Smaker

Sałatka z grejpfrutem

06.06.2018 Odsłon: 4566
5.0 (15 oceny)
15 min
3-4 os.
KORAL
KORAL

Grejpfruty są składnikiem diet odchudzających - mają niewiele kcal i przyspieszają przemianę materii. Taka sałatka na kolację, czy śniadanie to dla organizmu spora dawka witaminy C i beta-karotenu.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Ciasta

Ciasto pijak

Ciasta Ciasto pijak

Wyśmienite ciasto o makowo -kokosowym spodzie, kremie budyniowym i ciasteczka...

Odsłon: 96

60 min
5

Przepis dnia

KORAL
KORAL
Śniadania

Lekkie placki z cukinii bez mąki

Śniadania Lekkie placki z cukinii bez mąki

Zdrowe i smaczne placuszki z cukinii. Doskonale smakują z jogurtem i szczypio...

Odsłon: 600

15 min
13
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Jajka faszerowane tuńczykiem

Przekąski Jajka faszerowane tuńczykiem

Jajka nadziewane tuńczykiem to smaczna przekąska sprawdzająca się nie tylko w...

Odsłon: 85

30 min
5
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Wędliny Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Polecam. Doskonale pasuje na rodzinne spotkanie, ale również na kanapki. Po...

Odsłon: 830

>60 min
12
wałek
wałek
Dania główne

Biała smażona z cebulą

Dania główne Biała smażona z cebulą

Danie, które najczęściej robimy po świętach wielkanocnych. Zawsze zostaje bia...

Odsłon: 910

15 min
7
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Kotlety mielone faszerowane mozzarellą

Dania główne Kotlety mielone faszerowane mozzarellą

To ciekawe urozmaicenie zwykłych mielonych kotletów. Są pyszne, sycące, a ich...

Odsłon: 12

60 min
2
Sałatki
Sałatka z grejpfrutem
Autor:
KORAL
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • Rukola 120 g
  • grejpfrut
  • ser feta 50 g
  • orzechy włoskie 5-6 sztuk
  • siemię lniane 1 łyżka
  • Sos : sok z grejpfruta 3 łyżki
  • oliwa 3 łyżki
  • ocet balsamiczny 1 łyżka
  • miód 1 łyżka
  • sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1

Orzechy i siemię prażymy na suchej patelni. Opłukaną i osuszoną rukolę rwiemy na małe kawałki. Wyparzonego grejpfruta obieramy ze skórki, wykrawamy większe cząsteczki miąższu bez błonki, z reszty wyciskamy sok. Fetę kroimy w drobne cząstki. Wszystkie składniki mieszany razem. Sos, wszystko mieszamy razem w małym słoiczku i polewamy sałatkę. Wierzch posypujemy prażonym siemieniem i orzeszkami.