Śniadania Przepis na:
"Power śniadanie"
Przepisów i artykułów: 41 Ocena: 359
Dodano: 16.06.2016
Odsłon: 1376
opcja na pyszne i wartościowe śniadanie
Składniki
- ok. 200g kaszy bulgur
- puszka mleka kokosowego
- 1 łyżka syropu ryżowego
- 10-12 moreli
- ½ średniego dojrzałego mango
- 1 łyżka nierafinowanego cukru trzcinowego
- ½ łyżeczki przyprawy do piernika
- 2 łyżki wiórków kokosowych
| 3-4 os. | 30 min | łatwe | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Mleko kokosowe przelewamy do rondelka, dodajemy syrop ryżowy i doprowadzamy do wrzenia. Do gorącego mleka wsypujemy bulgur, wiórki kokosowe i dokładnie mieszamy. Nie gotujemy. Zostawiamy pod przykryciem na ok. 20 minut.
-
Z moreli wyjmujemy pestkę, mango kroimy na mniejsze cząstki, dodajemy cukier i przyprawę, podlewamy niewielką ilością wody i gotujemy ok. 15 minut, aż owoce zmiękną. Następnie miksujemy na aksamity krem.
-
Kokosową kaszę bulgur polewamy musem i gotowe.
Jeśli kasza wyjdzie trochę za sucha, możemy do niej dodać kilka łyżek syropu, który powstanie z owoców (jeszcze przed zmiksowaniem).
332 odsłon
1
Komentarze do przepisu (1)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
smaker 17 czerwca 2016Zgłoś do usunięcia
Dla takiego śniadania aż chce się wstawać :)1 Kto głosował? | Odpowiedz