Do góry

Śniadania Przepis na:

"Power śniadanie"

Power śniadanie

Autor:

Przepisów i artykułów: 41 Ocena: 399

Dodano:

Odsłon: 1461

opcja na pyszne i wartościowe śniadanie

Składniki

  • ok. 200g kaszy bulgur
  • puszka mleka kokosowego
  • 1 łyżka syropu ryżowego
  • 10-12 moreli
  • ½ średniego dojrzałego mango
  • 1 łyżka nierafinowanego cukru trzcinowego
  • ½ łyżeczki przyprawy do piernika
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
3-4 os. 30 min łatwe przystępne
Reklama
Reklama
"Power śniadanie"

Przygotowanie

  1. Mleko kokosowe przelewamy do rondelka, dodajemy syrop ryżowy i doprowadzamy do wrzenia. Do gorącego mleka wsypujemy bulgur, wiórki kokosowe i dokładnie mieszamy. Nie gotujemy. Zostawiamy pod przykryciem na ok. 20 minut.

  2. Z moreli wyjmujemy pestkę, mango kroimy na mniejsze cząstki, dodajemy cukier i przyprawę, podlewamy niewielką ilością wody i gotujemy ok. 15 minut, aż owoce zmiękną. Następnie miksujemy na aksamity krem.

  3. Kokosową kaszę bulgur polewamy musem i gotowe.
    Jeśli kasza wyjdzie trochę za sucha, możemy do niej dodać kilka łyżek syropu, który powstanie z owoców (jeszcze przed zmiksowaniem).

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

smaker 17 czerwca 2016 Dla takiego śniadania aż chce się wstawać :)

1 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń