Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
mocno odchudzona wersja sałatki z tuńczyka, świetnie smakuje też jako kolacja na ciepło lub danie obiadowe
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (7)
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Surówka z białej kapusty
Delikatna surówka z białej kapusty szybka i prosta w przygotowaniu. Idealna j...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jogurt
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 83
1
Ciasta
Miodownik Sen Amora
Miodownik Sen Amora to ciasto, które przypomina tradycyjne ciasto stefanka. P...
Odsłon: 2173
6
5
Napoje
Ayran - bałkański napój po polsku
Napój na bazie jogurtu. Orzeźwiający, gasi pragnienie, naturalny, bez środk...
Odsłon: 1274
34
Ciasta
Sernik mocno jajeczny z czekoladą i borówkami
Serniki są pyszne. Ten jest bardzo jajeczny. Czekolada i borówki są doskonały...
Odsłon: 434
4
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Surówka z białej kapusty
Delikatna surówka z białej kapusty szybka i prosta w przygotowaniu. Idealna j...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jogurt
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 83
1
Ciasta
Miodownik Sen Amora
Miodownik Sen Amora to ciasto, które przypomina tradycyjne ciasto stefanka. P...
Odsłon: 2173
6
5
Napoje
Ayran - bałkański napój po polsku
Napój na bazie jogurtu. Orzeźwiający, gasi pragnienie, naturalny, bez środk...
Odsłon: 1274
34
Ciasta
Sernik mocno jajeczny z czekoladą i borówkami
Serniki są pyszne. Ten jest bardzo jajeczny. Czekolada i borówki są doskonały...
Odsłon: 434
4
REKLAMA
Przekąski
Słoik do pracy: tuna fit, czyli sałatka z tuńczykiem
DomowaPiwniczka
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- tuńczyk w sosie własnym - 1/2 puszki
- Kukurydza konserwowa - 3 łyżki
- groszek konserwowy - 3 łyżki
- ryż biały długoziarnisty - 60 g suchej masy
- Pieprz czarny świeżo mielony - szczypta
Sposób przygotowania:
1
Ryż płuczę pod zimną bieżącą wodą, gotuję 10 min pod przykryciem. W szklance wody, mniej wiecej. Przez zamknięta pokrywkę wylewam nadmiar wody. Wyłączam grzanie. i ...zapominam na czas szykowania się do pracy.
2
Ryż przed nałożeniem pieprzę :) Słoik trzymam w poziomie i nakładam łyżkami warstwy składników - to sposób, żeby rano nie bawić się z miskami i przekładaniem, a podczas jedzenia swobodnie wybierać lub mieszać składniki. Zakręcam słoik i lecę do roboty :) Jeśli jest bardzo zimno i mam ochote na ciepły posiłek, to wstawiam słoik do "mikrofali", tzn ja stawiam na kaloryferze i w południe mam ciepły obiad :)