Smaker
Wielkanoc na słodko

Prosta sałatka z tuńczykiem i jajkiem

11.04.2025 Odsłon: 1909
5.0 (4 oceny)
Prosta sałatka z tuńczykiem i jajkiem
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem to szybka, zdrowa i sycąca propozycja – idealna na lunch, lekką kolację, a także doskonale sprawdzi się na wielkanocnym stole. Jest świeża, lekko słodka za sprawą kukurydzy oraz wyrazista w smaku dzięki czerwonej cebuli. Tuńczyk i jajka czynią ją wyjątkowo pożywną – to źródła pełnowartościowego, łatwo przyswajalnego białka oraz witamin z grupy B. Przygotowanie tej prostej sałatki zajmuje dosłownie chwilę. Wystarczy połączyć składniki i dodać sos – klasyczny na bazie musztardy lub, w wersji świątecznej, z dodatkiem majonezu.

Potrzebne przybory kuchenne

Miska, deska, nóż do krojenia

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem

Dania główne Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem

Takie danie smakuje wyśmienicie z sokiem z cytryny lub octem.

Odsłon: 1025

>60 min
19
Domowa warzywna kostka rosołowa

Przepis dnia

Gabciak
Gabciak
Dodatki

Domowa warzywna kostka rosołowa

Dodatki Domowa warzywna kostka rosołowa

Domowa warzywna kostka rosołowa to czysty skład bez ulepszaczy. Idealny dodat...

Odsłon: 3771

30 min
10
Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Wędliny Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Polecam. Doskonale pasuje na rodzinne spotkanie, ale również na kanapki. Po...

Odsłon: 4408

>60 min
22
Babka gotowana
ewaeu
ewaeu
Desery

Babka gotowana

Desery Babka gotowana

Polecam :)

Odsłon: 2135

30 min
33
Chleb z gara

Przepis dnia

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Pieczywo

Chleb z gara

Pieczywo Chleb z gara

Bardzo lubię chleby na zakwasie, ale jednak najczęściej piekę prosty chleb z...

Odsłon: 4223

15 min
12
Domowy chicken burger
Gabciak
Gabciak
Dania główne

Domowy chicken burger

Dania główne Domowy chicken burger

Przepis na domowego, smaczne fast fooda który zasmakuje i pokocha kazdy mały...

Odsłon: 1322

30 min
2
Sałatki
Prosta sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Prosta sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
  • 300 g tuńczyka w sosie własnym (odsączonego)
  • 4 jajka ugotowane na twardo rozmiar L
  • 200 g kukurydzy konserwowej
  • 150 g pomidorów
  • 70 g czerwonej cebuli
  • 150 g sałaty lodowej lub innej
  • 100 g ogórka kiszonego (opcjonalnie) najlepiej w wersji z sosem majonezowym
  • sól, pieprz do smaku, czosnek granulowany
Sos musztardowy
  • 5 g musztardy miodowej
  • 25 ml oliwy z oliwek
  • 30 ml soku z cytryny
  • sól, pieprz
Sos majonezowy
  • 45 g majonezu
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 30 ml soku z cytryny
  • 1 ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę
  • sól, pieprz
  • świeży koperek
Sposób przygotowania:
1

Przygotuj miskę. Sałatę opłucz w wodzie i porwij na mniejsze części. Ogórka pokrój w drobną kostkę.

2

Ugotuj jajka w osolonej wodzie, dzięki temu skorupka będzie lepiej odchodzić od jajka. Gotuj jajka przez 8-9 minut (w rozmiarze L). Gotowe jajka wyłóż z garnka i zalej zimną wodą. Gdy jajka przestygną pokrój je na 4 części (krojąc najpierw wzdłuż przez połowę, a następnie jeszcze raz przez połowę).

3

Umyj pomidory pod bieżącą wodą. Pomidory pokrój w ten sam sposób co jajka.

4

Tuńczyka odsącz, a następnie rozdrobnij widelcem. Odsącz również kukurydzę z puszki.

5

Cebulę pokrój w kostkę lub piórka. Wszystkie składniki wymieszaj delikatnie w misce, jajka dodaj na sam koniec, aby się nie rozpadły. Możesz doprawić z wierzchu całość solą, pieprzem oraz granulowanym czosnkiem.

6

W miseczce wymieszaj składniki na sos musztardowy. Pamiętaj, aby doprawić sos. Dodaj łyżkę wody.

7

Wlej sos do miski i wymieszaj ze wszystkimi składnikami.

8

Jeśli preferujesz bardziej śmietanowe sosy. Połącz jogurt naturalny z majonezem, przeciśnij przez praskę czosnek, dopraw solą, pieprzem i wymieszaj. Opcjonalnie możesz dodać posiekany koperek, albo posypać koperkiem wierzch sałatki.

9

Sałatkę z tuńczykiem i jajkiem podawaj z grzankami, bagietką lub na większych liściach sałaty.