Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka z tuńczykiem na kolację to prawdziwa gratka dla wszystkich ceniących szybkie, zdrowe i pożywne posiłki. Każda porcja na widelcu jest pełna smaku, a zarazem lekka. Jajka dodają sytości, a świeża natka pietruszki podkreśla aromat całego dania. Całość łączy wyrazisty dressing na bazie majonezu i musztardy, który nadaje sałatce kremowej konsystencji i lekko pikantnego akcentu. To idealna propozycja na kolację także dla osób na diecie czy uprawiających sport – jest pełna biała przy jednocześnie stosunkowo niskiej kaloryczności.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Placki ziemniaczane
Placki ziemniaczane to moje ukochane smaki dzieciństwa. Najbardziej lubię są...
Odsłon: 10039
28
Dodatki
Kapusta kiszona zasmażana
Kapusta kiszona zasmażana to jedna z ulubionych potraw i świetny dodatek do o...
Odsłon: 32658
41
Dania główne
Schab duszony w sosie własnym
To jest mięsko, które bardzo lubimy. Mięciutki schab, rozpływający się w usta...
Odsłon: 18828
21
Ciasta
Ciasto karpatka z pysznym kremem budyniowym z żółtkami
Dzień dobry mam dziś dla was przepis na karpatkę tak nie mylicie się na karpa...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 2206
7
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Placki ziemniaczane
Placki ziemniaczane to moje ukochane smaki dzieciństwa. Najbardziej lubię są...
Odsłon: 10039
28
Dodatki
Kapusta kiszona zasmażana
Kapusta kiszona zasmażana to jedna z ulubionych potraw i świetny dodatek do o...
Odsłon: 32658
41
Dania główne
Schab duszony w sosie własnym
To jest mięsko, które bardzo lubimy. Mięciutki schab, rozpływający się w usta...
Odsłon: 18828
21
Ciasta
Ciasto karpatka z pysznym kremem budyniowym z żółtkami
Dzień dobry mam dziś dla was przepis na karpatkę tak nie mylicie się na karpa...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 2206
7
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z tuńczykiem na kolację
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 320 g tuńczyka w sosie własnym z puszki
- 3 jajka
- 200 g kukurydzy konserwowej
- 100 g ryżu jaśminowego lub basmati
- ¼ małej cebuli
- 1 garść natki pietruszki
Dressing:
- 4 łyżki majonezu
- 1 łyżeczka musztardy dijon
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Zazwyczaj odpowiednią proporcją jest 1 szklanka ryżu na 2 szklanki wody. Odłóż ryż na bok pod przykryciem, aby nieco ostygł i stał się sypki.
2
Ugotuj jajka na twardo, ostudź je, obierz i posiekaj w kostkę.
3
Tuńczyka odsącz i przełóż do miski, a następnie rozdrobnij widelcem.
4
Kukurydzę odsącz z zalewy, a cebulę drobno posiekaj i przelej wrzątkiem. Natkę pietruszki drobno poszatkuj.
5
W misce z tuńczykiem wymieszaj rybę, kukurydzę, cebulę, jajka i natkę pietruszki.
6
Przygotuj dressing, mieszając w miseczce wszystkie składniki. Wlej sos do masy tuńczykowej i całość wymieszaj.
7
Do miski sałatkowej przenieś ryż. Na wierzchu rozłóż masę z tuńczyka.
8
Sałatkę z tuńczykiem na kolację podawaj od razu po przyrządzeniu. Resztki przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 2 dni.