Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dobra i lekka sałatka to idealna propozycja na szybki lunch, ciekawą kolację czy też sycącą przekąskę. Całość jest apetyczna i kolorowa, co dodatkowo podkreśla jej wyjątkowość. Łączy w sobie wiele smaków i tekstur, a posypanie wierzchu czarnuszką nadaje charakterystycznego, nieco pikantnego, ziołowego aromatu. To idealna pozycja dla osób na diecie czy też szukających zdrowych alternatyw żywieniowych.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
0
0
0
Desery
Deser truskawkowy
Lekki, kremowy i wyjątkowo orzeźwiający deser truskawkowy, który zachwyca nie...
Odsłon: 132
1
Desery
Ciasto z kremem serowym i jagodami.
Ciasto z kremem serowym i jagodami. Wspaniałe ciasto z pysznym kremem serowy...
Odsłon: 5327
8
Ciasta
Chlebek bananowy
Chlebek bananowy to świetny pomysł na zdrową przekąskę, na zachciankę. Zamias...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Banany
- Jajka
- Jogurt
- Orzechy
- Nerkowce
- Przyprawy
- Cynamon
- Chleby
- Dla zdrowia
Odsłon: 309
3
Ostatnio komentowane przepisy
0
0
0
Desery
Deser truskawkowy
Lekki, kremowy i wyjątkowo orzeźwiający deser truskawkowy, który zachwyca nie...
Odsłon: 132
1
Desery
Ciasto z kremem serowym i jagodami.
Ciasto z kremem serowym i jagodami. Wspaniałe ciasto z pysznym kremem serowy...
Odsłon: 5327
8
Ciasta
Chlebek bananowy
Chlebek bananowy to świetny pomysł na zdrową przekąskę, na zachciankę. Zamias...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Banany
- Jajka
- Jogurt
- Orzechy
- Nerkowce
- Przyprawy
- Cynamon
- Chleby
- Dla zdrowia
Odsłon: 309
3
REKLAMA
Sałatki
Dobra i lekka sałatka
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 100 g rukoli
- 1 awokado
- 1 mała czerwona cebula
- ziarna z ½ granatu
- ½ ogórka szklarniowego
- 1 mała czerwona papryka
- 2 łyżeczki czarnuszki
Dressing:
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka musztardy miodowej
- ½ łyżeczki miodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Rukolę umyj i osusz. Przełóż ją do miski.
2
Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój miąższ na kawałki lub cienkie paski. Skrop je delikatnie sokiem z cytryny.
3
Czerwoną cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka. Ogórka pokrój w półplasterki, a paprykę w cienkie paski.
4
Wszystkie warzywa oraz nasiona granatu dodaj do rukoli. Całość wstępnie wymieszaj.
5
Przygotuj dressing. Wszystkie składniki na sos wymieszaj w miseczce lub słoiku do uzyskania jednolitej konsystencji i lekkiego zgęstnienia. Zalej sałatkę przygotowanym dressingiem i lekko wymieszaj całość.
6
Posyp wierzch sałatki czarnuszką.
7
Dobrą i lekką sałatkę podawaj od razu po przyrządzeniu. Resztki przechowuj w lodówce, w szczelnym pojemniku i zużyj w ciągu 2 dni.