Smaker
Ewa_Gotuje
Odsłon: 252052 17.01.2023

Sałatka na kolację

30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Wiele osób unika nadmiernej ilości węglowodanów pod koniec dnia, dlatego polecamy wam bogatą w białko, zdrowe tłuszcze i witaminy sałatkę na kolację. Jeśli ugotujesz jajka wcześniej, przygotowanie sałatki zajmie ci tylko kilka chwil. Nadmiar przekąski możesz wykorzystać kolejnego dnia. Zawinięta w tortillę sałatka sprawdzi się jako lunch do pracy, a zmiksowana posłuży za pastę do smarowania pieczywa.

Przygotowanie

Przepis w Waszym wykonaniu (3)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

iwona2305
iwona2305
Desery

Proste ciasto ze śliwkami

Desery Proste ciasto ze śliwkami

Proste i szybkie ciasto ze śliwkami, gotowe w kilka chwil.

Odsłon: 412

15 min
9
Futka
Futka
Dania główne

Leniwe dyniowe

Dania główne Leniwe dyniowe

Przepis na leniwe pierogi dyniowe czyli kluski z twarogu, dyni hokkaido, mąki...

Odsłon: 10774

>60 min
31
konhambos
konhambos
Śniadania

Koktajl jagodowy

Śniadania Koktajl jagodowy

Nie bez powodu umieściłam przepis na ten koktajl w rubryce „Śniadania”. Kokta...

Odsłon: 40

15 min
1
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Francuskie ślimaczki

Przekąski Francuskie ślimaczki

Bardzo szybka i najbardziej prosta przekąska z ciasta francuskiego. Wystarczy...

Odsłon: 1766

15 min
20
londonsky
londonsky
Sałatki

Sałatka pełna dobroci

Sałatki Sałatka pełna dobroci

" Gdzieś pomiędzy tym co dobre i złe jest ogród. Tam się spotkamy." - RUMI .....

Odsłon: 97

>60 min
4
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Jesienne pieczone warzywa z piersią

Dania główne Jesienne pieczone warzywa z piersią

Obiad dla Jesieniary.

Odsłon: 1245

15 min
24
Sałatki

Sałatka na kolację

Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 5 jajek
  • 1 puszka tuńczyka w oleju lub sosie własnym
  • 5-7 rzodkiewek
  • 4-5 ogórków gruntowych (zimą możesz użyć kiszonych lub konserwowych)
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego lub oleju
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżka posiekanego koperku lub szczypiorku

Sposób przygotowania:

1

Ugotuj jajka na twardo (8-10 minut), ostudź, obierz i pokrój w kostkę. Dokładnie umyj ogórki i rzodkiewki. Ogórki pokrój w kostkę, posyp solą, zamieszaj i odstaw na 15-20 minut, aby puściły sok. Rzodkiewki posiekaj podobnie jak ogórki. Tuńczyka odsącz z oleju lub wody. Umieść wszystkie składniki sałatki w misce. Pamiętaj, aby dodać odsączone ogórki.

2

Zmieszaj jogurt (lub olej) z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, dopraw solą (w razie potrzeby) i pieprzem, a następnie polej sosem sałatkę i dokładnie wymieszaj. Dodaj posiekaną zieleninę. Wstaw sałatkę na 30 minut do lodówki i po tym czasie podawaj.