Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Zupy
  • Grecka zupa z zielonej soczewicy
  • Zupy
  • Przepis na
Odsłon: 1461 03.04.2014

Grecka zupa z zielonej soczewicy

do 60 min
60 min
3-4 osoby
3-4 os.
patusia5
patusia5

Mała, zielona, niepozorna, a ma tyle cennych składników. Mowa oczywiście o soczewicy. Zawiera dużo białka, kwasu foliowego, żelaza, wapnia i fosforu. Dodatkowo soczewica ma niski indeks glikemiczny i jest zalecana podczas stosowania diety. U mnie dzisiaj sycąca i aromatyczna zupa grecka z soczewicą i pomidorami. Przepis z opakowania po produkcie. Polecam!

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Cebulę, czosnek i marchew kroimy w kostkę. Na rozgrzanej oliwie podsmażamy cebulę z czosnkiem, następnie dodajemy marchew, listek laurowy i odsączoną soczewicę. Chwilę dusimy. Następnie wlewamy około 1 litra zimnej wody i gotujemy około 30 minut. Wlewamy pomidory, dodajemy przecier, przyprawiamy solą, pieprzem, oregano i gotujemy kolejne 15 minut. Pod koniec dodajemy ocet.

SMACZNEGO!

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (3)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

zupa krem z zielonej soczewicy

izaa_a
izaa_a
Zupy

zupa z zielonej soczewicy

Zupy zupa z zielonej soczewicy

gęsta, pożywna zupa z soczewicy to klasyczny specjał bliskiego wschodu , któr...

  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra

Odsłon: 10011

do 30 min 30 min
17
monikagotuje
monikagotuje
Zupy

Krem z soczewicy

Zupy Krem z soczewicy

Zupa z soczewicy przede wszystkim bardzo zdrowa, a moja propozycja jeszcze ba...

  • Dietetyczne
  • Kremy
  • Warzywa
  • Papryka
  • Orzechy
  • Migdały
  • Ciasta
  • Kremy

Odsłon: 4510

do 30 min 30 min
7
wataga
wataga
Zupy

Zielona zupa krem

Zupy Zielona zupa krem

Sycąca bomba witaminowa.

  • Kremy
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Szpinak
  • Cukinia
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Rozmaryn

Odsłon: 573

do 60 min 60 min
3

zupa z soczewicy

Przepis dnia

Kocurekwkuchni
Kocurekwkuchni
Zupy

Zupa z soczewicy

Zupy Zupa z soczewicy

Sycąca i rozgrzewająca zupa na jesienne i zimowe popołudnia

  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra

Odsłon: 15822

do 30 min 30 min
30
agnes72
agnes72
Zupy

Zupa z czerwonej soczewicy.

Zupy Zupa z czerwonej soczewicy.

Postanowiłam dziś przypomnieć sobie zupę którą bardzo dawno temu gotowałam. I...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Mięso
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek

Odsłon: 2229

do 60 min 60 min
5
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Zupy

Zupa z soczewicy

Zupy Zupa z soczewicy

Aromatyczna zupa z czerwonej soczewicy to dobry pomysł na wegański obiad.

  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Przyprawy

Odsłon: 1686

do 60 min 60 min
1

zupa z soczewicy pascal

hanecznik
hanecznik
Zupy

Zupa Imbirowa z soczewicą

Zupy Zupa Imbirowa z soczewicą

Pyszna,bardzo aromatyczna i rozgrzewająca zupa:) idealna na zimowe dni:)

  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Imbir

Odsłon: 4063

do 30 min 30 min
15
ekspansja-smaku
ekspansja-smaku
Zupy

Słoneczna zupa z soczewicą

Zupy Słoneczna zupa z soczewicą

Mimo iż za oknem wreszcie mamy słonko, w mojej jadalni gości dzisiaj zupa z s...

  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Oregano

Odsłon: 917

do 60 min 60 min
5
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Zupy

Zupa z soczewicy

Zupy Zupa z soczewicy

Zupa wegetariańska z zielonej soczewicy z nutą bazylii.

