Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepyszna surówka inspirowana klasyczną surówką coleslaw. Zamiast majonezu polecam lekki sos z jogurtu greckiego a do tego smak chrupkiego jabłka z ostrą papryką jalapeno.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Deser semifreddo
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Truskawki
- Mleko
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Mięta
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 3570
13
Dania główne
Szybki bigos z młodej kapusty
Bigos z młodej kapusty zawsze przypomina mi najlepsze smaki dzieciństwa. Młod...
Odsłon: 2368
8
Dania główne
Bagietki na kolację z makrelą
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Ryby
- Makrela
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 1082
9
Przekąski
Zapiekanki z bagietek czosnkowych z kurczakiem
To najlepsze zapiekanki z kurczakiem jakie jadłam! Czasami nie trzeba wielu...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Majeranek
- Zapiekanki
Odsłon: 351
5
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Deser semifreddo
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Truskawki
- Mleko
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Mięta
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 3570
13
Dania główne
Szybki bigos z młodej kapusty
Bigos z młodej kapusty zawsze przypomina mi najlepsze smaki dzieciństwa. Młod...
Odsłon: 2368
8
Dania główne
Bagietki na kolację z makrelą
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Ryby
- Makrela
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 1082
9
Przekąski
Zapiekanki z bagietek czosnkowych z kurczakiem
To najlepsze zapiekanki z kurczakiem jakie jadłam! Czasami nie trzeba wielu...
- Impreza
- Grill
- Polska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Majeranek
- Zapiekanki
Odsłon: 351
5
REKLAMA
Sałatki
Pikantna surówka z białej kapusty z jabłkiem.
All my pots
do 30 min
5-6 osób
Składniki
Surówka
- 4 szklanki lekko uciśniętej drobno poszatkowanej białej kapusty*
- 2 średnie marchewki, starte na tarce z dużymi oczkami
- 1/2 szklanki posiekanej szalotki (około 3 szalotki w zależności od wielkości)
- 3 łyżki posiekane natki kolendry lub natki pietruszki
- 1 papryka jalapeno, bez pestek, pokrojona w paski ( polecam czerwoną, pięknie wygląda )
- 2 duże jabłka, pokrojone w słupki ( można użyć do tarcia jabłek mandolinę do warzyw )
Sos/dessing
- Sól do smaku
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego ( może być o mniejszej zawartości tłuszczu )
- 1/2 szklanki sera typu Filadelfia ( może być o mniejszej zawartości tłuszczu )
- 3 łyżki octu jabłkowego
- 1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
- sok z 1/2 limonki ( 1 łyżka )
- * 1 szklanka - 250 ml
Sposób przygotowania:
1
Przygotuj wszystkie składniki, warzywa i jabłka obierz, umyj i pokrój/zetrzyj. Wrzuć wszystkie składniki do miski.
2
W małej miseczce pomieszaj wszystkie składniki sosu.
3
Wlej sos do wcześniej przygotowanych warzyw.
4
Dobrze wszystko wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Smacznego !!
5
Porcje: 6 Kalorie 125 Tłuszcz całkowity 3,9 g Tłuszcze nasycone 2,3g Cholesterol 11mg Sód 94mg Węglowodany ogółem 19,9g Błonnik 3,6g Cukry ogółem 11,7 g Białko 3,7g Witamina D 0mcg Wapń 64mg Żelazo 1mg Potas 313mg Informacje o wartościach odżywczych mają charakter szacunkowy i są podawane wyłącznie w celach informacyjnych. Dane podane powyżej będą się różnić w zależności od konkretnych składników i marek, których używasz.