Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Fit placuszki bananowe, które pokochasz od pierwszego kęsa
05.12.2025
Odsłon:
3362
Puszyste, delikatnie waniliowe i pełne białka – te placuszki bananowe to szybkie śniadanie, które naprawdę robi różnicę. Powstają z kilku prostych składników, są sycące, lekkie i gotowe w kilka minut. Idealne, gdy chcesz zjeść coś pysznego, ale wciąż w zdrowej wersji.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
19
11
Śniadania
Koktajl jaglany z migdałami
Taki koktajl można zaserwować na śniadanie, albo zamrozić i mieć super lody.
Odsłon: 547
4
Ostatnio komentowane przepisy
19
11
Śniadania
Koktajl jaglany z migdałami
Taki koktajl można zaserwować na śniadanie, albo zamrozić i mieć super lody.
Odsłon: 547
4
REKLAMA
Śniadania
Fit placuszki bananowe, które pokochasz od pierwszego kęsa
MajaPieknieinaturalnie
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 125-130 g skyru waniliowego
- 1 jajko
- 1 dojrzały banan
- 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
- ok. 80 g mąki (w razie potrzeby dodaj odrobinę więcej, jeśli ciasto będzie zbyt rzadkie)
- odrobina oleju do smażenia
Sposób przygotowania:
1
Połącz w misce skyr z jajkiem, mieszając krótko rózgą lub mikserem, tylko do uzyskania jednolitej masy.
2
Wsyp przesianą mąkę oraz proszek do pieczenia i ponownie wymieszaj, aż ciasto stanie się gładkie.
3
Obierz banana, pokrój w plasterki i delikatnie wmieszaj je łyżką do przygotowanej masy.
4
Rozgrzej patelnię z cienką warstwą oleju (najłatwiej nałożyć pędzelkiem). Nakładaj porcje ciasta łyżką, formując małe placuszki.
5
Smaż z obu stron po około 2–3 minuty, aż nabiorą złocistego koloru i staną się puszyste.