główne
zapiekanka zimowa
Polecam przygotować tę zapiekankę w mroźny, zimowy dzień. Gwarantuję, że nasy...
Odsłon: 2040
4
20
REKLAMA
Przekąski
Bób z airfryera – przepis na zdrową i chrupiącą przekąskę
gotowaniepomojemu
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 500 g świeżego bobu
- 2-3 łyżki oliwy
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka słodka
- opcjonalnie: chili lub parmezan
Sposób przygotowania:
1
Bób umyj i wrzuć do garnka z osolą wrzącą wodą. Gotuj ok. 8 minut, następnie przelej przez sitko i opłucz zimną wodą. Bób można obrać ze skórki. Bób przełóż do miski, dodaj oliwę oraz przyprawy. Całość wymieszaj i przełóż do airfryera. Piecz w temperaturze 180 stopni przez 15 minut. W połowie czasu potrząśnij koszykiem, żeby bób równomiernie się przypiekł. Po wyjęciu bób możesz lekko skropić sokiem z cytryny. Podawaj na ciepło lub na zimno – smakuje wyśmienicie w obu wersjach.