Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszna, zdrowa, bardzo prosta i szybka sałatka z orzechami nerkowca to świetna propozycja na lekki lunch, obiad lub kolację. Nerkowce są bogate w witaminy i minerały, głównie w witaminę B6, poza tym orzechy te zawierają potas, magnez, fosfor i cynk. Zatem warto wprowadzać nerkowce do codziennej diety, choćby w postaci np. sałatki.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (5)
Ostatnio komentowane przepisy
1
Pieczywo
Chleb prosty przepis
Bardzo łatwy i szybki chleb na mące pszennej i drożdżach. Jest miękki, puszys...
Odsłon: 99
2
Napoje
Koktajl pomarańczowy z mango
Słoneczny koktajl. Smaczny, orzeźwiający i zdrowy, bez dodatku cukru, wykorzy...
Odsłon: 36
2
2
2
1
Ostatnio komentowane przepisy
1
Pieczywo
Chleb prosty przepis
Bardzo łatwy i szybki chleb na mące pszennej i drożdżach. Jest miękki, puszys...
Odsłon: 99
2
Napoje
Koktajl pomarańczowy z mango
Słoneczny koktajl. Smaczny, orzeźwiający i zdrowy, bez dodatku cukru, wykorzy...
Odsłon: 36
2
2
2
1
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z orzechami nerkowca
gotowaniepomojemu
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- pół opakowania młodych listków (może być również rukola lub mix sałat)
- garść orzechów nerkowca
- 1 filet z kurczaka
- przyprawy do marynaty: sól, pieprz, oliwa, odrobina octu jabłkowego, papryka, zioła prowansalskie, ząbek czosnku
- kilka pomidorków koktajlowych
- 50 g sera feta
- Sos:
- oliwa, odrobina octu jabłkowego, łyżeczka miodu, łyżeczka musztardy, trochę siekanego koperku, sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1
Mięso pokroić na małe kawałki, zamarynować i obsmażyć na patelni. Składniki na sos dokładnie wymieszać. Na talerzu rozłożyć mix młodych listków, na to wystudzone kawałki kurczaka, potem kawałki fety, pomidorków i garść orzechów nerkowca. Całość polać sosem i gotowe. SMACZNEGO!!!