Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dziś przepis na pyszne, sycące i zdrowe fit ciasteczka owsiane bez cukru. Robi się je błyskawicznie ze składników, które każdy ma w domu. Można je podać na drugie śniadanie, jako przekąskę do popołudniowej kawy lub też zabrać jako smaczną, zdrową i sycącą przekąskę do pracy lub szkoły. Z podanej ilości wyszło mi 8 ciasteczek. Fit ciasteczka to wspaniała alternatywa dla słodkich i kalorycznych ciast. Tutaj słodycz pochodzi ze słodkiego dojrzałego banana, miodu a także rodzynek, daktyli, suszonych moreli, żurawiny czy fig. Każdy dodaje co ma pod ręką. Z ziaren można użyć siemię lniane, sezam, ziarna słonecznika czy inne ulubione. Płatki owsiane, suszone owoce czy ziarna są skarbnicą wielu cennych dla zdrowia związków, witamin i substancji odżywczych, a gotowe ciasteczka oprócz cennych składników odżywczych dostarczą też sporą dawkę energii. Zachęcam do wypróbowania przepisu na te smaczne fit ciasteczka!
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
2
Przepis dnia
Desery
Gofry z serka wiejskiego
Co powiecie na chrupiące gofry z owocami? Poniżej dzielimy się z Wami przepis...
Odsłon: 19826
11
Dania główne
filety z dorsza w sosie z bazylii
Przepis na obiad, w którym mieszamy ze sobą marchewkę, filety z dorsza oraz b...
Odsłon: 481
3
Przetwory
Lato w słoikach
Lato w słoiku to dobry pomysł na zatrzymanie darów lata w zestawach sałatkowy...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 477
1
Przetwory
Ogórki krokodylki
Ogórki nie tylko kiszone i konserwowe układamy na półce w spiżarni. Krokodylk...
Odsłon: 6885
42
Przepis dnia
Przetwory
Sałatka szwedzka z ogórków na zimę
Bardzo łatwa i prosta sałatka szwedzka z ogórków, wystarczy kilka chwil i zim...
Odsłon: 1242727
4736
Ostatnio komentowane przepisy
2
Przepis dnia
Desery
Gofry z serka wiejskiego
Co powiecie na chrupiące gofry z owocami? Poniżej dzielimy się z Wami przepis...
Odsłon: 19826
11
Dania główne
filety z dorsza w sosie z bazylii
Przepis na obiad, w którym mieszamy ze sobą marchewkę, filety z dorsza oraz b...
Odsłon: 481
3
Przetwory
Lato w słoikach
Lato w słoiku to dobry pomysł na zatrzymanie darów lata w zestawach sałatkowy...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 477
1
Przetwory
Ogórki krokodylki
Ogórki nie tylko kiszone i konserwowe układamy na półce w spiżarni. Krokodylk...
Odsłon: 6885
42
Przepis dnia
Przetwory
Sałatka szwedzka z ogórków na zimę
Bardzo łatwa i prosta sałatka szwedzka z ogórków, wystarczy kilka chwil i zim...
Odsłon: 1242727
4736
REKLAMA
Przekąski
Fit ciasteczka owsiane bez cukru
Anika1
do 15 min
5-6 osób
Składniki
- 1 dojrzały banan
- 1 jajko
- 1 szklanka drobnych płatków owsianych
- 1/3 łyżeczki sosy oczyszczonej
- 1 łyżka miodu
- 4 - 5 łyżek bakali, orzechów lub ziaren
Sposób przygotowania:
1
Banana dokładnie rozgniatamy za pomocą widelca. Dodajemy jajko i dokładnie mieszamy
2
Do masy dosypujemy płatki i sodę. Mieszamy
3
Dodajemy miód oraz bakalie/ ziarna / orzechy. Mieszamy dokładnie. Ja dodałam po łyżce: ziaren słonecznika, mielonych migdałów, rodzynek i pokrojonych daktyli
4
Za pomocą łyżki ciasto nakładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Na jedno ciasteczko ok 2 łyżki ciasta. Wyrównujemy brzegi, żeby miały ładny okrągły kształt
5
Ciasteczka wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy ok 20 minut
6
Po tym czasie blaszkę z ciasteczkami wyjmujemy z piekarnika i chwilę studzimy