Smaker
Ewa_Gotuje

omlet proteinowy

22.03.2025 Odsłon: 186
5.0 (5 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
milkagotuj
milkagotuj

Omlet białkowy to super obcja na śniadanie dla osób na redukcji jest on niskokaloryczny i przepyszny najlepiej smakuje z truskawkami i sosem czekoladowym zero

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

slodkisentyment
slodkisentyment
Przekąski

Burek z serem

Przekąski Burek z serem

Doskonały burek z serem to miłość przywieziona z Bałkanów. Wspaniałe ciasto f...

Odsłon: 5889

>60 min
10
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Pasta jajeczna

Śniadania Pasta jajeczna

Taka pasta doskonale sprawdza się np w pracy, na drugie śniadanie.

Odsłon: 2516

15 min
20
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Kotlety mielone z pomidorem i mozzarellą

Dania główne Kotlety mielone z pomidorem i mozzarellą

Polecam.

Odsłon: 1779

30 min
11
ewaeu
ewaeu
Przetwory

Golonka w słoiku - wakacyjna konserwa

Przetwory Golonka w słoiku - wakacyjna konserwa

Każdego roku robię konserwy wakacyjne. Takie domowe są najlepsze. Wypływają...

Odsłon: 377

30 min
7
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Ciasto marchewkowo-rabarbarowe

Desery Ciasto marchewkowo-rabarbarowe

Ciasto jest mięciutkie, lekko kwaskowate i nie za słodkie. Takie w sam raz. P...

Odsłon: 82

30 min
2
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Musaka zapiekana w paprykach

Dania główne Musaka zapiekana w paprykach

Mocno warzywna wersja pysznego dania.

Odsłon: 477

60 min
10
Śniadania
omlet proteinowy
Autor:
milkagotuj
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

ciasto
  • białka jaj 2 porcje
  • jedno całe jajko (u mnie L)
  • dr.oetker budyń proteinowy czekoladowy
  • 2 łyżeczki erytrytolu(ewentualnie cukier)
Dekoracja
  • truskawki 4 sztuki
  • sos czekoladowy allnutriton
Sposób przygotowania:
1

Do miski oddziel białka od żółtek 3 porcje białka jaj ubij na sztywną pianę następnie dodaj 1 żóltko i proszek budyniowy dodaj cukier i smak na rozgrzanej patelni ok. 4 minuty z jednej strony pokrój truskawki poukładaj na usmażony omlet polej sosem i nasz omlet jest gotowy.Smaczengo!