Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka, której bazą jest kasza kuskus jest to coś innego. Biorąc pod uwagę zastosowane dodatki to możemy powiedzieć, że jest to potrawa bardzo zdrowa, ale do tego bardzo smaczna.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (17)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
PAPRYKI FASZEROWANE. Prosty i pyszny obiad dla całej rodziny
Papryki faszerowane mięsem mielonym i ryżem to prosty, sycący i bardzo smaczn...
- Impreza
- Komunia
- Polska
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Ryż
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Majeranek
Odsłon: 21
1
Dania główne
Przepis na szybką pizzę z patelni
Zjadając całą pizzę, dostarczasz aż 64 g białka. Zawdzięczasz je połączeniu m...
Odsłon: 135
0
Dania główne
Łódeczki z cukinii zapiekane z jajkiem
Pyszna, lekka i szybka przekąska z cukinii zapiekanej z jajkiem. Idealna na...
- Impreza
- Komunia
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Cukinia
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Zapiekanki
Odsłon: 155
1
2
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
PAPRYKI FASZEROWANE. Prosty i pyszny obiad dla całej rodziny
Papryki faszerowane mięsem mielonym i ryżem to prosty, sycący i bardzo smaczn...
- Impreza
- Komunia
- Polska
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Ryż
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Majeranek
Odsłon: 21
1
Dania główne
Przepis na szybką pizzę z patelni
Zjadając całą pizzę, dostarczasz aż 64 g białka. Zawdzięczasz je połączeniu m...
Odsłon: 135
0
Dania główne
Łódeczki z cukinii zapiekane z jajkiem
Pyszna, lekka i szybka przekąska z cukinii zapiekanej z jajkiem. Idealna na...
- Impreza
- Komunia
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Cukinia
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Zapiekanki
Odsłon: 155
1
2
REKLAMA
Przekąski
KusKus na zdrowo
Bobby
> 60 min
1-2 osoby
Składniki
- Kasza kuskus 0,5 szklanki
- Nasiona chia 2 łyżki stołowe
- Kukurydza konserwowa
- Kiełki słonecznika oraz ziarna słonecznika
- Małe ogórki korniszony 10 szt
- Curry
- Ocet balsamiczny
Sposób przygotowania:
1
Płukamy kaszę w zimnej wodzie, i zalewamy kaszę wrzątkiem. Przykrywamy i zostawiamy na około 5-10 minut. Ilość wody do zalania to proporcja 1:1.
2
Kroimy małe korniszony oraz kiełki słonecznika na drobniejsze kawałki.
3
Nasiona chia zalewamy wrzątkiem, 2 części wody do 1 części nasion. Odstawiamy nasiona do wchłonięcia w całości wody.
4
Jak kasza jest już miękka i wchłonęła wodę dodajemy dodatki np kukurydzę .
5
Jak nasiona chia są już gotowe nakładamy sporą warstwę na całość kaszy .
6
Następnie na rozłożone nasiona kładziemy pozostałe dodatki.
7
Na koniec dodajemy moje ulubione curry i mamy super smaczną przekąskę. Możemy dodać jeszcze coś mokrego jak np polewkę z octu balsamicznego.