Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Przekąski
  • Słatka rukola
  • Przekąski
  • Przepis na
Odsłon: 26985 30.08.2010

Słatka rukola

do 15 min
15 min
1-2 osoby
1-2 os.
szynszylka
szynszylka

Lekki, szybki obiad dla dwojga idealny z lampką białego wina

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

rukolę płuczemy w wodzie i dokładnie odsączamy - rozkładamy na dwa talerze

2

filet z kurczaka tniemy na drobną kostkę i obsmażamy na mocno rozgrzanej patelni

3

pomidora, ogórek, rzodkiewki, cebule i ser mozzarella tniemy w drobną kostkę i kładziemy wedle uznania na rukoli

4

na górze układamy podsmażone mięso z kurczaka i drobno pocięte suszone pomidory

5

sos: 5 łyżek oliwy mieszamy w wyciśniętym sokiem z 1/4 cytryny i przeciśniętym przez praskę czosnkiem

6

całość polewamy sosem i dekorujemy odrobiną sosu balsamicznego

7

idealnie smakuje z gorącą bagietką

8

SMACZNEGO

Przepis w Waszym wykonaniu (6)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

rukola

BM87
BM87
Śniadania

Pasta z awokado i rukoli

Śniadania Pasta z awokado i rukoli

Pasty kanapkowe - dla mnie pychota! Do tego ich przygotowanie nie wymaga wiel...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Awokado
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Orzechy
  • Nerkowce
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 6252

do 15 min 15 min
58
wataga
wataga
Dania główne

Makaron z pesto z rukoli

Dania główne Makaron z pesto z rukoli

Wariacja na temat klasycznego pesto - wersja z rukoli. Idealnie smakuje podan...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 1048

do 30 min 30 min
0
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Sałatka ziemniaczana z rukolą

Sałatki Sałatka ziemniaczana z rukolą

W sosie majonezowo- musztardowo- jogurtowym.

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Buraki
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy

Odsłon: 1079

do 15 min 15 min
14

rukola z czym pasuje

mimiwiki
mimiwiki
Śniadania

Kanapki z rukolą i truskawkami

Śniadania Kanapki z rukolą i truskawkami

Pysznie, zdrowo, sezonowo :) Kanapki z rukolą i truskawkami - spróbujcie kon...

  • Warzywa
  • Owoce
  • Truskawki
  • Przyprawy
  • Kanapki

Odsłon: 2452

do 15 min 15 min
5
Aniak35
Aniak35
Sałatki

Surówka z rukoli

Sałatki Surówka z rukoli

Nie przepadałam kiedyś za rukolą, ale to się zmieniło.

  • Warzywa
  • Papryka
  • Kukurydza
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 10901

do 15 min 15 min
17
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Sałatka ziemniaczana z rukolą

Sałatki Sałatka ziemniaczana z rukolą

W sosie majonezowo- musztardowo- jogurtowym.

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Buraki
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy

Odsłon: 1079

do 15 min 15 min
14

rukola liście z czym jeść

DoprawioneF
DoprawioneF
Dania główne

Pesto z rukoli

Dania główne Pesto z rukoli

Wiosna?? ech.. chyba tylko na kartach kalendarza... niestety, jakoś trudno os...

  • Warzywa
  • Fistaszki
  • Przyprawy
  • Kanapki

Odsłon: 17784

do 15 min 15 min
25
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Napoje

Fermentowane liście mirabelki na wyjątkową herbatkę

Napoje Fermentowane liście mirabelki na wyjątkową herbatkę

Herbatka z liści mirabelki powstała zupełnie osobno. Pierwsze próby poczyniła...

  • Śliwki

Odsłon: 2339

> 60 min >60 min
6
fafiatko
fafiatko
Przetwory

Marynowane liście winogron

Przetwory Marynowane liście winogron

Wspaniały przepis Docherro, przypomniał mi , że właśnie teraz jest najlepsza...

  • Warzywa
  • Owoce
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 6426

do 15 min 15 min
15

rukola jaki sos pasuje

kulinarnagosia
kulinarnagosia
Dania główne

Tuńczyk na rukoli z sosem borowikowym

Dania główne Tuńczyk na rukoli z sosem borowikowym

Na świątecznym stole od zawsze królują dania z ryb. W moim domu króluje karp,...

