Smaker
Boże Narodzenie - na słodko
Odsłon: 324 30.08.2022

Pikantna surówka z białej kapusty z jabłkiem.

30 min
5-6 os.
All my pots
All my pots

Przepyszna surówka inspirowana klasyczną surówką coleslaw. Zamiast majonezu polecam lekki sos z jogurtu greckiego a do tego smak chrupkiego jabłka z ostrą papryką jalapeno.

Przygotowanie

1

Przygotuj wszystkie składniki, warzywa i jabłka obierz, umyj i pokrój/zetrzyj.

Wrzuć wszystkie składniki do miski.

2

W małej miseczce pomieszaj wszystkie składniki sosu.

3

Wlej sos do wcześniej przygotowanych warzyw.

4

Dobrze wszystko wymieszaj.

Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Smacznego !!

5

Porcje: 6

Kalorie 125
Tłuszcz całkowity 3,9 g
Tłuszcze nasycone 2,3g
Cholesterol 11mg
Sód 94mg
Węglowodany ogółem 19,9g
Błonnik 3,6g
Cukry ogółem 11,7 g
Białko 3,7g
Witamina D 0mcg
Wapń 64mg
Żelazo 1mg
Potas 313mg

Informacje o wartościach odżywczych mają charakter szacunkowy i są podawane wyłącznie w celach informacyjnych.
Dane podane powyżej będą się różnić w zależności od konkretnych składników i marek, których używasz.

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

idealne ciasto na pierogi magdy gessler

smaker
smaker
Zupy

Pomidorowa Magdy Gessler

Zupy Pomidorowa Magdy Gessler

Jak zrobić esencjonalną, kwaśną a jednocześnie jedwabistą i mocno pomidorową...

Odsłon: 24924

60 min
29
smaker
smaker
Zupy

Rosół Magdy Gessler

Zupy Rosół Magdy Gessler

Rosół jest obowiązkową zupą na niedzielnym stole. Wielu z nas nie wyobraża so...

Odsłon: 6921

>60 min
8
smaker
smaker
Dania główne

Kartoflanka Magdy Gessler

Dania główne Kartoflanka Magdy Gessler

Kartoflanka Magdy Gessler to sycąca zupa, która powstaje na bazie żeberek i b...

Odsłon: 939

60 min
2

bez potasu

bez cholesterolu

surówka z białej rzodkwi z jabłkiem

ile kalorii mahamburger

Komentarze do przepisu (0)

Inne przepisy autora
All my pots
All my pots
Przetwory

Chutney w pomidorów, przygotowany w wolnowarze/slowcooker

Przetwory Chutney w pomidorów, przygotowany w wolnowarze/slowcooker

Macie dużo dojrzałych pomidorów i nie wiecie co z nimi zrobić ? Proponuję chu...

Odsłon: 347

>60 min
2
All my pots
All my pots
Dania główne

Wegetariańskie szaszłyki z sera paneer, przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer

Dania główne Wegetariańskie szaszłyki z sera paneer, przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer

Przepyszne aromatyczne szaszłyki marynowane w indyjskich przyprawach, zadowol...

Odsłon: 220

60 min
2
All my pots
All my pots
Dania główne

Kawałki kurczaka w domowej mieszance przypraw shawarma/szawarma.przygotowane w multicookerze instant pot.

Dania główne Kawałki kurczaka w domowej mieszance przypraw shawarma/szawarma.przygotowane w multicookerze instant pot.

Przepis pomoże Ci przygotować obiad, gdy zapomnisz rozmrozić mięso. Danie pr...

Odsłon: 373

>60 min
2
All my pots
All my pots
Przekąski

Frytki z marchewki, przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer

Przekąski Frytki z marchewki, przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer

Przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer. Pieczone marchewki smak...

