Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
To pyszne i dietetyczne śniadanie zapewni nam dużo białka i błonnika natomiast śladowe ilości tłuszczu. Mowa o płatkach owsianych, islandzkim skyrze i owocach. Truskawka zapewni nam witaminę C, obniży poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze. Borówka dobroczynnie wpływa na wzrok. Aby dłużej utrzymać uczucie nasycenia mamy chrupkie prażone płatki owsiane.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Pieczeń z suszonymi pomidorami
Prosty przepis na pieczeń. Niemniej pieczeń wychodzi bardzo smaczna, nie za s...
Odsłon: 20
2
Dania główne
Ziemniaczane z niespodzianką.
Ziemniaczane z niespodzianką to placki ziemniaczane, w środku plasterek szynk...
Odsłon: 520
7
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Pieczeń z suszonymi pomidorami
Prosty przepis na pieczeń. Niemniej pieczeń wychodzi bardzo smaczna, nie za s...
Odsłon: 20
2
Dania główne
Ziemniaczane z niespodzianką.
Ziemniaczane z niespodzianką to placki ziemniaczane, w środku plasterek szynk...
Odsłon: 520
7
REKLAMA
Śniadania
Islandzkie śniadanie
KORAL
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- płatki górskie bio 100 g
- chłodna woda 300 ml
- skyr truskawkowy 300 g
- miód 2 łyżeczki
- truskawki 6-8 sztuk
- borówki 6 sztuk
- prażone płatki górskie 1,5 łyżki
- ew. kakao do posypania
Sposób przygotowania:
1
Płatki górskie bio zalewamy wodą, mieszamy i odstawiamy na godzinę lub do lodówki na całą noc. Wtedy rano płatki mamy gotowe do spożycia. Resztę płatków prażymy na suchej patelni. Do napęczniałych płatków dodajemy Skyr oraz miód, a następnie całość mieszamy. Ozdabiamy świeżymi owocami i prażonymi płatkami. Całość możemy posypać kakao.