  • Boże Narodzenie
  • Amerykańska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Grzyby
  • Prawdziwki
  • Przyprawy

Odsłon: 71

do 30 min 30 min
2
PatiGotuje
PatiGotuje
Sałatki

Sałatka z winogronami i rukolą

Sałatki Sałatka z winogronami i rukolą

Uwielbiam sałatki, które mają niewiele składników. Są one szybkie i zazwyczaj...

  • Kremy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Ser

Odsłon: 8033

do 15 min 15 min
6
konhambos
konhambos
Dania główne

Łosoś z pomarańczami i rukolą

Dania główne Łosoś z pomarańczami i rukolą

Łosoś to bardzo zdrowa i smaczna ryba, ale stanowczo odradzam spożywanie łoso...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 6687

do 30 min 30 min
23

Rukola gotowana

mimiwiki
mimiwiki
Sałatki

Sałatka z rukolą i mozzarellą

Sałatki Sałatka z rukolą i mozzarellą

Lekka i pyszna sałatka z mozzarellą - dla miłośników rukoli :)

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 15232

do 15 min 15 min
32
KORAL
KORAL
Sałatki

Surówka z kapusty i rukoli

Sałatki Surówka z kapusty i rukoli

Sezon na kapustę otwarty. Dzisiaj proponuję surówkę z dodatkiem rukoli, szalo...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Surówki

Odsłon: 2787

do 15 min 15 min
13
AleksandraRosa
AleksandraRosa
Przekąski

Tortilla z łososiem i rukolą

Przekąski Tortilla z łososiem i rukolą

Pyszna, szybka przekąska idealna na imprezę lub spotkanie ze znajomymi

  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Dietetyczne
  • Warzywa

Odsłon: 182

do 15 min 15 min
1

Komentarze do przepisu (6)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Dania główne

Gołąbki bez zawijania

Dania główne Gołąbki bez zawijania

Nie ma chyba osoby, która nie lubiłaby gołąbków: gotowanych, pieczonych, smaż...

  • Polska
  • Buliony
  • Kasze
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 19343

do 60 min 60 min
37
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Ciasto wiśniowo śmietankowe z czekoladą bez pieczenia

Desery Ciasto wiśniowo śmietankowe z czekoladą bez pieczenia

Pyszne i łatwe ciasto z wiśniami, śmietaną i czekoladą bez pieczenia idealne...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta

Odsłon: 1519

do 60 min 60 min
12
Ewus71
Ewus71
Dania główne

Leczo

Dania główne Leczo

Danie jednogarnkowe ,pożywne i łatwe w wykonaniu

  • Węgierska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 209

> 60 min >60 min
2
smaker
smaker
Dania główne

Naleśniki z pieczarkami i szpinakiem

Dania główne Naleśniki z pieczarkami i szpinakiem

Wysmażone, chrupiące, z bogatym farszem w środku - naleśniki z pieczarkami i...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 370

do 60 min 60 min
1
smaker
smaker
Desery

Kruche ciasteczka z cukrem

Desery Kruche ciasteczka z cukrem

Kruche ciasteczka z cukrem i duńskie ciastka maślane to jedne z najchętniej k...

  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciastka
  • Jajka

Odsłon: 208

do 30 min 30 min
1
Justitako
Justitako
Śniadania

Omlet z bananami

Śniadania Omlet z bananami

Wyśmienity na śniadanie =)

  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 58

do 30 min 30 min
1

Inne przepisy autora

Pieczywo

Szwedzkie bułeczki cynamonowe kardamonowe Kanelbulle

Przekąski

Kumpir po krakowsku

Dania główne

Tarta z brokułami, boczkiem i serem ricotta

Przekąski

Zielony hummus z bobu - pasta

szynszylka
szynszylka
Pieczywo

Szwedzkie bułeczki cynamonowe kardamonowe Kanelbulle

Pieczywo Szwedzkie bułeczki cynamonowe kardamonowe Kanelbulle

Kanelbulle to fenomenatne, szwedzkie bułeczki z cynamonem i kardamonem. Podob...

  • Amerykańska
  • Nabiał
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Kardamon
  • Bułki

Odsłon: 2224

> 60 min >60 min
16
szynszylka
szynszylka
Przekąski

Kumpir po krakowsku

Przekąski Kumpir po krakowsku

Pyszna wariacja na temat ziemniaka. Przepis na kumpira prosty, szybki i tani....

