Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszna i zdrowa owsianka wysokobiałkowa!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Duszony garnek z mięsem mielonym, cukinią i warzywami
Pyszne, proste i bardzo aromatyczne danie jednogarnkowe z mięsem mielonym, cu...
- Impreza
- Komunia
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Pomidorowa
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Oregano
- Tymianek
Odsłon: 121
0
Napoje
Koktajl na odchudzanie.
Koktajl przygotowany z przepisu Smaker oto link do przepisu - https://smaker...
Odsłon: 50
1
1
2
2
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Duszony garnek z mięsem mielonym, cukinią i warzywami
Pyszne, proste i bardzo aromatyczne danie jednogarnkowe z mięsem mielonym, cu...
- Impreza
- Komunia
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Pomidorowa
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Oregano
- Tymianek
Odsłon: 121
0
Napoje
Koktajl na odchudzanie.
Koktajl przygotowany z przepisu Smaker oto link do przepisu - https://smaker...
Odsłon: 50
1
1
2
2
REKLAMA
Śniadania
Owsianka wysokobiałkowa
polusiaa.aa
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- płatki owsiane
- owoce (ja użyłam borówek)
- skyr/jogurt grecki/pudding wysokobiałkowy
- mleko lub woda do gotowania płatków
- opcjonalnie: odżywka białkowa
Sposób przygotowania:
1
Ugotuj płatki na mleku lub w wodzie. Użyj proporcji (płatków do płynu): 1:3. Możesz dodać odżywkę białkową. Gotuj około 15 min.
2
Do miski dodaj 150 g skyru/jogurtu/...
3
Do tej samej miski dodaj wybrane owoce.
4
Na koniec dodaj ugotowane płatki.