Smaker
Karnawał

Dobra i lekka sałatka

05.11.2025 Odsłon: 18754
5.0 (37 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Dobra i lekka sałatka to idealna propozycja na szybki lunch, ciekawą kolację czy też sycącą przekąskę. Całość jest apetyczna i kolorowa, co dodatkowo podkreśla jej wyjątkowość. Łączy w sobie wiele smaków i tekstur, a posypanie wierzchu czarnuszką nadaje charakterystycznego, nieco pikantnego, ziołowego aromatu. To idealna pozycja dla osób na diecie czy też szukających zdrowych alternatyw żywieniowych.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Ciasta

Tort Kopciuszek

Ciasta Tort Kopciuszek

Tort urodzinowy dla dziewczynki inspirowany wybornym ciastem Siostry Anastazj...

Odsłon: 13204

60 min
20

Przepis dnia

wałek
wałek
Zupy

Rosół wieprzowo-drobiowy

Zupy Rosół wieprzowo-drobiowy

Nasza babcia gotowała rosoły zawsze na wiejskiej kurze. Dawniej na wsi było t...

Odsłon: 3228

30 min
7
izaa_a
izaa_a
Zupy

prosta zupa grzybowa

Zupy prosta zupa grzybowa

kto lubi grzybową musi tą zupę zrobić. Jest szybka i prosta do zrobienia zupa...

Odsłon: 19446

15 min
26
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną

Dania główne Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną

Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.

Odsłon: 1705

15 min
14
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

Jambalaya

Dania główne Jambalaya

Jambalaya czyli przepyszny misz-masz. Pochodzi z amerykańskiego stanu Luizjan...

Odsłon: 468

60 min
4
little_Chef
little_Chef
Śniadania

Cienkie naleśniki

Śniadania Cienkie naleśniki

To przepis na cienkie naleśniki, który robimy krok po kroku. Jeśli chcesz zob...

Odsłon: 406

15 min
2
Sałatki
Dobra i lekka sałatka
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 100 g rukoli
  • 1 awokado
  • 1 mała czerwona cebula
  • ziarna z ½ granatu
  • ½ ogórka szklarniowego
  • 1 mała czerwona papryka
  • 2 łyżeczki czarnuszki
Dressing:
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka musztardy miodowej
  • ½ łyżeczki miodu
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1

Rukolę umyj i osusz. Przełóż ją do miski.

2

Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój miąższ na kawałki lub cienkie paski. Skrop je delikatnie sokiem z cytryny.

3

Czerwoną cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka. Ogórka pokrój w półplasterki, a paprykę w cienkie paski.

4

Wszystkie warzywa oraz nasiona granatu dodaj do rukoli. Całość wstępnie wymieszaj.

5

Przygotuj dressing. Wszystkie składniki na sos wymieszaj w miseczce lub słoiku do uzyskania jednolitej konsystencji i lekkiego zgęstnienia. Zalej sałatkę przygotowanym dressingiem i lekko wymieszaj całość.

6

Posyp wierzch sałatki czarnuszką.

7

Dobrą i lekką sałatkę podawaj od razu po przyrządzeniu. Resztki przechowuj w lodówce, w szczelnym pojemniku i zużyj w ciągu 2 dni.