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Przyprawy
  • Bazylia

Odsłon: 2093

> 60 min >60 min
2

zupa z zielonej soczewicy pascal

GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Zupy

Zupa ogórkowa wg Pascala

Zupy Zupa ogórkowa wg Pascala

Tym razem pokusiłem się na przepyszną zupę ogórkową ,typową dla kuchni rosyjs...

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy

Odsłon: 6791

do 60 min 60 min
15
planetkai
planetkai
Zupy

Zimowa zupa z zieloną soczewicą i kaszą orkiszową

Zupy Zimowa zupa z zieloną soczewicą i kaszą orkiszową

Rozgrzewająca...sycąca...pyszna

  • Kasze
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kolendra
  • Majeranek
  • Kiełbasy

Odsłon: 609

> 60 min >60 min
4
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Zupy

Zupa z soczewicy

Zupy Zupa z soczewicy

Aromatyczna zupa z czerwonej soczewicy to dobry pomysł na wegański obiad.

  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Przyprawy

Odsłon: 1686

do 60 min 60 min
1

grecka zupa z soczewicy z serem feta

ines
ines
Zupy

zupa z soczewicy

Zupy zupa z soczewicy

pysznaaa i wege

  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 1456

do 60 min 60 min
22
cle
cle
Zupy

Zupa z czerwonej soczewicy.

Zupy Zupa z czerwonej soczewicy.

Wegetariańska zupa z soczewicy - bardzo syta! Tradycyjnie przygotowywana w ku...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Wegetariańskie
  • Pomidorowa
  • Makaron
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 444

do 60 min 60 min
11
ElMar
ElMar
Sałatki

Sałatka z serem feta

Sałatki Sałatka z serem feta

Przepis na sałatkę z serem feta.

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka

Odsłon: 3497

do 30 min 30 min
15

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Sałatka z bobem

Dania główne Sałatka z bobem

naprawdę smakuje wybornie, jest pyszna.

  • Do pracy
  • Francuska
  • Warzywa
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 15

do 30 min 30 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka brokułowa

Sałatki Sałatka brokułowa

Bardzo smaczna sałatka brokułowa która króluje na naszym stole od bardzo dawn...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 257

do 30 min 30 min
4
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Dania główne

Groszek w sosie winnym

Dania główne Groszek w sosie winnym

Groszek w sosie winnym to jest jedno z ulubionych dań mojego syna, ale jeśli...

  • Francuska
  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 114

do 60 min 60 min
4
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Mielonka turystyczna.

Dodatki Mielonka turystyczna.

Bardzo smaczna wieprzowa mielonka turystyczna, prosta w zrobieniu, idealna do...

  • Do pracy
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kanapki

Odsłon: 271

> 60 min >60 min
4
Krainawypiekow
Krainawypiekow
Desery

Mocno czekoladowe muffiny Bez miksera

Desery Mocno czekoladowe muffiny Bez miksera

Mocno czekoladowe muffiny, które zrobić bez użycia miksera !

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Amerykańska
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Nabiał

Odsłon: 208

do 15 min 15 min
3
kulinarnyfreestyle
kulinarnyfreestyle
Śniadania

Kanapka z czereśniami

Śniadania Kanapka z czereśniami

Kompot z czereśni? Nie tym razem. Kanapka z czereśniami. Musisz spróbować teg...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Kompoty
  • Bułki

Odsłon: 66

do 30 min 30 min
1

Inne przepisy autora

Desery

Ciasto cytrynowe z makiem

Desery

Tarta biszkoptowa z owocami

Sałatki

Sałatka z kurczakiem w makaronowych muszlach

Dania główne

Naleśniki z pieczarkami i fetą w beszamelu

patusia5
patusia5
Desery

Ciasto cytrynowe z makiem

Desery Ciasto cytrynowe z makiem

Proste ciasto ucierane z makiem. Dodatek skórki cytrynowej sprawi, iż będzie...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Wanilia
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 9345

do 30 min 30 min
69
patusia5
patusia5
Desery

Tarta biszkoptowa z owocami

Desery Tarta biszkoptowa z owocami

Szybka tarta biszkoptowa z owocami. Możemy użyć dowolnych owoców: malin, boró...

