Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Podstawą dobrego samopoczucia i pięknego wyglądu jest odpowiednio zbilansowana dieta. Sięgając po pełnowartościowe produkty zadbamy o zdrowie i dobrą kondycję. W naszym jadłospisie nie powinno zabraknąć warzyw, owoców i orzechów. Poniżej przedstawiamy przepis na surówkę piękności Heleny Rubinstein, która składa się z płatków owsianych bogatych w błonnik, soku z cytryny zawierającego sporą dawkę witaminy C, miodu pomagającego na ból gardła i kaszel oraz jogurtu naturalnego, cennego źródła kultur bakterii. W surówce nie brakuje również owoców bogatych w witaminy E oraz nasion i orzechów, które są źródłem antyoksydantów i magnezu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Desery
Deser kakaowy z chia
Deser kakaowy z chia jest oczywiście daniem deserowym, ale nadaje się też na...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Owoce
- Banany
- Mleko
- Dla zdrowia
Odsłon: 3675
6
Dania główne
Zapiekanka ziemniaczana z pstrągiem
Zapiekanka ziemniaczana z pstrągiem łączy w sobie delikatny, nieco maślany sm...
Odsłon: 1322
2
Dania główne
Słodkie wareniki z twarogiem
Delikatne, miękkie wareniki z twarogiem to klasyczne danie na słodko, które ś...
Odsłon: 359
1
Przepis dnia
Dania główne
Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami
Tradycyjny domowy obiad z roladami ze schabu i pysznym nadzieniem z boczku wę...
Odsłon: 6024
14
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Desery
Deser kakaowy z chia
Deser kakaowy z chia jest oczywiście daniem deserowym, ale nadaje się też na...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Owoce
- Banany
- Mleko
- Dla zdrowia
Odsłon: 3675
6
Dania główne
Zapiekanka ziemniaczana z pstrągiem
Zapiekanka ziemniaczana z pstrągiem łączy w sobie delikatny, nieco maślany sm...
Odsłon: 1322
2
Dania główne
Słodkie wareniki z twarogiem
Delikatne, miękkie wareniki z twarogiem to klasyczne danie na słodko, które ś...
Odsłon: 359
1
Przepis dnia
Dania główne
Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami
Tradycyjny domowy obiad z roladami ze schabu i pysznym nadzieniem z boczku wę...
Odsłon: 6024
14
REKLAMA
Sałatki
Surówka piękności Heleny Rubinstein
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- sok z połówki cytryny
- 1 łyżka miodu
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- truskawki
- borówki
- orzechy włoskie
- pestki dyni
Sposób przygotowania:
1
Dzień wcześniej płatki owsiane wsyp do miski i zalej chłodną, przegotowaną wodą. Zalane płatki owsiane odstaw do napęcznienia na całą noc.
2
Na drugi dzień do płatków osianych dodaj sok z cytryny, miód i jogurt naturalny.
3
Owoce umyj, pokrój i dorzuć do surówki. Dodaj orzechy i pestki dyni. Składniki wymieszaj. Smacznego!