Smaker
Sprawdzone przepisy na karnawał

Wysokobiałkowy omlet

13.08.2024 Odsłon: 257
5.0 (5 oceny)
30 min
15 min
1-2 os.
Kuchnia Nikoli♥️
Kuchnia Nikoli♥️

Fajny pomysł na słodkie śniadanie. Zachęcam do spróbowania.

Potrzebne przybory kuchenne

Patelnia, blender

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (4)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Zupy

Pomidorowa z kluskami lanymi

Zupy Pomidorowa z kluskami lanymi

Któż nie kocha pomidorowej. Klasyczny przepis zna każda gospodyni domowa, ale...

Odsłon: 770

30 min
1
bozena1960
bozena1960
Desery

Naleśnik do nadziewania

Desery Naleśnik do nadziewania

Dzisiaj prosty, łatwy i szybki przepis na smaczne naleśniki, które możemy nad...

Odsłon: 180

15 min
4
bozena1960
bozena1960
Śniadania

Naleśniki z serem

Śniadania Naleśniki z serem

Pyszne i szybkie naleśniki z masą serową.

Odsłon: 185

15 min
3
codziennik_kulinarny
codziennik_kulinarny
Sałatki

Meksykańska sałatka w miseczkach z tortilli

Sałatki Meksykańska sałatka w miseczkach z tortilli

Dziś proponuję szyką i kolorową sałatkę w jadalnych miseczkach, które zrobion...

Odsłon: 5032

30 min
9
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Cukiniowe placuszki z jogurtem naturalnym

Przekąski Cukiniowe placuszki z jogurtem naturalnym

Pyszne placuszki z cukinii z papryką czerwoną i zieloną cebulką. Podane z jog...

Odsłon: 372

15 min
8
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Surówka z kapusty kiszonej, marchewki i winnego jabłka

Sałatki Surówka z kapusty kiszonej, marchewki i winnego jabłka

Surówka z kapusty kiszonej, marchewki i jabłka to pyszny dodatek do obiadu. J...

Odsłon: 695

15 min
7
Śniadania
Wysokobiałkowy omlet
Autor:
Kuchnia Nikoli♥️
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

Składniki na omleta wysokobiałkowego:
  • 60 g czerwonej soczewicy
  • Jajko
  • Oliwa
  • Pudding proteinowe ( można zamienić na jogurt wysokobiałkowy, np. skyr)
  • Owoce ( najlepiej sezonowe )
  • Masło orzechowe
Sposób przygotowania:
1

Soczewicę dokładnie prze pukaj, tak aby po pewnym czasie woda po prze pukaniu była czysta. Soczewicę zalej wodą (120ml). Odstaw na 1 h albo na całą noc. Później dodaj jajko i zblenduj na jednolitą masę. Gotową masę wylej na nagrzaną, nasmarowaną oliwą patelnię. Po usmażeniu omleta z obu stron posmaruj w środku puddingiem, do środka włóż owoce, a na wierzchu polej masłem orzechowym. Podawaj z owocami. Smacznego!!!