Odsłon: 1398

30 min
6
Więcej przepisów

Przepisy Sałatki

bozena1960
bozena1960
Sałatki

Śledziowa sałatka z ziemniakami

Sałatki Śledziowa sałatka z ziemniakami

Smaczna, prosta i szybka sałatka śledziowa z dodatkiem ugotowanych ziemniaków...

Odsłon: 156

60 min
11
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Sałatka z łososiem

Sałatki Sałatka z łososiem

Doskonała na rodzinne spotkanie.

Odsłon: 145

60 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Sałatki

Śledziowa sałatka z ziemniakami

Sałatki Śledziowa sałatka z ziemniakami

Smaczna, prosta i szybka sałatka śledziowa z dodatkiem ugotowanych ziemniaków...

Odsłon: 156

60 min
11
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Andrzejkowe Sushi futomaki

Przekąski Andrzejkowe Sushi futomaki

Sushi to bardzo smaczna potrawa pochodzenia japońskiego. Pierwszy raz jadłam...

Odsłon: 118

60 min
9
ewaeu
ewaeu
Desery

Pralinki cytrusowe

Desery Pralinki cytrusowe

Najlepsze domowe słodkości.

Odsłon: 116

60 min
1
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Przekąska z łososiem i marynowaną gruszką

Przekąski Przekąska z łososiem i marynowaną gruszką

Dobre połączenie smaków. Polecam na rodzinne spotkanie.

Odsłon: 166

30 min
1
iwona2305
iwona2305
Desery

Piernik krakowski

Desery Piernik krakowski

Bardzo smaczne i łatwy w przygotowaniu piernik , nawet dla zawsze się udaje.

Odsłon: 419

30 min
1
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Świąteczna karkówka na słodko

Wędliny Świąteczna karkówka na słodko

Doskonała na rodzinne spotkanie.

Odsłon: 175

>60 min
2
Sałatki

Pikantna surówka z białej kapusty z jabłkiem.

Autor:
All my pots
do 30 min
5-6 osób

Składniki

Surówka

  • 4 szklanki lekko uciśniętej drobno poszatkowanej białej kapusty*
  • 2 średnie marchewki, starte na tarce z dużymi oczkami
  • 1/2 szklanki posiekanej szalotki (około 3 szalotki w zależności od wielkości)
  • 3 łyżki posiekane natki kolendry lub natki pietruszki
  • 1 papryka jalapeno, bez pestek, pokrojona w paski ( polecam czerwoną, pięknie wygląda )
  • 2 duże jabłka, pokrojone w słupki ( można użyć do tarcia jabłek mandolinę do warzyw )

Sos/dessing

  • Sól do smaku
  • 1/2 szklanki jogurtu greckiego ( może być o mniejszej zawartości tłuszczu )
  • 1/2 szklanki sera typu Filadelfia ( może być o mniejszej zawartości tłuszczu )
  • 3 łyżki octu jabłkowego
  • 1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • sok z 1/2 limonki ( 1 łyżka )
  • * 1 szklanka - 250 ml

Sposób przygotowania:

1

Przygotuj wszystkie składniki, warzywa i jabłka obierz, umyj i pokrój/zetrzyj. Wrzuć wszystkie składniki do miski.

2

W małej miseczce pomieszaj wszystkie składniki sosu.

3

Wlej sos do wcześniej przygotowanych warzyw.

4

Dobrze wszystko wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Smacznego !!

5

Porcje: 6 Kalorie 125 Tłuszcz całkowity 3,9 g Tłuszcze nasycone 2,3g Cholesterol 11mg Sód 94mg Węglowodany ogółem 19,9g Błonnik 3,6g Cukry ogółem 11,7 g Białko 3,7g Witamina D 0mcg Wapń 64mg Żelazo 1mg Potas 313mg Informacje o wartościach odżywczych mają charakter szacunkowy i są podawane wyłącznie w celach informacyjnych. Dane podane powyżej będą się różnić w zależności od konkretnych składników i marek, których używasz.