Smaker
Karnawał

Sałatka śródziemnomorska

25.09.2025 Odsłon: 3533
5.0 (5 oceny)
30 min
15 min
3-4 os.
smaker
smaker

Sałatka śródziemnomorska na bazie makaronu z takim dodatkami, jak suszone pomidory i oliwki to popularne danie na południu Europy. A że kuchnia śródziemnomorska należy do najzdrowszych, warto włączać zaczerpnięte z niej przepisy do codziennego menu. Taka sałatka z powodzeniem może zastąpić sycący obiad.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Zupy

Ogórkowa

Zupy Ogórkowa

Nasza ulubiona zupa. Jedna z najsmaczniejszych zup w kuchni polskiej. Wyrazis...

Odsłon: 1745

30 min
2
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Sernik bez pieczenia

Ciasta Sernik bez pieczenia

Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.

Odsłon: 7236

15 min
17
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną

Dania główne Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną

Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.

Odsłon: 3245

15 min
17

Przepis dnia

maddalena
maddalena
Desery

Ciasto tortowe z malinami

Desery Ciasto tortowe z malinami

Smaczne i lekkie ciasto z malinami,galaretką i kremem cappucino. Przepisna bl...

Odsłon: 849

>60 min
3
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Desery

deser ryżowy z jabłkami

Desery deser ryżowy z jabłkami

Deser, który z powodzeniem może zastąpić kolację. Najlepiej smakuje jeszcze g...

Odsłon: 1785

60 min
3
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

Jambalaya

Dania główne Jambalaya

Jambalaya czyli przepyszny misz-masz. Pochodzi z amerykańskiego stanu Luizjan...

Odsłon: 1206

60 min
4
Sałatki
Sałatka śródziemnomorska
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 200 g makaronu, np świderków
  • 10 suszonych pomidorów (z zalewy)
  • 100 g oliwek kalamata (bez pestek)
  • 1 czerwona cebula
  • 150 g sera feta
  • kilka gałązek świeżej bazylii
  • 3 łyżki oliwy (z suszonych pomidorów)
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 ząbek czosnku
  • sól, świeżo zmielony pieprz (do smaku)
Sposób przygotowania:
1

Ugotuj makaron al dente w osolonej wodzie. Ostudź. 

2

Pokrój suszone pomidory w paski, czerwoną cebulę w kosteczkę, a oliwki przekrój wzdłuż na połówki. Przełóż wszystkie składniki do miski.

3

Połącz w miseczce oliwę (lub olej) z suszonych pomidorów, sok z cytryny i przeciśnięty przez praskę czosnek. Wymieszaj.

4

Wymieszaj makaron z suszonymi pomidorami, cebulą i oliwkami. Dodaj sos i ponownie przemieszaj. Całość dopraw do smaku solą i pieprzem.

5

Pokrusz fetę i rozsyp na sałatce. Wstaw sałatkę na godzinę do lodówki, by przegryzły się smaki.

6

Oddziel listki bazylii od łodyżek i udekoruj nimi sałatkę tuż przed podaniem.