Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jaka powinna być dobra sałatka do pracy? Oczywiście pyszna i pożywna, ale także dobrze znosząca transport i dłuższe przechowywanie w szczelnym pojemniku. To danie właśnie takie jest – awokado jest prawdziwą bombą witaminową i dodaje sił do działania na cały dzień. Zapewnia bardzo długotrwałe uczucie sytości, dzięki czemu nie będziesz sięgać po przekąski. Ananas i limonka nadają przyjemnej kwaskowatości i przełamują jednak dość mdły smak awokado. Wspaniale też nawadniają organizm.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
1166
5
2
2
Ostatnio komentowane przepisy
1166
5
2
2
REKLAMA
Sałatki
Dobra sałatka do pracy
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 duże awokado
- 200 g czarnej fasoli z puszki
- ¼ świeżego ananasa
- 1 mała cebula
- sok z limonki
- 1 garść natki pietruszki
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
- tarty cheddar do posypania
Sposób przygotowania:
1
Awokado obierz i usuń pestki. Pokrój je w niewielką kostkę.
2
Natkę pietruszki drobno posiekaj.
3
Wszystkie składniki przenieś do miski. Dopraw do smaku solą oraz pieprzem, a także skrop sokiem z cytryny. Dokładnie wymieszaj. Wierzch posyp niewielką ilością startego sera.
4
To dobra sałatka do pracy – wystarczy włożyć ją do szczelnie zamykanego pojemnika i trzymać w lodówce. Danie zachowuje swoją świeżość nawet przez 3 dni.
5
Cebulę pokrój w cienkie piórka i przelej ją wrzątkiem. Pozostaw na sitku do odcedzenia, a następnie osusz ją papierowymi ręcznikami.
6
Ananasa pokrój w średniej wielkości kostkę wielkości jednego kęsa.
7
Fasolę umieść na sitku i opłucz pod bieżącą wodą. Zostaw ją do odcedzenia, a następnie osusz, podobnie jak cebulę.