Smaker
Sezon na bób

Islandzkie śniadanie

12.06.2021 Odsłon: 2934
5.0 (20 oceny)
Islandzkie śniadanie
15 min
1-2 os.
KORAL
KORAL

To pyszne i dietetyczne śniadanie zapewni nam dużo białka i błonnika natomiast śladowe ilości tłuszczu. Mowa o płatkach owsianych, islandzkim skyrze i owocach. Truskawka zapewni nam witaminę C, obniży poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze. Borówka dobroczynnie wpływa na wzrok. Aby dłużej utrzymać uczucie nasycenia mamy chrupkie prażone płatki owsiane.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Ogórki kiszone dwa dni
ewaeu
ewaeu
Przetwory

Ogórki kiszone dwa dni

Przetwory Ogórki kiszone dwa dni

Sezonowy przysmak.

Odsłon: 106

15 min
2
Sernik na zimno ze Śnieżką na Dzień ojca.
bozena1960
bozena1960
Ciasta

Sernik na zimno ze Śnieżką na Dzień ojca.

Ciasta Sernik na zimno ze Śnieżką na Dzień ojca.

Serniczek przygotowany na Dzień ojca. Prosty, łatwy w przygotowaniu i smaczny...

Odsłon: 724

60 min
3
Skyrnik agrestowo-truskawkowy na zimno
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Desery

Skyrnik agrestowo-truskawkowy na zimno

Desery Skyrnik agrestowo-truskawkowy na zimno

W zasadzie ten deser powstał bardzo przypadkowo. Obiecałem sobie, że na promo...

Odsłon: 163

30 min
4
Nuggetsy z kurczaka - musztardowe
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Nuggetsy z kurczaka - musztardowe

Dania główne Nuggetsy z kurczaka - musztardowe

Pyszne kąski z kurczaka z sosem koperkowo-czosnkowym.

Odsłon: 1238

>60 min
37
Krupnik na karkówce
ewaeu
ewaeu
Zupy

Krupnik na karkówce

Zupy Krupnik na karkówce

Polecam ten krupnik. Pyszna, zdrowa zupa.

Odsłon: 2649

30 min
27
Pieczarkowa z młodymi warzywami
ewaeu
ewaeu
Zupy

Pieczarkowa z młodymi warzywami

Zupy Pieczarkowa z młodymi warzywami

Zupa pięknie pachnie, dobrze smakuje.

Odsłon: 1080

30 min
7
Śniadania
Islandzkie śniadanie
Islandzkie śniadanie
Autor:
KORAL
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • płatki górskie bio 100 g
  • chłodna woda 300 ml
  • skyr truskawkowy 300 g
  • miód 2 łyżeczki
  • truskawki 6-8 sztuk
  • borówki 6 sztuk
  • prażone płatki górskie 1,5 łyżki
  • ew. kakao do posypania
Sposób przygotowania:
1

Płatki górskie bio zalewamy wodą, mieszamy i odstawiamy na godzinę lub do lodówki na całą noc. Wtedy rano płatki mamy gotowe do spożycia. Resztę płatków prażymy na suchej patelni. Do napęczniałych płatków dodajemy Skyr oraz miód, a następnie całość mieszamy. Ozdabiamy świeżymi owocami i prażonymi płatkami. Całość możemy posypać kakao.