Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
mocno odchudzona wersja sałatki z tuńczyka, świetnie smakuje też jako kolacja na ciepło lub danie obiadowe
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (7)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Makaron z bobem, fetą i koperkiem
Makaron z bobem i fetą to prosty, sezonowy obiad pełen letnich smaków. Delika...
- Impreza
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Bób
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 16
0
Przetwory
Ogórki w zalewie ketchupowej na zimę
Ogórki ketchupowe, to ulubione ogórki mojego syna. Są przetwory, które robię...
Odsłon: 5230
14
Ciasta
Najlepsze kruche ciasto – delikatne, maślane i zawsze udane
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne, maślane i pięknie się kr...
Odsłon: 35857
83
21
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Makaron z bobem, fetą i koperkiem
Makaron z bobem i fetą to prosty, sezonowy obiad pełen letnich smaków. Delika...
- Impreza
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Bób
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 16
0
Przetwory
Ogórki w zalewie ketchupowej na zimę
Ogórki ketchupowe, to ulubione ogórki mojego syna. Są przetwory, które robię...
Odsłon: 5230
14
Ciasta
Najlepsze kruche ciasto – delikatne, maślane i zawsze udane
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne, maślane i pięknie się kr...
Odsłon: 35857
83
21
REKLAMA
Przekąski
Słoik do pracy: tuna fit, czyli sałatka z tuńczykiem
DomowaPiwniczka
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- tuńczyk w sosie własnym - 1/2 puszki
- Kukurydza konserwowa - 3 łyżki
- groszek konserwowy - 3 łyżki
- ryż biały długoziarnisty - 60 g suchej masy
- Pieprz czarny świeżo mielony - szczypta
Sposób przygotowania:
1
Ryż płuczę pod zimną bieżącą wodą, gotuję 10 min pod przykryciem. W szklance wody, mniej wiecej. Przez zamknięta pokrywkę wylewam nadmiar wody. Wyłączam grzanie. i ...zapominam na czas szykowania się do pracy.
2
Ryż przed nałożeniem pieprzę :) Słoik trzymam w poziomie i nakładam łyżkami warstwy składników - to sposób, żeby rano nie bawić się z miskami i przekładaniem, a podczas jedzenia swobodnie wybierać lub mieszać składniki. Zakręcam słoik i lecę do roboty :) Jeśli jest bardzo zimno i mam ochote na ciepły posiłek, to wstawiam słoik do "mikrofali", tzn ja stawiam na kaloryferze i w południe mam ciepły obiad :)