  • Polska
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 10152

> 60 min >60 min
42
szynszylka
szynszylka
Dania główne

Tarta z brokułami, boczkiem i serem ricotta

Dania główne Tarta z brokułami, boczkiem i serem ricotta

Szybki prosty przepis na pyszną tartę z brokułami, serem ricotta i boczkiem.

  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 10765

> 60 min >60 min
47
szynszylka
szynszylka
Przekąski

Zielony hummus z bobu - pasta

Przekąski Zielony hummus z bobu - pasta

Pyszna, sezonowa alternatywa dla klasycznego hummusu. Bób zamiast ciecierzycy...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Bób
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 6240

do 60 min 60 min
41
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Przekąski

Przekąski

Smażone kwiaty cukinii

Przekąski

Duszona cukinia z marchewką i pomidorami

Przekąski

Jaglanka curry

Przekąski

Tortilla z łososiem i rukolą

smaker
smaker
Przekąski

Smażone kwiaty cukinii

Przekąski Smażone kwiaty cukinii

Jak smakują smażone kwiaty cukinii? Z pewnością zupełnie inaczej niż wszystko...

  • Warzywa
  • Nabiał

Odsłon: 35

do 60 min 60 min
0
smaker
smaker
Przekąski

Duszona cukinia z marchewką i pomidorami

Przekąski Duszona cukinia z marchewką i pomidorami

Nie ma nic zdrowszego od połączenia marchewki i cukinii, a z soczystymi pomid...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kanapki

Odsłon: 7213

do 60 min 60 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Dania główne

Gołąbki bez zawijania

Dania główne Gołąbki bez zawijania

Nie ma chyba osoby, która nie lubiłaby gołąbków: gotowanych, pieczonych, smaż...

  • Polska
  • Buliony
  • Kasze
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 19343

do 60 min 60 min
37
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Ciasto wiśniowo śmietankowe z czekoladą bez pieczenia

Desery Ciasto wiśniowo śmietankowe z czekoladą bez pieczenia

Pyszne i łatwe ciasto z wiśniami, śmietaną i czekoladą bez pieczenia idealne...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta

Odsłon: 1519

do 60 min 60 min
12
Ewus71
Ewus71
Dania główne

Leczo

Dania główne Leczo

Danie jednogarnkowe ,pożywne i łatwe w wykonaniu

  • Węgierska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 209

> 60 min >60 min
2
smaker
smaker
Dania główne

Naleśniki z pieczarkami i szpinakiem

Dania główne Naleśniki z pieczarkami i szpinakiem

Wysmażone, chrupiące, z bogatym farszem w środku - naleśniki z pieczarkami i...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 370

do 60 min 60 min
1
smaker
smaker
Desery

Kruche ciasteczka z cukrem

Desery Kruche ciasteczka z cukrem

Kruche ciasteczka z cukrem i duńskie ciastka maślane to jedne z najchętniej k...

  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciastka
  • Jajka

Odsłon: 208

do 30 min 30 min
1
Justitako
Justitako
Śniadania

Omlet z bananami

Śniadania Omlet z bananami

Wyśmienity na śniadanie =)

  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 58

do 30 min 30 min
1
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Przekąski
Smaker

Słatka rukola

Autor:
szynszylka
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • rukola, 1/2 opakowania ok 60 g
  • cebula, 1/2 szt
  • ser mozzarella, 1 szt ok 150 g
  • pierś z kurczaka filet, 2 szt
  • pomidor malinowy, 1 szt
  • ogórek, 1/2 szt
  • oliwa z oliwek, 5 łyżek
  • cytryna, 1/4 szt
  • czosnek, 1 ząbek
  • rzodkiewka, 5 szt
  • sos balsamiczny
  • suszone pomidory, 4 szt

Sposób przygotowania:

1

rukolę płuczemy w wodzie i dokładnie odsączamy - rozkładamy na dwa talerze

2

filet z kurczaka tniemy na drobną kostkę i obsmażamy na mocno rozgrzanej patelni

3

pomidora, ogórek, rzodkiewki, cebule i ser mozzarella tniemy w drobną kostkę i kładziemy wedle uznania na rukoli

4

na górze układamy podsmażone mięso z kurczaka i drobno pocięte suszone pomidory

5

sos: 5 łyżek oliwy mieszamy w wyciśniętym sokiem z 1/4 cytryny i przeciśniętym przez praskę czosnkiem

6

całość polewamy sosem i dekorujemy odrobiną sosu balsamicznego

7

idealnie smakuje z gorącą bagietką

8

SMACZNEGO

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki