Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Zupa na lepsze trawienie zawiera kapustę, soczewicę oraz przyprawy, które stymulują funkcjonowanie układu pokarmowego oraz łagodzą nieprzyjemne dolegliwości niestrawności. Składniki zmniejszają wzdęcia i uczucie ciężkości. Dodatkowo danie jest bardzo pożywne, aromatyczne i proste w przyrządzeniu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Surówka z białej kapusty
Delikatna surówka z białej kapusty szybka i prosta w przygotowaniu. Idealna j...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jogurt
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 60
0
Ciasta
Miodownik Sen Amora
Miodownik Sen Amora to ciasto, które przypomina tradycyjne ciasto stefanka. P...
Odsłon: 1354
5
5
Napoje
Ayran - bałkański napój po polsku
Napój na bazie jogurtu. Orzeźwiający, gasi pragnienie, naturalny, bez środk...
Odsłon: 1264
34
Ciasta
Sernik mocno jajeczny z czekoladą i borówkami
Serniki są pyszne. Ten jest bardzo jajeczny. Czekolada i borówki są doskonały...
Odsłon: 425
4
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Surówka z białej kapusty
Delikatna surówka z białej kapusty szybka i prosta w przygotowaniu. Idealna j...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jogurt
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 60
0
Ciasta
Miodownik Sen Amora
Miodownik Sen Amora to ciasto, które przypomina tradycyjne ciasto stefanka. P...
Odsłon: 1354
5
5
Napoje
Ayran - bałkański napój po polsku
Napój na bazie jogurtu. Orzeźwiający, gasi pragnienie, naturalny, bez środk...
Odsłon: 1264
34
Ciasta
Sernik mocno jajeczny z czekoladą i borówkami
Serniki są pyszne. Ten jest bardzo jajeczny. Czekolada i borówki są doskonały...
Odsłon: 425
4
REKLAMA
Zupy
Zupa na lepsze trawienie
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 1,5 l bulionu warzywnego
- ½ główki białej kapusty
- 100 g czerwonej soczewicy
- 2 marchewki
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 4 łyżeczki przecieru pomidorowego
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- 1 garść świeżego koperku
- 1 łyżeczka kminku mielonego
- 1 liść laurowy
- ½ łyżeczki imbiru
- ¼ łyżeczki kurkumy
Dodatkowo:
- jogurt naturalny do podania
- świeży koperek do podania
Sposób przygotowania:
1
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Podsmaż posiekaną drobno cebulę do miękkości, a następnie dołóż posiekaną lub startą na tarce marchewkę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Smaż całość przez kolejne 2-3 minuty.
2
Dodaj poszatkowaną drobno kapustę oraz kminek. Smaż całość aż kapusta straci swoją jędrność.
3
Wlej bulion i dodaj liść laurowy. Doprowadź zupę do wrzenia i gotuj pod przykryciem przez 10 minut.
4
Soczewicę przepłucz na sitku i osusz ją. Gotuj ją przez kolejne 10-15 minut w garnku z bulionem. Ziarna powinny zacząć lekko się rozpadać, dzięki czemu zagęszczą zupę naturalnie.
5
Dołóż przecier pomidorowy i wszystkie przyprawy. Kontynuuj gotowanie przez kolejne 5 minut. Jeśli stanie się zbyt gęsta, rozcieńcz ją bulionem.
6
Podawaj danie z kleksem jogurtu naturalnego, posypane dużą ilością koperku.
7
Zupę na lepsze trawienie przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 3 dni. W czasie leżakowania zupa może naturalnie gęstnieć – w trakcie jej podgrzewania dolewaj bulion.