Smaker

Sałatka na drugie śniadanie

09.05.2022 Odsłon: 3479
5.0 (2 oceny)
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Sałatka na drugie śniadanie jest sycąca, pyszna i doskonale dopasowana pod względem składników. Sprawdź ten przepis!

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

fafiatko
fafiatko
Dania główne

Kofty z kaszą

Dania główne Kofty z kaszą

Lżejsze kofty pełne smaku!

Odsłon: 691

15 min
21
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dania główne

Udka chili w marynacie cytrynowo-pieprzowej z ryżem na szybko z jajkiem, szczypiorem i zielonym groszkiem

Dania główne Udka chili w marynacie cytrynowo-pieprzowej z ryżem na szybko z jajkiem, szczypiorem i zielonym groszkiem

Propozycja na pyszny obiad ugotowany w stosunkowo krótkim czasie i przy niewi...

Odsłon: 209

15 min
4
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Surówka z rzodkwi białej

Sałatki Surówka z rzodkwi białej

Zwykła surówka z rzodkwi i marchewki , za to soczysta i pięknie podana.

Odsłon: 238

15 min
8
fafiatko
fafiatko
Zupy

Ribollita- toskańska zupa

Zupy Ribollita- toskańska zupa

Włoski przepis a smaki bardzo podobne.

Odsłon: 916

15 min
18
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Zapiekanki

Przekąski Zapiekanki

Polecam na śniadanko.

Odsłon: 2293

15 min
4
marianna1289
marianna1289
Zupy

Zupa prezydencka wzbogacona

Zupy Zupa prezydencka wzbogacona

Bogactwo warzyw, aromatów , uzupełnione o mięsny dodatek sprawia ,że zupa jes...

Odsłon: 55

15 min
3
Sałatki
Sałatka na drugie śniadanie
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 300 g filetów z kurczaka,
  • 70 g szpinaku baby,
  • kapusta pekińska,
  • 4 jajka,
  • awokado,
  • 2 łyżki majonezu,
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego,
  • 1 ząbek czosnku,
  • odrobina koperku suszonego lub świeżego,
  • sól, pieprz,
  • przyprawy do kurczaka: papryka czerwona, czosnek granulowany, natka pietruszki,
  • odrobina oleju
Sposób przygotowania:
1

Zacznij od przygotowania sosu, który powinien się chwilę przegryźć. Połącz majonez z jogurtem naturalnym. Czosnek obierz, rozgnieć, a następnie przepuść przez praskę. Połącz wraz z majonezem i jogurtem naturalnym, dopraw solą, pieprzem i koperkiem według uznania. Wymieszaj i odstaw.

2

Przygotuj teraz kurczaka. Mięso oczyść z błonek, pokrój w drobne kostki, a następnie oprósz przyprawami, dopraw solą i pieprzem. Umieść w naczyniu żaroodpornym, delikatnie skrop olejem lub oliwą z oliwek. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni z grzałką górną i dolną przez około 35 minut. Jeśli chcesz szybciej przygotować mięso, po prostu podsmaż je na patelni.

3

Ugotuj jajka na twardo, umieszczając je w zimnej wodzie. Po zagotowaniu się jej, gotuj przez około 8 minut.

4

Szpinak opłucz pod bieżącą wodą. Wyłóż na głęboką paterę, półmisek lub miskę. Zieloną część kapusty pekińskiej posiekaj, wyłóż nią także naczynie do sałatki.

5

Awokado umyj pod bieżącą wodą, osusz, przekrój na pół, a następnie wyciągnij pestkę. Za pomocą łyżki wyjmij miąższ i pokrój na paseczki. Delikatnie posól. Dodaj do wcześniej wyłożonych składników.

6

Ugotowane jajka pokrój w ósemki albo na średniej wielkości kostki. Przygotowanego wcześniej kurczaka pokrój na drobniejsze kawałki lub plasterki. Całość dopraw sosem czosnkowym.