Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczna i zdrowa alternatywa dla nudnych kanapek, spokojnie można ją zabrać do pracy czy szkoły. Awokado zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3, które oprócz tego, że działają przeciwzapalnie, to są niezbędne do prawidłowej pracy mózgu. Zawarte w awokado wit. E, wit. B6, kwas foliowy i antyoksydant glutation, to czterech wspaniałych, którzy zadbają o skórę i układ nerwowy. Do tego kasza jaglana, która jako jedyna z kasz ma działanie odkwaszające i odśluzowujące. Polecam :-)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (8)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (8)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ciasteczka owsiano - kokosowe
Przepis na pyszne, aromatyczne i pożywne ciasteczka owsiano - kokosowe, które...
Odsłon: 101
4
Dodatki
kostka krakowska
Kostka krakowska to przepis, który trochę na mnie czekał, ponieważ w żadnym s...
Odsłon: 139
3
Dania główne
fasola karnawałowa
Nigdy nie byłam wielką fanką fasoli, ale tym daniem byłam zachwycona! Przepis...
Odsłon: 233
3
Przepis dnia
40
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ciasteczka owsiano - kokosowe
Przepis na pyszne, aromatyczne i pożywne ciasteczka owsiano - kokosowe, które...
Odsłon: 101
4
Dodatki
kostka krakowska
Kostka krakowska to przepis, który trochę na mnie czekał, ponieważ w żadnym s...
Odsłon: 139
3
Dania główne
fasola karnawałowa
Nigdy nie byłam wielką fanką fasoli, ale tym daniem byłam zachwycona! Przepis...
Odsłon: 233
3
Przepis dnia
40
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Sałatka z kaszy jaglanej, awokado i suszonych pomidorów
sereberko80
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- kasza jaglana ok. 1/4 szkl.
- awokado 1/2
- pomidory suszone w oliwie 4 plastry
- ziarna słonecznika 1 pełna łyżka
- natka pietruszki
Sposób przygotowania:
1
Kaszę jaglaną należy dokładnie przepłukać na sitku pod bieżącą wodą, ugotować w osolonej wodzie (3/4 szkl.) ok. 15-20 min. Wystudzić. Słonecznik podprażyć delikatnie na suchej patelni. Pomidory pokroic w kostkę. Awokado pokroić na mniejsze kawałki. Wszystko razem wymieszać, posypać natką pietruszki. Opcjonalnie doprawić solą i pieprzem. Smacznego :-) P.S. Jeśli sałatkę chcemy przygotować do pracy dzień wczesniej, awokado dodajemy dopiero rano, aby za mocno nie ściemniało.