Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka szczecińska to pyszna i zdrowa propozycja dla miłośników ryb. Jak to nad morzem, nie mogło zabraknąć tuńczyka, który jest nie tylko niskokaloryczny, ale także dostarcza dużej ilości białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki temu wspiera odporność i zdrowe serce. Dodatek warzyw dodaje całości nieco słodyczy, a ogórek świetnie nawadnia organizm. Wszystko zostało połączone aksamitnym i kremowym sosem majonezowo-jogurtowym, który łączy smaki w jedną całość. To danie idealne także dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej, których zawsze odstręczała konieczność długotrwałego przygotowywania posiłków. Tutaj potrzebujesz zaledwie 5 minut i gotowe!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
zapiekanka makaronowa
Gorąca i pachnąca zapiekanka makaronowa z dodatkiem brokułów i migdałów smaku...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 549
3
Sałatki
Śledź po japońsku
Śledzie po japońsku to jedna z potraw wigilijnych mojego stołu, ale robię ja...
Odsłon: 16820
51
Ciasta
Jesienne bułeczki
Delikatne drożdżowe bułeczki ze śliwkami, orzechami oraz żurawiną ,posmakują...
Odsłon: 597
1
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
zapiekanka makaronowa
Gorąca i pachnąca zapiekanka makaronowa z dodatkiem brokułów i migdałów smaku...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 549
3
Sałatki
Śledź po japońsku
Śledzie po japońsku to jedna z potraw wigilijnych mojego stołu, ale robię ja...
Odsłon: 16820
51
Ciasta
Jesienne bułeczki
Delikatne drożdżowe bułeczki ze śliwkami, orzechami oraz żurawiną ,posmakują...
Odsłon: 597
1
REKLAMA
Sałatki
Sałatka szczecińska
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 puszki tuńczyka w kawałkach z puszki
- 400 g mieszanki marchewka kukurydza w słoiku
- 1 ogórek szklarniowy
- 1 czerwona papryka
Dressing:
- 50 g majonezu
- 50 g jogurtu naturalnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
Dodatkowo:
- sól do posypania ogórków
Sposób przygotowania:
1
Tuńczyka odlej z zalewy i dobrze odciśnij. Przenieś go do miski sałatkowej.
2
Warzywa ze słoika odcedź na sitku i dodaj do ryby. Możesz także wykorzystać kukurydzę z puszki i samodzielnie ugotować 2 marchewki – kiedy będą miękkie, ostudź je i pokrój w drobną kostkę.
3
Ogórka pokrój w cienkie plasterki. Ułóż je na sitku i posyp kilkoma szczyptami soli. Pozostaw na 15 minut, a następnie odciśnij z wody i przenieś do pozostałych składników sałatki szczecińskiej.
4
Paprykę pokrój w niewielką kostkę.
5
Przygotuj dressing. W osobnej miseczce wymieszaj ze sobą majonez, jogurt naturalny i przyprawy.
6
Przygotowanym sosem zalej sałatkę i wszystko dobrze wymieszaj. Wstaw całość do lodówki na co najmniej 2 godziny, a po tym czasie rozdziel sałatkę do mniejszych salaterek i podawaj.