Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Zdrowa sałatka to bogactwo witamin i minerałów pochodzących z warzyw. Nie mogło oczywiście zabraknąć także awokado, czyli bogatego źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych. Makaron sprawia, że całość jest bardzo pożywna i sycąca. Świetnie sprawdzi się jako szybki lunch do pracy czy zdrowa kolacja. Bez obaw możesz ją także postawić na świątecznym stole czy z okazji ważnego wydarzenia rodzinnego.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.
Kurczak ze szpinakiem i serem to niezwykle smakowity pomysł na obiad albo cie...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Francuska
- Tajska
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Oregano
- Ciasta
Odsłon: 1081
3
Dania główne
Makaron z sosem pomidorowym
Proste danie obiadowe w stylu włoskim -ulubiony makaron, mięso mielone, sos p...
Odsłon: 1909
5
2
3
Desery
Pączki z mąki orkiszowej
W zdrowej kuchni warto zadbać w pierwszej kolejności o jakość składników. Mąk...
Odsłon: 25299
23
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.
Kurczak ze szpinakiem i serem to niezwykle smakowity pomysł na obiad albo cie...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Francuska
- Tajska
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Oregano
- Ciasta
Odsłon: 1081
3
Dania główne
Makaron z sosem pomidorowym
Proste danie obiadowe w stylu włoskim -ulubiony makaron, mięso mielone, sos p...
Odsłon: 1909
5
2
3
Desery
Pączki z mąki orkiszowej
W zdrowej kuchni warto zadbać w pierwszej kolejności o jakość składników. Mąk...
Odsłon: 25299
23
REKLAMA
Sałatki
Zdrowa sałatka
smaker
do 30 min
5-6 osób
Składniki
- 150 g kukurydzy z puszki
- 150 g zielonego ogórka szklarniowego
- 1 papryka czerwona
- 1 duża marchewka
- 15 g makaronu gwiazdki
- 100 g pomidorków koktajlowych
- 1 dojrzałe awokado
Dressing:
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka miodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
- 1 szczypta czosnku granulowanego
Sposób przygotowania:
1
W miseczce wymieszaj wszystkie składniki dressingu.
2
Kukurydzę odsącz z zalewy i wysyp ją na dnie miski sałatkowej.
3
Paprykę oczyść z gniazda nasiennego i pokrój ją w kostkę. Posyp nią kukurydzę.
4
Następnie pokrój ogórka w kostkę i połóż go jako kolejną warstwę.
5
Marchewkę umyj i obierz. Zetrzyj ją na tarce o dużych oczkach i połóż na ogórkach.
6
Warzywa zalej równomiernie przygotowanym dressingiem.
7
Na marchewce połóż ugotowany wcześniej, zgodnie z instrukcją na opakowaniu, makaron.
8
Pomidorki koktajlowe pokrój na połówki i rozrzuć je na sałatce.
9
Awokado obierz i pokrój w plastry. Udekoruj nim wierzch zdrowej sałatki.