Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Po przetańczonej sylwestrowej nocy większość z nas ma ochotę na solidny posiłek. Jeśli zabawa trwała do białego rana, może się zdarzyć, że po przebudzeniu na śniadanie będzie już za późno. W takim wypadku to obiad powinien dostarczyć nam niezbędnej dawki substancji odżywczych – witamin, minerałów, kwasów omega. Nie ma ich zbyt wiele w pieczeni, więc przyda się wartościowa sałatka. Do noworocznego obiadu świetnie pasować będzie miks sałat z warzywami w towarzystwie lekkiego jogurtowego dressingu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Sałatki
Sałatka z czerwonej kapusty
Sałatka z czerwonej kapusty często funkcjonuje pod niewłaściwą nazwą „surówka...
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Kapusta
- Jabłka
- Dla zdrowia
Odsłon: 12346
18
1
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 2153
10
Przekąski
Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.
Kurczak ze szpinakiem i serem to niezwykle smakowity pomysł na obiad albo cie...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Francuska
- Tajska
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Oregano
- Ciasta
Odsłon: 1600
3
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 4758
31
Dania główne
Żeberka w glazurze
Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.
Odsłon: 4081
35
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Sałatki
Sałatka z czerwonej kapusty
Sałatka z czerwonej kapusty często funkcjonuje pod niewłaściwą nazwą „surówka...
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Kapusta
- Jabłka
- Dla zdrowia
Odsłon: 12346
18
1
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 2153
10
Przekąski
Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.
Kurczak ze szpinakiem i serem to niezwykle smakowity pomysł na obiad albo cie...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Francuska
- Tajska
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Oregano
- Ciasta
Odsłon: 1600
3
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 4758
31
Dania główne
Żeberka w glazurze
Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.
Odsłon: 4081
35
REKLAMA
Sałatki
Sałatka do noworocznego obiadu
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
Składniki na sałatkę:
- 100 g miksu kolorowych sałat
- 1 czerwona papryka
- 2 pomidory
- 100 g czarnych oliwek
- 2 cebule dymki (ze szczypiorem)
- ½ puszki kukurydzy
Składniki na sos:
- 150 ml jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy
- 1 łyżka soku z cytryny
- sól, pieprz (do smaku)
Sposób przygotowania:
1
Usuń z papryki gniazdo nasienne, a miąższ pokrój w kosteczkę. W kostkę pokrój także pomidory. Oliwki przekrój na połówki. Posiekaj cebulę dymkę (wraz ze szczypiorem). Odcedź z zalewy kukurydzę.
2
Połącz w odpowiednio dużej misce wszystkie składniki. Wmieszaj w nie sałatę.
3
W osobnym naczyniu połącz jogurt, oliwę i sok z cytryny. Dopraw sos do smaku solą i pieprzem. Polej sosem sałatkę tuż przed podaniem.
4
Taka sałatka do noworocznego obiadu smakuje najlepiej przygotowana w ostatniej chwili.