Smaker
Najlepsze pomysły na roladki obiadowe

Owsianka brownie

05.02.2025 Odsłon: 44
5 (1 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Pieczona owsianka brownie to wyjątkowo sycące, pełne odżywczych składników śniadanie, która doda ci energii na cały dzień! Owsiankę wyjątkowo szybko i w dodatku bez cukru. Zamiast tego warto dodać do niej owoce, które są źródłem dodatkowych witamin i jeszcze bardziej podkręcą jej smak. Jeśli jednak marzy ci się deser, dodaj do owsianki laną czekoladę lub kajmak, orzechy, owoce, bitą śmietanę lub gałkę lodów. Z każdym dodatkiem będzie smakować wybornie!

Potrzebne przybory kuchenne

rondelek, naczynie żaroodporne lub foremki, blender

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Futka
Futka
Desery

Pełnoziarniste ciasteczka z otrębami

Desery Pełnoziarniste ciasteczka z otrębami

Przepis na kruche ciasteczka pełnoziarniste z otrębami, w których znajdziemy...

Odsłon: 316

15 min
7
bozena1960
bozena1960
Zupy

Krem z dyni

Zupy Krem z dyni

Krem z dyni to idealna zupa na jesienną pogodę . Zupa rozgrzewająca i pożywna...

Odsłon: 452

30 min
7
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Placki ziemniaczane inaczej

Dania główne Placki ziemniaczane inaczej

Dzisiaj placki ziemniaczane przygotowane trochę inaczej jak za zwyczaj. Plack...

Odsłon: 5718

15 min
12
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Zupy

Pieczarkowa z makaronem na wywarze ze skrzydełek z chili, czosnkiem i pieprzem w sosie sojowym

Zupy Pieczarkowa z makaronem na wywarze ze skrzydełek z chili, czosnkiem i pieprzem w sosie sojowym

Po upieczeniu skrzydełek zostało nam sosiku na dnie blachy, którego użyliśmy...

Odsłon: 2029

15 min
5
bozena1960
bozena1960
Zupy

Zupa botwinkowa z jajkiem

Zupy Zupa botwinkowa z jajkiem

Zupa botwinkowa to zupa z buraków razem z liśćmi. Przepis na tę zupę jest bar...

Odsłon: 269

30 min
3
wmk
wmk
Sałatki

Sałatka jako przystawka z tuńczykiem.

Sałatki Sałatka jako przystawka z tuńczykiem.

Smaczna, szybka w wykonaniu przystawka na imprezy i spotkania towarzyskie.

Odsłon: 95

15 min
3
Śniadania
Owsianka brownie
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Zapiekana owsianka brownie
  • 100 g płatków owsianych
  • 125 ml mleka roślinnego lub krowiego
  • 80 g banana
  • 10 g ksylitolu lub miodu
  • 30 g kakao
  • 2,5 g proszku do pieczenia
  • 5 g masła orzechowego
  • 5 g ekstraktu waniliowego
  • szczypta soli
  • ulubione owoce: mrożone maliny 1/2 szklanki lub borówki 1/2 szklanki
  • ulubione bakalie (opcjonalnie)
Dodatki na deser
  • 50 g gorzkiej lub mlecznej czekolady
  • 30 ml mleka
  • 100 g ulubionych lodów (raczej nie czekoladowych, dobrze, aby smak kontrastował z brownie)
Sposób przygotowania:
1

Płatki owsiane z kakao miksuj.

2

Dodaj banana pokrojonego w kostkę, mleko, pół łyżeczki proszku do pieczenia, szczyptę soli, łyżkę masła orzechowego (dowolnie z cukrem lub bez) oraz ksylitol lub miód. Połącz składniki z płatkami i kakao. Miksuj na gładką masę.

3

Do naczynia żaroodpornego lub foremek żaroodpornych przelej owsiankę i zanurz w niej owoce.

4

Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i piecz owsiankę przez 20 minut.

5

Dodatki. Wrzuć kostki czekolady do rondelka, dodaj mleko i podgrzej na małym ogniu. Mieszaj do uzyskania jednolitej masy. Na wierzch owsianki dodaj polewę czekoladową oraz gałkę lodów. Użyj dodatków, jakie lubisz.