Smaker

Naleśniki słonecznikowo-owsiane

12.04.2023 Odsłon: 799
5.0 (6 oceny)
Naleśniki słonecznikowo-owsiane
30 min
5-6 os.
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek

Nie wiem jak Wy ale ja po świętach mam zdecydowanie ochotę na coś lżejszego. Dlatego dzisiaj zapraszam na przepyszne naleśniki. Jednak zwykłą mąkę pszenną zastąpiłam zmielonym słonecznikiem i płatkami owsianymi, dzięki czemu zawierają one mnóstwo zdrowego błonnika. Takie naleśniki idealnie nadają się na podwieczorek czy też drugie śniadanie dla naszych dzieci.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

Babka tiramisu
smaker
smaker
Ciasta

Babka tiramisu

Ciasta Babka tiramisu

Babka tiramisu - z wyglądu przypomina klasyczną babkę marmurkową. Nie dajcie...

Odsłon: 136369

30 min
303
Burger domowy
oliwka27
oliwka27
Dania główne

Burger domowy

Dania główne Burger domowy

Warto przygotować. Kotlety z mielonego mięsa z indyka, własnej roboty sos. Bu...

Odsłon: 385

15 min
3
Potrawka z kurczaka
patusia5
patusia5
Dania główne

Potrawka z kurczaka

Dania główne Potrawka z kurczaka

Pyszne i sycące danie

Odsłon: 57656

60 min
80
Łagodna pasta do chleba
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Łagodna pasta do chleba

Śniadania Łagodna pasta do chleba

Polecam na śniadanko albo kolację. Pasta jest bez cebuli.

Odsłon: 3994

15 min
18
Barszcz ukraiński nie tylko na Środę Popielcową
ewaeu
ewaeu
Zupy

Barszcz ukraiński nie tylko na Środę Popielcową

Zupy Barszcz ukraiński nie tylko na Środę Popielcową

...na Środę Popielcową i nie tylko. Postna zupa, ale bardzo sycąca i bardzo ł...

Odsłon: 1465

15 min
6
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Wędliny Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...

Odsłon: 8797

15 min
33
Śniadania
Naleśniki słonecznikowo-owsiane
Naleśniki słonecznikowo-owsiane
Autor:
pelen_brzuszek
do 30 min
5-6 osób

Składniki

  • Jajka 3 szt.
  • Zmielony słonecznik łuskany 1/2 szklanki
  • Płatki owsiane zmielone 1 1/2 szklanki
  • Mąka pszenna pełnoziarnista 1/2 szklanki
  • Mleko 1 1/2 szklanki (w razie potrzeby trochę więcej)
  • Woda 1 szklanka
  • Sól szczypta
  • Olej rzepakowy 3 łyżki
Sposób przygotowania:
1

Do miski wbić jajka i chwilę je zmiksować, następnie dolać mleko, wodę i olej, dalej delikatnie miksować. Po chwili dodać płatki owsiane, słonecznik, mąkę i szczyptę soli dalej ucierać. Masa powinna być w miarę płynna. Naleśniki smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z cienkim dnem już bez użycia tłuszczu. Przewrócić na drugą stronę gdy naleśnik będzie już zrumieniony i ścięty.

2

Podawać z ulubionymi dodatkami.

3

Smacznego

4

;)