  • Kremy
  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Mięta
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 15312

do 30 min 30 min
76
patusia5
patusia5
Sałatki

Sałatka z kurczakiem w makaronowych muszlach

Sałatki Sałatka z kurczakiem w makaronowych muszlach

Minimum składników, maksimum smaku.

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Owoce
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 38398

do 30 min 30 min
80
patusia5
patusia5
Dania główne

Naleśniki z pieczarkami i fetą w beszamelu

Dania główne Naleśniki z pieczarkami i fetą w beszamelu

Naleśniki nadziane są pikantnym farszem z pieczarek, pora i fety. Farsz musi...

  • Francuska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Jajka

Odsłon: 13201

do 60 min 60 min
82
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Zupy

Zupy

Botwinka

Zupy

Zupa belwederska

Zupy

Zupa jagodowa z makaronem

Zupy

Chłodnik litewski

iwona2305
iwona2305
Zupy

Botwinka

Zupy Botwinka

Pyszne , zdrowa i pożywna zupa z warzywami, ziemniakami z dodatkiem jajka po...

  • Impreza
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Chłodniki
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 282

do 30 min 30 min
3
smaker
smaker
Zupy

Zupa belwederska

Zupy Zupa belwederska

Aromatyczna, kremowa zupa kalafiorowa z dodatkiem podsmażonych pieczarek. Dos...

  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Kremy

Odsłon: 769

do 30 min 30 min
4
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Sałatka z bobem

Dania główne Sałatka z bobem

naprawdę smakuje wybornie, jest pyszna.

  • Do pracy
  • Francuska
  • Warzywa
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 15

do 30 min 30 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka brokułowa

Sałatki Sałatka brokułowa

Bardzo smaczna sałatka brokułowa która króluje na naszym stole od bardzo dawn...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 257

do 30 min 30 min
4
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Dania główne

Groszek w sosie winnym

Dania główne Groszek w sosie winnym

Groszek w sosie winnym to jest jedno z ulubionych dań mojego syna, ale jeśli...

  • Francuska
  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 114

do 60 min 60 min
4
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Mielonka turystyczna.

Dodatki Mielonka turystyczna.

Bardzo smaczna wieprzowa mielonka turystyczna, prosta w zrobieniu, idealna do...

  • Do pracy
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kanapki

Odsłon: 271

> 60 min >60 min
4
Krainawypiekow
Krainawypiekow
Desery

Mocno czekoladowe muffiny Bez miksera

Desery Mocno czekoladowe muffiny Bez miksera

Mocno czekoladowe muffiny, które zrobić bez użycia miksera !

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Amerykańska
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Nabiał

Odsłon: 208

do 15 min 15 min
3
kulinarnyfreestyle
kulinarnyfreestyle
Śniadania

Kanapka z czereśniami

Śniadania Kanapka z czereśniami

Kompot z czereśni? Nie tym razem. Kanapka z czereśniami. Musisz spróbować teg...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Kompoty
  • Bułki

Odsłon: 66

do 30 min 30 min
1
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Zupy
Smaker

Grecka zupa z zielonej soczewicy

Autor:
patusia5
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 250g zielonej soczewicy opłukanej przed gotowaniem (można ją namoczyć przez 30 minut)
  • puszka krojonych pomidorów
  • 2 marchewki
  • 2 cebule
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • przyprawy: sól, pieprz, oregano, 1 listek laurowy
  • 2 łyżki czerwonego octu winnego

Sposób przygotowania:

1

Cebulę, czosnek i marchew kroimy w kostkę. Na rozgrzanej oliwie podsmażamy cebulę z czosnkiem, następnie dodajemy marchew, listek laurowy i odsączoną soczewicę. Chwilę dusimy. Następnie wlewamy około 1 litra zimnej wody i gotujemy około 30 minut. Wlewamy pomidory, dodajemy przecier, przyprawiamy solą, pieprzem, oregano i gotujemy kolejne 15 minut. Pod koniec dodajemy ocet. SMACZNEGO!

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki