Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Fajny pomysł na słodkie śniadanie. Zachęcam do spróbowania.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Patelnia, blender
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (4)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
10
Ciasta
Piernik dojrzewający
Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...
Odsłon: 1840
19
Ciasta
Łatwy piernik przełożony powidłami
Polecam. Może być świąteczny, może być na co dzień.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 4702
13
14
Przepis dnia
716
7
Ostatnio komentowane przepisy
10
Ciasta
Piernik dojrzewający
Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...
Odsłon: 1840
19
Ciasta
Łatwy piernik przełożony powidłami
Polecam. Może być świąteczny, może być na co dzień.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 4702
13
14
Przepis dnia
716
7
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Wysokobiałkowy omlet
Kuchnia Nikoli♥️
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
Składniki na omleta wysokobiałkowego:
- 60 g czerwonej soczewicy
- Jajko
- Oliwa
- Pudding proteinowe ( można zamienić na jogurt wysokobiałkowy, np. skyr)
- Owoce ( najlepiej sezonowe )
- Masło orzechowe
Sposób przygotowania:
1
Soczewicę dokładnie prze pukaj, tak aby po pewnym czasie woda po prze pukaniu była czysta. Soczewicę zalej wodą (120ml). Odstaw na 1 h albo na całą noc. Później dodaj jajko i zblenduj na jednolitą masę. Gotową masę wylej na nagrzaną, nasmarowaną oliwą patelnię. Po usmażeniu omleta z obu stron posmaruj w środku puddingiem, do środka włóż owoce, a na wierzchu polej masłem orzechowym. Podawaj z owocami. Smacznego!!!