Smaker
Tłusty Czwartek

Surówka piękności Heleny Rubinstein

16.02.2023 Odsłon: 3799
5.0 (5 oceny)
Surówka piękności Heleny Rubinstein
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Podstawą dobrego samopoczucia i pięknego wyglądu jest odpowiednio zbilansowana dieta. Sięgając po pełnowartościowe produkty zadbamy o zdrowie i dobrą kondycję. W naszym jadłospisie nie powinno zabraknąć warzyw, owoców i orzechów. Poniżej przedstawiamy przepis na surówkę piękności Heleny Rubinstein, która składa się z płatków owsianych bogatych w błonnik, soku z cytryny zawierającego sporą dawkę witaminy C, miodu pomagającego na ból gardła i kaszel oraz jogurtu naturalnego, cennego źródła kultur bakterii. W surówce nie brakuje również owoców bogatych w witaminy E oraz nasion i orzechów, które są źródłem antyoksydantów i magnezu.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

hotbanan
BigosMaster
BigosMaster
Przekąski

hotbanan

Przekąski hotbanan

to banan z bułką i keczupem na ostro!

Odsłon: 32

60 min
0
NIe kupujcie tego ryżu
BigosMaster
BigosMaster
Pieczywo

NIe kupujcie tego ryżu

Pieczywo NIe kupujcie tego ryżu

ten ryz ma bardzo dobre skladniki odzyfcze i ma dobra kaloryka polecam ten ry...

Odsłon: 96

30 min
0
Ryż z muchami i połową jajka
BigosMaster
BigosMaster
Napoje

Ryż z muchami i połową jajka

Napoje Ryż z muchami i połową jajka

Ryż z muchami i połową jajka dobre

Odsłon: 126

30 min
0
Ciasto z warzywami i marchewką
BigosMaster
BigosMaster
Ciasta

Ciasto z warzywami i marchewką

Ciasta Ciasto z warzywami i marchewką

przepyszne ciasto z marchewką i warzywami ktore napewno zaspokoja twoj glod

Odsłon: 49

>60 min
0
Ziemniaczki
BigosMaster
BigosMaster
Przekąski

Ziemniaczki

Przekąski Ziemniaczki

Ziemniaki prosto z ogniska z lekką nutą żaru zrobione na węglu drzewnym

Odsłon: 42

15 min
1
Le'knur
kurwazrożna
kurwazrożna
Desery

Le'knur

Desery Le'knur

Bardzo pyszny knur włoski z farmy, prosty i smaczny! Od lat robimy ten przepi...

Odsłon: 136

60 min
3
Sałatki
Surówka piękności Heleny Rubinstein
Surówka piękności Heleny Rubinstein
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • sok z połówki cytryny
  • 1 łyżka miodu
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • truskawki
  • borówki
  • orzechy włoskie
  • pestki dyni
Sposób przygotowania:
1

Dzień wcześniej płatki owsiane wsyp do miski i zalej chłodną, przegotowaną wodą. Zalane płatki owsiane odstaw do napęcznienia na całą noc.

2

Na drugi dzień do płatków osianych dodaj sok z cytryny, miód i jogurt naturalny.

3

Owoce umyj, pokrój i dorzuć do surówki. Dodaj orzechy i pestki dyni. Składniki wymieszaj. Smacznego!