Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka na drugie śniadanie jest sycąca, pyszna i doskonale dopasowana pod względem składników. Sprawdź ten przepis!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Szaszłyki caprese.
Bardzo smaczna, łatwa i szybka przekąska z pomidorków koktajlowych, mini mozz...
Odsłon: 218
4
Sałatki
Sałatka pomidorowa.
Ta sałatka jest bardzo pyszna, prosta i szybka w przygotowaniu, ze składników...
Odsłon: 201
3
3
3
Zupy
zupa wiosenna z jabłkami
Po długiej zimie w końcu nadszedł czas na lekkie, wiosenne przepisy. Dzisiaj...
Odsłon: 297
2
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Szaszłyki caprese.
Bardzo smaczna, łatwa i szybka przekąska z pomidorków koktajlowych, mini mozz...
Odsłon: 218
4
Sałatki
Sałatka pomidorowa.
Ta sałatka jest bardzo pyszna, prosta i szybka w przygotowaniu, ze składników...
Odsłon: 201
3
3
3
Zupy
zupa wiosenna z jabłkami
Po długiej zimie w końcu nadszedł czas na lekkie, wiosenne przepisy. Dzisiaj...
Odsłon: 297
2
REKLAMA
Sałatki
Sałatka na drugie śniadanie
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 300 g filetów z kurczaka,
- 70 g szpinaku baby,
- kapusta pekińska,
- 4 jajka,
- awokado,
- 2 łyżki majonezu,
- 2 łyżki jogurtu naturalnego,
- 1 ząbek czosnku,
- odrobina koperku suszonego lub świeżego,
- sól, pieprz,
- przyprawy do kurczaka: papryka czerwona, czosnek granulowany, natka pietruszki,
- odrobina oleju
Sposób przygotowania:
1
Zacznij od przygotowania sosu, który powinien się chwilę przegryźć. Połącz majonez z jogurtem naturalnym. Czosnek obierz, rozgnieć, a następnie przepuść przez praskę. Połącz wraz z majonezem i jogurtem naturalnym, dopraw solą, pieprzem i koperkiem według uznania. Wymieszaj i odstaw.
2
Przygotuj teraz kurczaka. Mięso oczyść z błonek, pokrój w drobne kostki, a następnie oprósz przyprawami, dopraw solą i pieprzem. Umieść w naczyniu żaroodpornym, delikatnie skrop olejem lub oliwą z oliwek. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni z grzałką górną i dolną przez około 35 minut. Jeśli chcesz szybciej przygotować mięso, po prostu podsmaż je na patelni.
3
Ugotuj jajka na twardo, umieszczając je w zimnej wodzie. Po zagotowaniu się jej, gotuj przez około 8 minut.
4
Szpinak opłucz pod bieżącą wodą. Wyłóż na głęboką paterę, półmisek lub miskę. Zieloną część kapusty pekińskiej posiekaj, wyłóż nią także naczynie do sałatki.
5
Awokado umyj pod bieżącą wodą, osusz, przekrój na pół, a następnie wyciągnij pestkę. Za pomocą łyżki wyjmij miąższ i pokrój na paseczki. Delikatnie posól. Dodaj do wcześniej wyłożonych składników.
6
Ugotowane jajka pokrój w ósemki albo na średniej wielkości kostki. Przygotowanego wcześniej kurczaka pokrój na drobniejsze kawałki lub plasterki. Całość dopraw sosem czosnkowym.