Smaker
Dodaj przepis
  • Przepisy
    • Posiłek
      • Śniadania
      • Zupy
      • Dania główne
      • Pieczywo
      • Desery
      • Napoje
      • Przekąski
      • Sałatki
      • Przetwory
      • Dodatki
      • Wędliny
      • Ciasta
    • Okazje
      • Wielkanoc
      • Boże Narodzenie
      • Impreza
      • Grill
      • Tłusty czwartek
      • Walentynki
      • Halloween
      • Komunia
      • Do pracy
    • Kuchnie świata
      • Amerykańska
      • Azjatycka
      • Czeska
      • Polska
      • Włoska
      • Meksykańska
      • Indyjska
      • Francuska
      • Chińska
      • Grecka
      • Bałkańska
      • Tajska
      • Węgierska
      • Śródziemnomorska
      • Ukraińska
      • Żydowska
    • Składniki
      • Kasze i ryż
      • Makaron
      • Warzywa
      • Owoce
      • Nabiał
      • Mięso
      • Ryby
      • Owoce morza
      • Grzyby
      • Orzechy
      • Przyprawy
    • Dieta
      • Bez glutenu
      • Bez laktozy
      • Bez cukru
      • Dla dzieci
      • Dietetyczne
      • Wegetariańskie
      • Wegańskie
      • Dla zdrowia
      • Keto
  • Najlepsze
  • Artykuły
    • Informacje
    • Konkursy
    • Książki
    • Wydarzenia
    • Ewa gotuje
    • Quizy
    • Redakcja
    • SuperMarket Chef
    • Inspiracje
    • E-booki
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Przekąski
  • Małe rybki z ogrodu, czyli zielona fasolka smażona w cieście
  • Przekąski
  • Przepis na

Małe rybki z ogrodu, czyli zielona fasolka smażona w cieście

12.08.2026 Odsłon: 2697
5.0 (3 oceny)
Małe rybki z ogrodu, czyli zielona fasolka smażona w cieście
Czas przygotowania
do 30 min
30 min
Czas gotowania
do 30 min
30 min
Liczba porcji
3-4 osoby
3-4 os.
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie

To tradycyjne portugalskie danie, czyli małe rybki z ogrodu, peixinhos da horta, chciałam przygotować już dawno. Zainspirował mnie jeden z filmów Ricka Steina, angielskiego szefa kuchni, który próbował tego fascynującego smakołyku podczas swojej krótkiej wizyty w Portugalii. Po prostu cudo, więc naprawdę musiałam tego spróbować. Podaję przepis jeden z wielu, bo, jak zawsze w kuchni domowej - jest ich nieskończenie wiele.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Deser z nasionami chia a'la Tiramisu.
mswitalska
mswitalska
Desery

Deser z nasionami chia a'la Tiramisu.

Desery Deser z nasionami chia a'la Tiramisu.

Klasyczne tiramisu w tej samej porcji to blisko 700 kcal i zaledwie kilka gra...

  • Ciasta

Odsłon: 96

do 15 min 15 min
1
Bardzo mocno śliwkowe ciasto weekendowe
ewaeu
ewaeu
Desery

Bardzo mocno śliwkowe ciasto weekendowe

Desery Bardzo mocno śliwkowe ciasto weekendowe

Polecam.

  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Jajka
  • Ciasta
  • Dla zdrowia

Odsłon: 356

do 30 min 30 min
6
Ciasto zebra
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Ciasto zebra

Ciasta Ciasto zebra

Pamiętacie to piękne, pasiaste-ciasto z dzieciństwa? Zebra to jedno z kultowy...

  • Impreza
  • Komunia
  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ciasta

Odsłon: 196

do 15 min 15 min
2
Po prostu schabowy
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Po prostu schabowy

Dania główne Po prostu schabowy

Polecam. Soczysty z chrupiącą skórką.

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Kolendra
  • Kotlety
  • Bułki
  • Dla zdrowia

Odsłon: 279

> 60 min >60 min
3
Bajaderki kokosowo -dyniowe
wałek
wałek
Desery

Bajaderki kokosowo -dyniowe

Desery Bajaderki kokosowo -dyniowe

Proponujemy przepyszne słodkości, idealne do kawy czy herbaty. Doskonale dosł...

  • Impreza
  • Halloween
  • Polska
  • Warzywa
  • Ciastka
  • Bułki

Odsłon: 100

do 30 min 30 min
2
Prosta surówka z pora
wałek
wałek
Sałatki

Prosta surówka z pora

Sałatki Prosta surówka z pora

Surówka z pora, marchewki i jabłka to prosty, tradycyjny dodatek do obiadu, k...

  • Polska
  • Warzywa
  • Jabłka
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 221

do 30 min 30 min
3
REKLAMA
Smaker

Ostatnio komentowane przepisy

Deser z nasionami chia a'la Tiramisu.
mswitalska
mswitalska
Desery

Deser z nasionami chia a'la Tiramisu.

Desery Deser z nasionami chia a'la Tiramisu.

