Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
mocno odchudzona wersja sałatki z tuńczyka, świetnie smakuje też jako kolacja na ciepło lub danie obiadowe
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (7)
Ostatnio komentowane przepisy
0
2
Ciasta
Ciasto ambasador
To moje ulubione ciasto. Chociaż sprawia wrażenie, nie jest aż tak bardzo pra...
Odsłon: 183
1
Dania główne
Polędwiczki w sosie z grzybów leśnych
Polędwiczki wieprzowe aksamitnym sosie na bazie świeżych lub mrożonych grzybó...
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Buliony
- Warzywa
- Nabiał
- Kurczak
- Wieprzowina
- Grzyby
- Prawdziwki
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 151
1
Ostatnio komentowane przepisy
0
2
Ciasta
Ciasto ambasador
To moje ulubione ciasto. Chociaż sprawia wrażenie, nie jest aż tak bardzo pra...
Odsłon: 183
1
Dania główne
Polędwiczki w sosie z grzybów leśnych
Polędwiczki wieprzowe aksamitnym sosie na bazie świeżych lub mrożonych grzybó...
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Buliony
- Warzywa
- Nabiał
- Kurczak
- Wieprzowina
- Grzyby
- Prawdziwki
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 151
1
REKLAMA
Przekąski
Słoik do pracy: tuna fit, czyli sałatka z tuńczykiem
DomowaPiwniczka
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- tuńczyk w sosie własnym - 1/2 puszki
- Kukurydza konserwowa - 3 łyżki
- groszek konserwowy - 3 łyżki
- ryż biały długoziarnisty - 60 g suchej masy
- Pieprz czarny świeżo mielony - szczypta
Sposób przygotowania:
1
Ryż płuczę pod zimną bieżącą wodą, gotuję 10 min pod przykryciem. W szklance wody, mniej wiecej. Przez zamknięta pokrywkę wylewam nadmiar wody. Wyłączam grzanie. i ...zapominam na czas szykowania się do pracy.
2
Ryż przed nałożeniem pieprzę :) Słoik trzymam w poziomie i nakładam łyżkami warstwy składników - to sposób, żeby rano nie bawić się z miskami i przekładaniem, a podczas jedzenia swobodnie wybierać lub mieszać składniki. Zakręcam słoik i lecę do roboty :) Jeśli jest bardzo zimno i mam ochote na ciepły posiłek, to wstawiam słoik do "mikrofali", tzn ja stawiam na kaloryferze i w południe mam ciepły obiad :)