Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Danie idealne dla osób które lubią zdrowe odżywianie, cenią czas i lubią czasami zjeść przewagę warzyw ja przygotowałam ja na obiad ale można także przygotować na rodzinne spotkanie bądź na wieczór z koleżankami.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Marynata do karkówki - szaszłyki grillowane
Sprawdzony przepis na zaprawę do karkówki. Mięso, które w niej poleży jest so...
Odsłon: 142
3
Dania główne
placek jarosza
Placek jarosza to znakomita propozycja na lekki lunch. Puszyste ciasto z doda...
Odsłon: 156
3
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa wiśniowa to najlepsza zupa owocowa w sezonie letnim. Zdrowa i smaczna z...
Odsłon: 235
3
11
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Marynata do karkówki - szaszłyki grillowane
Sprawdzony przepis na zaprawę do karkówki. Mięso, które w niej poleży jest so...
Odsłon: 142
3
Dania główne
placek jarosza
Placek jarosza to znakomita propozycja na lekki lunch. Puszyste ciasto z doda...
Odsłon: 156
3
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa wiśniowa to najlepsza zupa owocowa w sezonie letnim. Zdrowa i smaczna z...
Odsłon: 235
3
11
REKLAMA
Sałatki
Rzymska sałatka
blabla310798
do 30 min
5-6 osób
Składniki
- 2x mini rzymskie sałaty
- 1/2x papryki żółtej
- 1/2x papryki zielonej
- (opcjonalnie) koperek - wedle uznania
- (opcjonalnie) szczypiorek - wedle uznania
- kiełki (do wystroju)
- pomidor (do wystroju)
- 1 szklana kaszy gryczanej
- 1 puszka tuńczyka w oleju
- jajko (do wystroju)
- 1 łyżka majonezu
- 1 łyżka ketchupu
- 1 łyżka sałatka z kapusty z marchewką
- garść rukoli
Sposób przygotowania:
1
Nastawić wode na kaszę. I w między czasie wziąć się za resztę składników.
2
Poszatkować sałatę, koperek, szczypiorek i rukolę. Wymieszać. Dodać ketchup (u mnie akurat domowej roboty) oraz majonez. Wymieszać
3
Papryki pokroić w kostkę, poszatkować sałatkę z kapusty. Kapustę dodać do sałaty a paprykę dodać do ryby.
4
Rybę z papryką podgrzać na patelni. Dodać przyprawy wedle uznania ( u mnie kurkuma, mielony imbir, papryka słodka, papryka ostra, czosnek, curry). Po podgrzaniu dodać do sałaty.
5
Sałatę z kaszą, rybą, majonezem i ketchupem wymieszać. Na wierzchu można dać kiełki, ćwiartki jajka, pomidor. Oczywiście można dać więcej lub mnie składników, również można użyć innych produktów do ozdobienia, zależy od upodobań i produktów które się lubi. Życzę Smacznego! U mnie rodzinka zajadała ze smakiem! Jeśli sałatka ma być na zimno nie trzeba podgrzewać ryby, można bezpośrednio dać ją do sałatki wraz z papryką a kaszę ostudzić przed wymieszaniem, lub przed podaniem sałatkę schować do lodówki lub w zimowym czas na balkon.