Klasyczne tiramisu w tej samej porcji to blisko 700 kcal i zaledwie kilka gra...

  • Ciasta

Odsłon: 96

do 15 min 15 min
1
Bardzo mocno śliwkowe ciasto weekendowe
ewaeu
ewaeu
Desery

Bardzo mocno śliwkowe ciasto weekendowe

Desery Bardzo mocno śliwkowe ciasto weekendowe

Polecam.

  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Jajka
  • Ciasta
  • Dla zdrowia

Odsłon: 356

do 30 min 30 min
6
Ciasto zebra
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Ciasto zebra

Ciasta Ciasto zebra

Pamiętacie to piękne, pasiaste-ciasto z dzieciństwa? Zebra to jedno z kultowy...

  • Impreza
  • Komunia
  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ciasta

Odsłon: 196

do 15 min 15 min
2
Po prostu schabowy
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Po prostu schabowy

Dania główne Po prostu schabowy

Polecam. Soczysty z chrupiącą skórką.

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Kolendra
  • Kotlety
  • Bułki
  • Dla zdrowia

Odsłon: 279

> 60 min >60 min
3
Bajaderki kokosowo -dyniowe
wałek
wałek
Desery

Bajaderki kokosowo -dyniowe

Desery Bajaderki kokosowo -dyniowe

Proponujemy przepyszne słodkości, idealne do kawy czy herbaty. Doskonale dosł...

  • Impreza
  • Halloween
  • Polska
  • Warzywa
  • Ciastka
  • Bułki

Odsłon: 100

do 30 min 30 min
2
Prosta surówka z pora
wałek
wałek
Sałatki

Prosta surówka z pora

Sałatki Prosta surówka z pora

Surówka z pora, marchewki i jabłka to prosty, tradycyjny dodatek do obiadu, k...

  • Polska
  • Warzywa
  • Jabłka
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 221

do 30 min 30 min
3
Smaker
REKLAMA
Smaker
Przekąski
Smaker
Małe rybki z ogrodu, czyli zielona fasolka smażona w cieście
Małe rybki z ogrodu, czyli zielona fasolka smażona w cieście
Autor:
hajduczek-naturalnie
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

Fasolka
  • 500 g strąków płaskiej zielonej fasolki szparagowej (tycznej)
  • dobrze osolony wrzątek do gotowania fasoli
Ciasto
  • 100 g mąki pszennej (u mnie, jak zawsze, jasna orkiszowa, przesiana)
  • 50 g skrobi ziemniaczanej, a w Portugalii używa się raczej mąki ryżowej
  • płaska łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/3 łyżeczki soli kamiennej
  • 1 jajko
  • około 150-170 ml piwa lub mocno gazowanej wody, czyli do uzyskania konsystencji gęstego ciasta naleśnikowego
  • tłuszcz do głębokiego smażenia
Cytrynowy sos aioli, czyli majonez czosnkowy z sokiem z cytryny i zieloną pietruszką do podania
  • 1 jajko (surowe, więc trzeba dokładnie umyć w gorącej wodzie)
  • czubata łyżka łagodnej musztardy Dijon lub innej łagodnej musztardy, np kremskiej
  • 2 duże ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
  • ćwierć łyżeczki soli kamiennej
  • sok z połowy dużej cytryny
  • duża garść natki pietruszki
  • 250 ml łagodnej w smaku oliwy
Sposób przygotowania:
1

Uwaga, można przygotować rybki z ogrodu w wersji wegańskiej, czyli bez jajka.

2

Płaską zieloną fasolkę szparagową obierz, czyli usuń końcówki i ewentualne włókna, zwane łykiem.

3

Moja fasolka na szczęście nie jest łykowata (no, prawie nie jest), więc tylko obcięłam końce. A następnie strąki przecięłam na pół w poprzek i wrzuciłam do osolonego wrzątku na 5 minut. Chodzi o to, żeby fasolka się ugotowała, ale nadal pozostała jędrna, a nie rozgotowana na amen. Zaraz po ugotowaniu warto przełożyć strąki do bardzo zimnej wody, żeby przerwać proces. A następnie wyłowić na papierowy ręcznik i pozostawić do całkowitego wystudzenia i osuszenia.

4

W sporej misce umieść mąkę orkiszową (lub pszenną), skrobię ziemniaczaną lub inną, sól i proszek do pieczenia, a następnie wymieszaj suche składniki.

5

Dodaj jajko i tyle piwa lub gazowanej wody,

6

żeby uzyskać gęste ciasto naleśnikowe.

7

Rozgrzej patelnię lub nawet dwie patelnie, wypełnione tłuszczem do głębokiego smażenia. Wspominam o dwóch patelniach, bo okazało się, że na jednej smażyłabym te "rybki" w nieskończoność. Lecz na szczęście miałam drugie naczynie, w którym wcześniej usmażyłam frytki, które też miały być na obiad, ale to wszystko nie zgrało mi się w czasie. Tak więc miałam rozgrzany olej po frytkach i mogłam z niego skorzystać. Następnym razem przygotuję tylko 300 g fasolki do smażenia, co w zupełności wystarczy dla dwojga.

8

Podgotowane strączki fasoli wrzucaj do ciasta, a następnie wykładaj na głęboki tłuszcz dobrze otoczone ciastem.

9

Olej powinien być na tyle gorący, żeby "małe rybki z ogrodu" natychmiast zaczynały się smażyć. Gdy zrumienią się z jednej strony, postaraj się odwrócić na drugą stronę, co nie zawsze jest łatwe. Uparte "rybki" po prostu zanurzaj w gorącym tłuszczu, żeby mogły dobrze usmażyć się z obu stron.

10

Usmażone fasolki wykładaj najpierw na ręcznik kuchenny, żeby odsączyć nadmiar tłuszczu, a następnie przełóż na talerz do podania.

11

Cytrynowy sos aioli do podania peixinhos da horta

12

Przepis bardzo w skrócie, bo dokładniej opiszę go innym razem. Wszystkie składniki umieść w wysokim naczyniu, a następnie włącz blender typu żyrafa, którego końcówka musi spoczywać na dnie naczynia. Miksuj na najwolniejszych obrotach, a gdy masa wstępnie się zemulguje, możesz stopniowo podnosić blender, żeby pietruszka się zmiksowała. Przełóż do ładnej miseczki i już możesz podawać.

13

Jak podawać peixinhos da horta, czyli małe rybki z ogrodu?

14

To małe danie jest naprawdę przepyszne i warto go spróbować podczas wizyty w Portugalii. A jak ktoś nie może pojechać, tak jak my, to niech przywoła portugalski klimat do własnego domu. Małe rybki z ogrodu są urzekająco smaczne i chrupiące, a przy tym naprawdę przypominają wyglądem smażone rybki. Takie małe złudzenie. A czosnkowy majonez po prostu wymiata smakiem i idealnie komponuje się z fasolką w cieście.

15

Jeśli jednak ograniczasz kalorie i nie chcesz aioli, to skrop "rybki" sokiem z cytryny. To też jest tradycyjny dodatek i również będzie pysznie. Smacznego!

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajecznica
  • Omlet na słodko
  • Racuchy
  • Pasta kanapkowa
  • Naleśniki
  • Omlet z jabłkiem
  • Placki z serka
  • Pasta kanapkowa z mięsa z rosołu
  • Placki z bananami
  • Prażnica
  • Obiady
  • Pierś z kaczki
  • Pulpety
  • Makaron z kurczakiem
  • Placki ziemniaczane
  • Kotlety siekane
  • Dorsz
  • Zapiekanka makaronowa
  • Zrazy ze schabu
  • Zupy
  • Zupy ogonowa
  • Zupa z dyni
  • Zupa krupnik
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa ziemniaczana
  • Zupa serowa
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Zupa cebulowa
  • Sałatki
  • Surówka do obiadu
  • Surówka z sałaty lodowej
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z rukolą
  • Sałatka na Wielkanoc
  • Sałatka z mortadeli
  • Sałatka z granatem
  • Surówka z białej kapusty
  • Ciasta
  • Sernik z budyniem
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Babka na oleju
  • Ciasto Rafaello
  • Makowiec
  • Ciasto bez pieczenia
  • Ciasto cytrynowe
  • Miodownik
  • Skubaniec
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z brokułami
  • Risotto ze szparagami
  • Kurczak pieczony z warzywami
  • Kotleciki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Obiad wielkanocny
  • Pasztet drobiowy
  • Ciasteczka wielkanocne
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Sałatka wielkanocna
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Szarlotka na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Koreańskie pączki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Pasta z jajek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Pasta rzodkiewkowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Kiszona kapusta
  • Ocet jabłkowy
  • Ogórki kiszone
  • Marynowana kapusta po ukraińsku
  • Kiszone buraki
  • Kapusta czerwona do słoików
  • Dżem bananowy
  • Ogórki po koreańsku
  • Słonina do słoików
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron z kurczakiem i brokułami
  • Zapiekanka makaronowa w sosie serowym
  • Nadziewane muszle makaronowe
  • Zapiekanka makaronowa z mięsem wołowym
  • Makaron Gigi Hadid
  • Makaron z boczkiem i szpinakiem
  • Makaron cannelloni z mięsem
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Zapiekanka z kurczakiem
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka z mięsa z rosołu
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Kotlety jajeczne
  • Tarta z burakami i fetą
  • Rolada z kurczaka
  • Przekąska z ciasta francuskiego
  • Quesadilla z kurczakiem

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • Akt o usługach cyfrowych

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Ustawienia preferencji. Prywatność. Copyright 1999 -2026 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Pieczywo
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Wędliny
    • Ciasta
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze i ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
    • Dla zdrowia
    • Keto
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Ewa gotuje
  • Quizy
  • Redakcja
  • SuperMarket Chef
  • Inspiracje
  • E-booki