Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Błyskawiczne przygotowanie i opakowanie - tylko łapać w pospiechu w łapki i gnać do pracy :) mnie nasyca na minimum 5 godzin: owsiankowe awokado bananem i miodem słodzone :) przepis na 600 ml gęstego koktajlu
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (4)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Bagietki na kolację
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 3431
13
Dania główne
Bagietki na kolację z makrelą
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Ryby
- Makrela
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 495
5
Zupy
Regionalna zupa
Tradycyjna, wyjątkowa śląska zupa, która jest zdrowa, pełna smaku i sycąca, i...
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Buliony
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 292
3
2
Przepis dnia
Dania główne
Kurczak z brokułami w sosie śmietankowym
Dzisiaj zapraszam na kawałki kurczaka skąpane w sosie śmietankowym z dodatkie...
Odsłon: 6848
22
Zupy
Zupa krem z ogórków
Lekki krem ogórkowy z pewnością sprawdzi się na te letnie upały (oby kilka dn...
Odsłon: 299
2
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Bagietki na kolację
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 3431
13
Dania główne
Bagietki na kolację z makrelą
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Ryby
- Makrela
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 495
5
Zupy
Regionalna zupa
Tradycyjna, wyjątkowa śląska zupa, która jest zdrowa, pełna smaku i sycąca, i...
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Buliony
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 292
3
2
Przepis dnia
Dania główne
Kurczak z brokułami w sosie śmietankowym
Dzisiaj zapraszam na kawałki kurczaka skąpane w sosie śmietankowym z dodatkie...
Odsłon: 6848
22
Zupy
Zupa krem z ogórków
Lekki krem ogórkowy z pewnością sprawdzi się na te letnie upały (oby kilka dn...
Odsłon: 299
2
REKLAMA
Śniadania
Słoik do pracy: shake w drogę i do syta :)
DomowaPiwniczka
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- Awokado - 1 szt
- banan - 1 szt
- orzechy włoskie - 1 łyżka
- Płatki owsiane górskie - 1/2 szklanki
- Mleczko kokosowe - 1 szklanka
- miód - 1 łyżeczka
Sposób przygotowania:
1
Przygotowuję składniki: - wydrążam awokado, - obieram banana i odcinam końcówki, - płatki zalewam przegotowaną wodą, ciepłą - mleczko kokosowe mieszam z wodą, jeśli jest zbyt gęste - rozdrabniam orzechy, - odkręcam słoik z miodem :) Tyle czynności, ale trwa to naprawdę minutkę.
2
Składniki umieszczam od razu w sportblenderze, w butelce, którą zabieram ze sobą, bo zwykle koktajl jest moim śniadaniem - pije go w samochodzie w drodze do pracy - takie logistyczne rozwiązanie :) Orzechy i płatki dodaję na końcu, by dać płatkom szansę zmięknąć. Warto pamiętać, że dodatek płatków powoduje gęstnienie koktajlu jeszcze przez jakieś 15 minut, więc uzupełniam butelkę wodą, aby nadac odpowiednią konsystencję. Próbuję i dodaję miód, tylko wtedy, jeśli potrzebuję nieco więcej słodyczy :) Smacznego:)