Smaker
Boże Narodzenie na słono

Surówka piękności Heleny Rubinstein

16.02.2023 Odsłon: 3795
5.0 (5 oceny)
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Podstawą dobrego samopoczucia i pięknego wyglądu jest odpowiednio zbilansowana dieta. Sięgając po pełnowartościowe produkty zadbamy o zdrowie i dobrą kondycję. W naszym jadłospisie nie powinno zabraknąć warzyw, owoców i orzechów. Poniżej przedstawiamy przepis na surówkę piękności Heleny Rubinstein, która składa się z płatków owsianych bogatych w błonnik, soku z cytryny zawierającego sporą dawkę witaminy C, miodu pomagającego na ból gardła i kaszel oraz jogurtu naturalnego, cennego źródła kultur bakterii. W surówce nie brakuje również owoców bogatych w witaminy E oraz nasion i orzechów, które są źródłem antyoksydantów i magnezu.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

wmk
wmk
Wędliny

Kiełbasa wiejska, wędzona, parzona

Wędliny Kiełbasa wiejska, wędzona, parzona

Smaczna, kiełbasa wiejska, bo robiona na wsi, do spożycia na zimno i na ciepł...

Odsłon: 35279

>60 min
78
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Domek z piernika

Ciasta Domek z piernika

Robienie pierników na Święta to cudowna zabawa. Dużo radości sprawia zrobien...

Odsłon: 166

>60 min
9

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Dania główne

Wigilijne pierogi ze słodką kapustą i grzybami

Dania główne Wigilijne pierogi ze słodką kapustą i grzybami

Trudno powiedzieć, które pierogi lepsze, te z kiszoną kapustą, czy te ze słod...

Odsłon: 4370

>60 min
14
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Ryba po grecku

Dania główne Ryba po grecku

Polecam. Ryby są zdrowe i warto je jeść nie tylko raz w tygodniu.

Odsłon: 11869

>60 min
27
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Miodownik świąteczny - CICHA NOC

Ciasta Miodownik świąteczny - CICHA NOC

Taki miodownik uwielbiają wszyscy, pachnący goździkami i cynamonem. W odświęt...

Odsłon: 6767

>60 min
20
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik wileński z mąki żytniej

Ciasta Piernik wileński z mąki żytniej

Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....

Odsłon: 5583

>60 min
33
Sałatki
Surówka piękności Heleny Rubinstein
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • sok z połówki cytryny
  • 1 łyżka miodu
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • truskawki
  • borówki
  • orzechy włoskie
  • pestki dyni
Sposób przygotowania:
1

Dzień wcześniej płatki owsiane wsyp do miski i zalej chłodną, przegotowaną wodą. Zalane płatki owsiane odstaw do napęcznienia na całą noc.

2

Na drugi dzień do płatków osianych dodaj sok z cytryny, miód i jogurt naturalny.

3

Owoce umyj, pokrój i dorzuć do surówki. Dodaj orzechy i pestki dyni. Składniki wymieszaj. Smacznego!