Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wiele osób unika nadmiernej ilości węglowodanów pod koniec dnia, dlatego polecamy wam bogatą w białko, zdrowe tłuszcze i witaminy sałatkę na kolację. Jeśli ugotujesz jajka wcześniej, przygotowanie sałatki zajmie ci tylko kilka chwil. Nadmiar przekąski możesz wykorzystać kolejnego dnia. Zawinięta w tortillę sałatka sprawdzi się jako lunch do pracy, a zmiksowana posłuży za pastę do smarowania pieczywa.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Dynia z sycącym nadzieniem
Pieczona dynia z mięsem i warzywami. Niesamowicie efektowne, aromatyczne i so...
Odsłon: 807
1
9
Ciasta
Kruche ciasto ze śliwkami
Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...
Odsłon: 22859
15
Dania główne
Marry me chicken
Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...
Odsłon: 15270
15
Dania główne
Tonkatsu kotlet
Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...
Odsłon: 4966
6
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Dynia z sycącym nadzieniem
Pieczona dynia z mięsem i warzywami. Niesamowicie efektowne, aromatyczne i so...
Odsłon: 807
1
9
Ciasta
Kruche ciasto ze śliwkami
Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...
Odsłon: 22859
15
Dania główne
Marry me chicken
Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...
Odsłon: 15270
15
Dania główne
Tonkatsu kotlet
Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...
Odsłon: 4966
6
REKLAMA
Sałatki
Sałatka na kolację
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 5 jajek
- 1 puszka tuńczyka w oleju lub sosie własnym
- 5-7 rzodkiewek
- 4-5 ogórków gruntowych (zimą możesz użyć kiszonych lub konserwowych)
- 1 ząbek czosnku
- 2 łyżki jogurtu naturalnego lub oleju
- sól i pieprz do smaku
- 1 łyżka posiekanego koperku lub szczypiorku
Sposób przygotowania:
1
Ugotuj jajka na twardo (8-10 minut), ostudź, obierz i pokrój w kostkę. Dokładnie umyj ogórki i rzodkiewki. Ogórki pokrój w kostkę, posyp solą, zamieszaj i odstaw na 15-20 minut, aby puściły sok. Rzodkiewki posiekaj podobnie jak ogórki. Tuńczyka odsącz z oleju lub wody. Umieść wszystkie składniki sałatki w misce. Pamiętaj, aby dodać odsączone ogórki.
2
Zmieszaj jogurt (lub olej) z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, dopraw solą (w razie potrzeby) i pieprzem, a następnie polej sosem sałatkę i dokładnie wymieszaj. Dodaj posiekaną zieleninę. Wstaw sałatkę na 30 minut do lodówki i po tym czasie podawaj.