Smaker
Sezon na truskawki

Dobra i lekka sałatka

05.11.2025 Odsłon: 19270
5.0 (37 oceny)
Dobra i lekka sałatka
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Dobra i lekka sałatka to idealna propozycja na szybki lunch, ciekawą kolację czy też sycącą przekąskę. Całość jest apetyczna i kolorowa, co dodatkowo podkreśla jej wyjątkowość. Łączy w sobie wiele smaków i tekstur, a posypanie wierzchu czarnuszką nadaje charakterystycznego, nieco pikantnego, ziołowego aromatu. To idealna pozycja dla osób na diecie czy też szukających zdrowych alternatyw żywieniowych.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Pistacjowe Canolli Sicilliani
Agatucia
Agatucia
Desery

Pistacjowe Canolli Sicilliani

Desery Pistacjowe Canolli Sicilliani

Tradycyjny Sycylijski deser, choć tradycyne canolli przygotowuje się z ricott...

Odsłon: 97

30 min
4
Kluseczki z manny z jagodą kamczacką
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Kluseczki z manny z jagodą kamczacką

Śniadania Kluseczki z manny z jagodą kamczacką

Polecam.

Odsłon: 3059

15 min
17
Koktail - samo dobro
ewaeu
ewaeu
Napoje

Koktail - samo dobro

Napoje Koktail - samo dobro

Polecam, cudownie smakuje i niesie wszystko co najlepsze.

Odsłon: 138

15 min
10
Placki ziemniaczane z marchewką.
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Placki ziemniaczane z marchewką.

Dania główne Placki ziemniaczane z marchewką.

Placki ziemniaczane bardzo lubimy, więc za każdym razem coś dodaję nowego. Ty...

Odsłon: 162

30 min
4
Makaron gyros
wałek
wałek
Dania główne

Makaron gyros

Dania główne Makaron gyros

Oto nasz przepis na pyszny makaron gyros – danie szybkie, sycące i idealne na...

Odsłon: 83

30 min
3
Domowe lody w minutę
Futka
Futka
Desery

Domowe lody w minutę

Desery Domowe lody w minutę

Do przygotowania tych lodów wystarczy 1 minuta oraz 3 proste składniki: mrożo...

Odsłon: 39323

15 min
56
Sałatki
Dobra i lekka sałatka
Dobra i lekka sałatka
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 100 g rukoli
  • 1 awokado
  • 1 mała czerwona cebula
  • ziarna z ½ granatu
  • ½ ogórka szklarniowego
  • 1 mała czerwona papryka
  • 2 łyżeczki czarnuszki
Dressing:
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka musztardy miodowej
  • ½ łyżeczki miodu
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1

Rukolę umyj i osusz. Przełóż ją do miski.

2

Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój miąższ na kawałki lub cienkie paski. Skrop je delikatnie sokiem z cytryny.

3

Czerwoną cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka. Ogórka pokrój w półplasterki, a paprykę w cienkie paski.

4

Wszystkie warzywa oraz nasiona granatu dodaj do rukoli. Całość wstępnie wymieszaj.

5

Przygotuj dressing. Wszystkie składniki na sos wymieszaj w miseczce lub słoiku do uzyskania jednolitej konsystencji i lekkiego zgęstnienia. Zalej sałatkę przygotowanym dressingiem i lekko wymieszaj całość.

6

Posyp wierzch sałatki czarnuszką.

7

Dobrą i lekką sałatkę podawaj od razu po przyrządzeniu. Resztki przechowuj w lodówce, w szczelnym pojemniku i zużyj w ciągu 2 dni.