Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka na obniżenie cholesterolu. Takie właściwości ma czerwony ryż. Z niego produkowane są suplementy diety. Dlaczego mamy jeść kolejne tabletki kiedy sami mozemy o siebie zadbać? Czerwony ryż, oleje roślinne z pierwszego tłoczenia to produkty które wspierają nasze zdrowie. Prawie całkowicie zamieniłam biały ryż na czerwony. Podaje przepis na sałatkę z czerwonym ryzem
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
20
3
8
4
6
Ostatnio komentowane przepisy
20
3
8
4
6
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z czerowym ryżem na obniżenie cholesterolu
AZgotuj
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 1/2 szklanki czerwonego ryżu
- kilka suszonych pomidorów
- 2 garście rukoli
- 10 szt. pomidorków koktajlowych
- nasiona: pestki słonecznika, dyni, semię lniane, sezam ( po łyżeczce każdego)
- 2-3 łyżki oliwy z oliwek
- sok z połowy cytryny
- sól i peprz do smaku
Sposób przygotowania:
1
Ryż czerwony płuczemy pod bieżącą wodą, przekładamy do garnka, zalewamy szklanką zimnnej wody i delikatnie solimy. Gotujemy pod przykryciem na małym ogniu 25 minut. Na patelni prażymy posypkę z nasion 2-3 minuty ciągle mieszając. Do miski wkładamy rukolę i dodajemy resztę składników. Ważne, aby ryż był letni albo chłodny żeby rukola została jędrna i świeża. Polewamy oliwą, sokiem z cytryny i posypujemy posypką. Można dodać ciecierzycę lub czerwoną fasolę wtedy wzbogacimy sałatkę o białko.