Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Nie ma chyba drugiej osoby tak znającej się na dobrym stylu, dbaniu o szczupłą sylwetkę, a także przyrządzaniu zdrowych i wykwintnych potraw jak Ewa Wachowicz. Piękna Miss Polonia podpowiada, jak wykonać sałatkę, która będzie smaczna, sycąca, idealna na eleganckie przyjęcia lub wieczory z przyjaciółmi. Danie pokochają szczególnie osoby dbające o właściwy bilans kaloryczny. Wystarczy zastosować kilka trików, a sałatka stanie się fit: użyj mięsa kraba zamiast często wybieranych kabanosów, a do przygotowania sosu sięgnij po oliwę zamiast tłustego majonezu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Babeczki z czekoladą w środku
Babeczki z czekoladą w środku to niezwykle prosty, a do tego tani deser. Wyst...
Odsłon: 15205
21
7
Dania główne
Szynka wieprzowa z patelni
Podaję prosty i szybki przepis na miękkie , kruche i soczyste mięso do obiadu...
Odsłon: 79
5
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Babeczki z czekoladą w środku
Babeczki z czekoladą w środku to niezwykle prosty, a do tego tani deser. Wyst...
Odsłon: 15205
21
7
Dania główne
Szynka wieprzowa z patelni
Podaję prosty i szybki przepis na miękkie , kruche i soczyste mięso do obiadu...
Odsłon: 79
5
REKLAMA
Sałatki
Sałatka bez majonezu Ewy Wachowicz
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 500 g mrożonych nóg kraba lub 170-200 g mięsa kraba w puszce
- 1 pomidor
- 1 cebula
- 1 pęczek ulubionej zieleniny (natka pietruszki, szczypiorek, koperek)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- pół łyżeczki octu winnego
- sok z połowy cytryny
- 4 liście laurowe oraz 4 goździki
- sól oraz pieprz
Sposób przygotowania:
1
Rozmroź nogi krabowe i umyj je pod bieżącą wodą. Zagotuj w garnku 2,5 l wody uprzednio dodając sól (najlepiej morską), kuleczki pieprzu, sok z połowy cytryny, liście laurowe i goździki. Nogi kraba gotuj przez 10-12 minut, aż kolor skorupy zmieni się na czerwony. Pamiętaj, że czas liczymy od ponownego momentu zagotowania wody. Ugotowane nogi wystudź, a potem wyjmij mięso ze skorupek i pokrój w kostkę. Możesz użyć także gotowego mięsa kraba z puszki.
2
Oblej pomidora wrzątkiem i zdejmij z niego skórkę, cebulę obierz z łupin. Pokrój pomidora w większą, a cebulę w mniejszą kostkę. Drobno poszatkuj zieleninę.
3
Zmieszaj oliwę z octem winnym, dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj wszystkie składniki sałatki i polej sosem. Udekoruj listkami natki pietruszki.
4
Sałatkę możesz serwować z kieliszkiem białego, wytrawnego wina.