Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka szczecińska to pyszna i zdrowa propozycja dla miłośników ryb. Jak to nad morzem, nie mogło zabraknąć tuńczyka, który jest nie tylko niskokaloryczny, ale także dostarcza dużej ilości białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki temu wspiera odporność i zdrowe serce. Dodatek warzyw dodaje całości nieco słodyczy, a ogórek świetnie nawadnia organizm. Wszystko zostało połączone aksamitnym i kremowym sosem majonezowo-jogurtowym, który łączy smaki w jedną całość. To danie idealne także dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej, których zawsze odstręczała konieczność długotrwałego przygotowywania posiłków. Tutaj potrzebujesz zaledwie 5 minut i gotowe!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
12
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 6027
22
9
Desery
Rogaliki orzechowe
Rogaliki orzechowe z nadzieniem cynamonowo-maślano-orzechowym to idealna prze...
Odsłon: 3982
9
Ostatnio komentowane przepisy
12
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 6027
22
9
Desery
Rogaliki orzechowe
Rogaliki orzechowe z nadzieniem cynamonowo-maślano-orzechowym to idealna prze...
Odsłon: 3982
9
REKLAMA
Sałatki
Sałatka szczecińska
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 puszki tuńczyka w kawałkach z puszki
- 400 g mieszanki marchewka kukurydza w słoiku
- 1 ogórek szklarniowy
- 1 czerwona papryka
Dressing:
- 50 g majonezu
- 50 g jogurtu naturalnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
Dodatkowo:
- sól do posypania ogórków
Sposób przygotowania:
1
Tuńczyka odlej z zalewy i dobrze odciśnij. Przenieś go do miski sałatkowej.
2
Warzywa ze słoika odcedź na sitku i dodaj do ryby. Możesz także wykorzystać kukurydzę z puszki i samodzielnie ugotować 2 marchewki – kiedy będą miękkie, ostudź je i pokrój w drobną kostkę.
3
Ogórka pokrój w cienkie plasterki. Ułóż je na sitku i posyp kilkoma szczyptami soli. Pozostaw na 15 minut, a następnie odciśnij z wody i przenieś do pozostałych składników sałatki szczecińskiej.
4
Paprykę pokrój w niewielką kostkę.
5
Przygotuj dressing. W osobnej miseczce wymieszaj ze sobą majonez, jogurt naturalny i przyprawy.
6
Przygotowanym sosem zalej sałatkę i wszystko dobrze wymieszaj. Wstaw całość do lodówki na co najmniej 2 godziny, a po tym czasie rozdziel sałatkę do mniejszych salaterek i podawaj.