Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybka sałatka z orkiszem to idealne danie na gorące, letnie dni. Jest lekka, bardzo zdrowa i soczysta. Dostarcza niezbędnych składników odżywczych i witamin, a dodatkowo świetnie zaopatruje organizm w wodę. Jest jedynie delikatnie polana oliwą, dzięki czemu łączy ze sobą wszystkie smaki. Jej zwieńczeniem są z pewnością ziarenka czarnuszki, które dodają charakterystycznego i ciekawego smaku.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Wędliny
Schab na kanapki
Domowa wędlina najlepsza.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kanapki
- Dla zdrowia
Odsłon: 40581
102
Desery
Najłatwiejsza babka maślana
Babka zawsze pięknie wygląda na stole. Ze zrobieniem babki maślanej każdy so...
Odsłon: 21081
44
Zupy
Barszcz ukraiński nie tylko na Środę Popielcową
...na Środę Popielcową i nie tylko. Postna zupa, ale bardzo sycąca i bardzo ł...
- Polska
- Ukraińska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Kapusta
- Fasolka
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 946
6
Ostatnio komentowane przepisy
Wędliny
Schab na kanapki
Domowa wędlina najlepsza.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kanapki
- Dla zdrowia
Odsłon: 40581
102
Desery
Najłatwiejsza babka maślana
Babka zawsze pięknie wygląda na stole. Ze zrobieniem babki maślanej każdy so...
Odsłon: 21081
44
Zupy
Barszcz ukraiński nie tylko na Środę Popielcową
...na Środę Popielcową i nie tylko. Postna zupa, ale bardzo sycąca i bardzo ł...
- Polska
- Ukraińska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Kapusta
- Fasolka
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 946
6
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z orkiszem
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 50 g kaszy orkiszowej
- 1 czerwona papryka
- 1 słoik mieszanki warzywnej groszek, marchewka, kukurydza
- 50 g sera feta
- 5 pomidorków koktajlowych
- natka pietruszki
- pół łyżeczki czarnuszki
- kilka czarnych oliwek bez pestek do dekoracji
- kilka połówek łuskanych orzechów włoskich do dekoracji
- 20 ml dobrej oliwy z oliwek
Sposób przygotowania:
1
Kaszę orkiszową ugotuj na miękko według przepisu na opakowaniu. Przesyp ją do miski i rozmieszaj, by się nie skleiła.
2
Czerwoną paprykę pokrój w kostkę i wsyp do osobnej miski. Dodaj odsączoną mieszankę warzywną, pokrojone w połówki pomidorki i kawałki sera feta.
3
Z natki pietruszki odłóż jedną gałązkę, a resztę drobno posiekaj. Dodaj do przygotowanych wcześniej warzyw. Wszystko razem wymieszaj.
4
Warzywa połóż na ugotowanej kaszy, nie mieszając. Polej sałatkę równomiernie oliwą i posyp nasionami czarnuszki.
5
Na koniec udekoruj szybką sałatkę z kaszą orkiszową oliwkami, orzechami włoskimi i odłożoną wcześniej gałązką natki pietruszki.
6
Sałatka jest gotowa do podania. Nie ma potrzeby mieszania kaszy z warzywami. Podczas nakładania wszystko samo się wymiesza, a dodatkowo kasza nie wyschnie.