Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszna i zdrowa owsianka wysokobiałkowa!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
1
2
Przetwory
Domowe wiśnie w syropie
To jeden z najprostszych i najbardziej tradycyjnych sposobów przygotowania wi...
Odsłon: 100
1
Przetwory
Domowy dżem z wiśni
Domowy dżem z wiśni to klasyczny przetwór o intensywnym, lekko kwaskowym smak...
Odsłon: 666
2
2
Desery
Drożdżowe jagodzianki
Puszyste, maślane jagodzianki z dużą ilością jagód i chrupiącą maślaną kruszo...
Odsłon: 269
2
Ostatnio komentowane przepisy
1
2
Przetwory
Domowe wiśnie w syropie
To jeden z najprostszych i najbardziej tradycyjnych sposobów przygotowania wi...
Odsłon: 100
1
Przetwory
Domowy dżem z wiśni
Domowy dżem z wiśni to klasyczny przetwór o intensywnym, lekko kwaskowym smak...
Odsłon: 666
2
2
Desery
Drożdżowe jagodzianki
Puszyste, maślane jagodzianki z dużą ilością jagód i chrupiącą maślaną kruszo...
Odsłon: 269
2
REKLAMA
Śniadania
Owsianka wysokobiałkowa
polusiaa.aa
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- płatki owsiane
- owoce (ja użyłam borówek)
- skyr/jogurt grecki/pudding wysokobiałkowy
- mleko lub woda do gotowania płatków
- opcjonalnie: odżywka białkowa
Sposób przygotowania:
1
Ugotuj płatki na mleku lub w wodzie. Użyj proporcji (płatków do płynu): 1:3. Możesz dodać odżywkę białkową. Gotuj około 15 min.
2
Do miski dodaj 150 g skyru/jogurtu/...
3
Do tej samej miski dodaj wybrane owoce.
4
Na koniec dodaj ugotowane płatki.