Smaker

Zdrowa sałatka

26.12.2023 Odsłon: 5687
5.0 (16 oceny)
30 min
5-6 os.
smaker
smaker

Zdrowa sałatka to bogactwo witamin i minerałów pochodzących z warzyw. Nie mogło oczywiście zabraknąć także awokado, czyli bogatego źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych. Makaron sprawia, że całość jest bardzo pożywna i sycąca. Świetnie sprawdzi się jako szybki lunch do pracy czy zdrowa kolacja. Bez obaw możesz ją także postawić na świątecznym stole czy z okazji ważnego wydarzenia rodzinnego.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

agafia
agafia
Zupy

czernina

Zupy czernina

Czernina czy też czarna polewka to zupa z dodatkiem kaczej lub gęsiej krwi. N...

Odsłon: 16525

>60 min
21
marianna1289
marianna1289
Sałatki

Pyszna sałatka

Sałatki Pyszna sałatka

Idealna do pracy lub na drugie śniadanie.

Odsłon: 1854

15 min
3
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Wędliny Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą

Polecam. Doskonale pasuje na rodzinne spotkanie, ale również na kanapki. Po...

Odsłon: 888

>60 min
12
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zupa na mielonym mięsie z indyka

Zupy Zupa na mielonym mięsie z indyka

Pożywna, dobra zupa. Polecam.

Odsłon: 206

30 min
2
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Jajka faszerowane tuńczykiem

Przekąski Jajka faszerowane tuńczykiem

Jajka nadziewane tuńczykiem to smaczna przekąska sprawdzająca się nie tylko w...

Odsłon: 171

30 min
7
smaker
smaker
Desery

Domowa chałwa

Desery Domowa chałwa

Domowa chałwa to pyszna, słodka przekąska, którą możesz przygotować w prosty...

Odsłon: 12076

30 min
8
Sałatki
Zdrowa sałatka
Autor:
smaker
do 30 min
5-6 osób

Składniki

  • 150 g kukurydzy z puszki
  • 150 g zielonego ogórka szklarniowego
  • 1 papryka czerwona
  • 1 duża marchewka
  • 15 g makaronu gwiazdki
  • 100 g pomidorków koktajlowych
  • 1 dojrzałe awokado
Dressing:
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka miodu
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1 szczypta czosnku granulowanego
Sposób przygotowania:
1

W miseczce wymieszaj wszystkie składniki dressingu. Kukurydzę odsącz z zalewy i wysyp ją na dnie miski sałatkowej. Paprykę oczyść z gniazda nasiennego i pokrój ją w kostkę. Posyp nią kukurydzę. Następnie pokrój ogórka w kostkę i połóż go jako kolejną warstwę. Marchewkę umyj i obierz. Zetrzyj ją na tarce o dużych oczkach i połóż na ogórkach.

2

Warzywa zalej równomiernie przygotowanym dressingiem. Na marchewce połóż ugotowany wcześniej, zgodnie z instrukcją na opakowaniu, makaron. Pomidorki koktajlowe pokrój na połówki i rozrzuć je na sałatce. Awokado obierz i pokrój w plastry. Udekoruj nim wierzch zdrowej sałatki.