Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Grejpfruty są składnikiem diet odchudzających - mają niewiele kcal i przyspieszają przemianę materii. Taka sałatka na kolację, czy śniadanie to dla organizmu spora dawka witaminy C i beta-karotenu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ciasteczka owsiane korzenne
Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...
Odsłon: 499
7
Przepis dnia
23
Przepis dnia
27
22
Dania główne
Szaszłyki satay z kurczaka
Prosty i smaczny przepis na szaszłyki z kurczaka na obiad lub kolację dla trz...
Odsłon: 836
5
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ciasteczka owsiane korzenne
Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...
Odsłon: 499
7
Przepis dnia
23
Przepis dnia
27
22
Dania główne
Szaszłyki satay z kurczaka
Prosty i smaczny przepis na szaszłyki z kurczaka na obiad lub kolację dla trz...
Odsłon: 836
5
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z grejpfrutem
KORAL
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- Rukola 120 g
- grejpfrut
- ser feta 50 g
- orzechy włoskie 5-6 sztuk
- siemię lniane 1 łyżka
- Sos : sok z grejpfruta 3 łyżki
- oliwa 3 łyżki
- ocet balsamiczny 1 łyżka
- miód 1 łyżka
- sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1
Orzechy i siemię prażymy na suchej patelni. Opłukaną i osuszoną rukolę rwiemy na małe kawałki. Wyparzonego grejpfruta obieramy ze skórki, wykrawamy większe cząsteczki miąższu bez błonki, z reszty wyciskamy sok. Fetę kroimy w drobne cząstki. Wszystkie składniki mieszany razem. Sos, wszystko mieszamy razem w małym słoiczku i polewamy sałatkę. Wierzch posypujemy prażonym siemieniem i orzeszkami.