Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Omlet Vegge dla tych co lubią dobrze zjeść i zdrowo smacznie
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Dorsz na szpinaku
Smażony dorsz na masełku i szpinak z nutą czosnku to po prostu pycha.
Odsłon: 466
12
13
Dania główne
Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe
Polecam. Pyszności kuchni kreolskiej. Ryż, warzywa i mięso z dobrymi przypraw...
Odsłon: 7655
15
12
Dania główne
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem, to pyszna propozycja obiadowa, ale św...
Odsłon: 11703
9
Dania główne
Ziemniaczane roladki
Ziemniaczane roladki nadziewane farszem że szpinaku i feta serem
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Polska
- Grecka
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Szpinak
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Rolady
- Bułki
Odsłon: 3687
3
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Dorsz na szpinaku
Smażony dorsz na masełku i szpinak z nutą czosnku to po prostu pycha.
Odsłon: 466
12
13
Dania główne
Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe
Polecam. Pyszności kuchni kreolskiej. Ryż, warzywa i mięso z dobrymi przypraw...
Odsłon: 7655
15
12
Dania główne
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem, to pyszna propozycja obiadowa, ale św...
Odsłon: 11703
9
Dania główne
Ziemniaczane roladki
Ziemniaczane roladki nadziewane farszem że szpinaku i feta serem
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Polska
- Grecka
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Szpinak
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Rolady
- Bułki
Odsłon: 3687
3
REKLAMA
Śniadania
Omlet Vegge
Filipblachut
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 5 jajek
- 300 gram Ser feta kostka
- 1 brokuł
- 1 łyżka śmietany kwaśnej lub jogurtu
- Sól
- Pieprz
- Majeranek
- Rozmaryn
Sposób przygotowania:
1
Jajka wyjąć z lodówki żeby się ogrzały. Brokuł umyć pod wodą odciąć różyczki i przekroić na pół . Jajka wbić do dużej miski dodać śmietanę sól i pieprz wymieszać . Porada : Jeśli ktoś nie toleruje laktozy lub chce mieć lżejszy omlet to dodać jogurt grecki lub jogurt zero tłuszczu bez laktozy Ser pokroić w kostkę 1cm na 1cm najlepiej i od sączyć z zalewy dodać do reszty składników tak przygotowaną masę najlepiej jest wstawić do lodówki na 10 minut omlet smażyć na patelni przez 5 minut posypać rozmarynem i majerankiem do smaku po górze smacznego