Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przed Wami propozycja śniadania składającego się aż z 7 składników. Pożywne, smaczne, lekkie, jednak trochę bardziej pracochłonne i droższe w przygotowaniu. Danie godne milionera!
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Palnik, garnek, łyżka stołowa, blender, naczynie do blendowania
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Prosty deserek z jogurtów.
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 24924
36
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 3139
11
Dania główne
Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi
Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o płatki owsiane błyskaw...
Odsłon: 383
2
Desery
Pączki z airfryera (frytkownicy beztłuszczowej)
Zdecydowanie bardziej dietetyczna wersja tłustoczwartkowych smakołyków. Pączk...
Odsłon: 86903
78
Dania główne
Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami
Tradycyjny domowy obiad z roladami ze schabu i pysznym nadzieniem z boczku wę...
Odsłon: 1519
5
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Prosty deserek z jogurtów.
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 24924
36
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 3139
11
Dania główne
Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi
Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o płatki owsiane błyskaw...
Odsłon: 383
2
Desery
Pączki z airfryera (frytkownicy beztłuszczowej)
Zdecydowanie bardziej dietetyczna wersja tłustoczwartkowych smakołyków. Pączk...
Odsłon: 86903
78
Dania główne
Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami
Tradycyjny domowy obiad z roladami ze schabu i pysznym nadzieniem z boczku wę...
Odsłon: 1519
5
REKLAMA
Śniadania
KETO śniadanie milionera
Keto moja Pasja
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Warzywa
- Awokado- 1/2
- Pomidor- 1/2
- Szparagi- 4-5 szt.
- Cukinia- 5 plastrów
- Szpinak baby- 1 garść
Jajka poche
- jajka- 3 szt
- woda- 2 litry
- cytryna- 1-2 szt
- sól- do smaku
Sos cytrynowy
- masło- 30g
- żółtko- 1 szt
- cytryna- 1 łyżeczka
- sól- 2 szczypty
- pieprz- do smaku
Sposób przygotowania:
1
WARZYWA Obierz Awokado. Umyj i osusz pozostałe warzywa. Pokrój w plastry Awokado, pomidora, cukinie. Rozpuść 5 g masła na patelni, wrzuć cukinie smaż po 1,5 min na każdej ze stron, wrzuć szpinak, smaż ok minuty, dodaj pieprz, sól i czosnek. JAJKA Do garnka wlej 2 litry wody, osól tak aby była słona jak woda morska, wciśnij jedną cytrynę. Zagotuj, wprowadź wodę w ruch kołowy łyżką, wbij jajka i gotuj przez 3 minuty na 80% mocy palnika. Wyjmij jajka i osusz ręcznikiem papierowym SOS Wbij żółtko do naczynia, rozpuść masło, dodaj cytrynę i przyprawy do żółtka. Stopniowo dodawaj rozpuszczone masło blendując ze sobą wszystkie składniki. PREZETANCJA DANIA Ułóż pomidora i awokado na talerzu, na cukinię wyłóż szpinak następnie jaja poche. Na koniec polej sosem.