Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszna i zdrowa owsianka wysokobiałkowa!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
12
Dania główne
Karczek w sosie pomidorowym z oliwkami
Mój mąż nie cierpi chrzanu, ale karczek i owszem, uwielbia. Kiedy więc reszta...
Odsłon: 1603
58
3
Ciasta
Angielska dama
Angielska dama to ciekawa wariancja na temat popularnego miodownika. Łączy w...
Odsłon: 1415
2
Desery
Sernik bez pieczenia z borówką amerykańską i niebieską galaretką.
Ten sernik bez pieczenia to tak zwany sernik na zimno. Przepis prosty i łatwy...
Odsłon: 1495
1
Ostatnio komentowane przepisy
12
Dania główne
Karczek w sosie pomidorowym z oliwkami
Mój mąż nie cierpi chrzanu, ale karczek i owszem, uwielbia. Kiedy więc reszta...
Odsłon: 1603
58
3
Ciasta
Angielska dama
Angielska dama to ciekawa wariancja na temat popularnego miodownika. Łączy w...
Odsłon: 1415
2
Desery
Sernik bez pieczenia z borówką amerykańską i niebieską galaretką.
Ten sernik bez pieczenia to tak zwany sernik na zimno. Przepis prosty i łatwy...
Odsłon: 1495
1
REKLAMA
Śniadania
Owsianka wysokobiałkowa
polusiaa.aa
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- płatki owsiane
- owoce (ja użyłam borówek)
- skyr/jogurt grecki/pudding wysokobiałkowy
- mleko lub woda do gotowania płatków
- opcjonalnie: odżywka białkowa
Sposób przygotowania:
1
Ugotuj płatki na mleku lub w wodzie. Użyj proporcji (płatków do płynu): 1:3. Możesz dodać odżywkę białkową. Gotuj około 15 min.
2
Do miski dodaj 150 g skyru/jogurtu/...
3
Do tej samej miski dodaj wybrane owoce.
4
Na koniec dodaj ugotowane płatki.