Smaker
Odsłon: 456 20.10.2021

Migdałowo-piernikowa owsianka z mandarynkami

5.0 (2 oceny)
15 min
1-2 os.
Ola1984
Ola1984

Jesienią, kiedy pogoda nie rozpieszcza warto zadbać o odpowiednią porcję zdrowych składników już od samego rana. Pyszna, aromatyczna owsianka z mandarynkami to idealna propozycja, aby zdrowo ropocząć dzień.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

SprytnaChochla
SprytnaChochla
Dania główne

Makaron z sosem z pieczonych warzyw i burratą

Dania główne Makaron z sosem z pieczonych warzyw i burratą

Pieczone warzywa to dla mnie przebój tego roku - bardzo intensywne w smaku i...

Odsłon: 343

15 min
18
iwona2305
iwona2305
Śniadania

Zdrowe śniadanie

Śniadania Zdrowe śniadanie

Szybkie, smaczne, zdrowe i sycące śniadanie.

Odsłon: 112

15 min
1
smaker
smaker
Dania główne

Pieczona papryka faszerowana

Dania główne Pieczona papryka faszerowana

Pieczona papryka faszerowana mięsem wieprzowo-wołowym i ryżem do sprawdzony p...

Odsłon: 1036

30 min
3
smaker
smaker
Desery

Deser cappuccino

Desery Deser cappuccino

Deser cappuccino to prawdziwa czekoladowo-kawowa uczta w pucharku. Kremowy mu...

Odsłon: 1292

30 min
5
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Zawijane z fileta kurczaka

Dania główne Zawijane z fileta kurczaka

Delikatne mięso, aromatyczne kurki, smaczne sery, to super połączenie aby pow...

Odsłon: 78

15 min
2
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dodatki

Ziemniaki z marchewką do obiadu

Dodatki Ziemniaki z marchewką do obiadu

Ziemniaki z marchewką do obiadu to jeden ze sposobów przemycania zdrowia do n...

Odsłon: 73

15 min
3
Śniadania

Migdałowo-piernikowa owsianka z mandarynkami

Autor:
Ola1984
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • Płatki owsiane górskie 2/3 szklanki
  • mleko migdałowe 250 ml
  • Rodzynki 1 łyżka
  • nasiona chia 1 łyżeczka
  • Wiórki kokosowe 2 łyżeczki
  • przyprawa do piernika 1/3 łyżeczki
  • miód 2 łyżeczki
  • mandarynka 1 szt.

Sposób przygotowania:

1

Płatki owsiane wymieszać z chia, rodzynkami i wiórkami kokosowymi. Zalać mlekiem i wstawić do lodówki na noc lub podgrzać na wolnym ogniu przez kilka minut cały czas mieszając, aż owsianka będzie gęsta i wchłonie mleko. Pod koniec gotowania dodać przyprawę do piernika. Wymieszać. Owsiankę przełożyć do miski i dodać pokrojone mandarynki oraz miód do smaku. Jeść na ciepło lub na zimno.