Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Znudziły ci się sałatki, które zazwyczaj przygotowujesz i szukasz nowego przepisu? Wypróbuj sałatkę z soczewicy z dodatkiem świeżych warzyw i kaparów. Ta zaskakująco dobra w smaku i aromatyczna sałatka będzie idealna zarówno jako przekąska do pracy, jak i jedno z dań podczas spotkań w gronie znajomych. Jest niskokaloryczna, zawiera sporą dawkę białka i dostarcza do naszego organizmu wiele cennych substancji.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka do obiadu lub do pracy
Sałatkę te można użyć do obiadu albo urozmaicić różnymi dodatkami, np. plastr...
Odsłon: 6703
7
7
Przepis dnia
Zupy
Flaki wołowe z duszonymi warzywami
Polecam. Rozgrzewajace danie na rodzinne spotkanie.
- Impreza
- Polska
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Wołowina
- Przyprawy
- Imbir
- Kolendra
- Majeranek
- Dla zdrowia
Odsłon: 978
19
18
Ciasta
Makowiec w cieście francuskim
Miałam w lodówce gotową masę makową, ciasto francuskie i po krótkim namyśle p...
Odsłon: 519
14
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka do obiadu lub do pracy
Sałatkę te można użyć do obiadu albo urozmaicić różnymi dodatkami, np. plastr...
Odsłon: 6703
7
7
Przepis dnia
Zupy
Flaki wołowe z duszonymi warzywami
Polecam. Rozgrzewajace danie na rodzinne spotkanie.
- Impreza
- Polska
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Wołowina
- Przyprawy
- Imbir
- Kolendra
- Majeranek
- Dla zdrowia
Odsłon: 978
19
18
Ciasta
Makowiec w cieście francuskim
Miałam w lodówce gotową masę makową, ciasto francuskie i po krótkim namyśle p...
Odsłon: 519
14
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z soczewicy
smaker
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 400 g soczewicy z zalewy
- 2 łyżki kaparów z zalewy
- ¾ pęczka rzodkiewek
- 1 średnia cebula (żółta bądź czerwona)
- natka pietruszki
- 4 łyżki oliwy lub dobrej jakości oleju
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1
Soczewicę i kapary odcedź porządnie na sitku. Gdy zalewa przestanie spływać, przełóż je do miski.
2
Rzodkiewki i pietruszkę umyj, osusz. Rzodkiewkę pokrój w półtalarki, a pietruszkę drobno posiekaj.
3
Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę. Do tej sałatki możesz użyć cebuli żółtej lub czerwonej. Obie będą smakować wyśmienicie, a czerwona będzie dodatkowo nadawać kolorowy akcent.
4
Wszystkie składniki umieść w jednej misce, dodaj oliwę lub olej I wymieszaj. W razie potrzeby sałatkę z soczewicy dopraw solą i pieprzem.
5
Powyższy sposób to sałatka w wersji podstawowej. Ciekawym pomysłem jest też dodanie do niej pokrojonych trzech ugotowanych na twardo jajek lub dwóch średnich ogórków kiszonych.
6
Taka sałatka z soczewicy jest doskonałą bazą do stworzenia swojego ulubionego zestawu składników. Nie bój się eksperymentować i wypróbowywać różnych opcji.